A matracgyártók azt mondják: az „alvás utáni jövedelem” kulcsa az „alvásban” rejlik.

Szerző: Synwin– Matracszállítók

Amikor az „alvás utáni jövedelem” szóról van szó, mindenkinek a befektetés és a pénzkeresés jut eszébe, hogy pénzt keressen. Buffett, a terület világszerte elismert mestere egyszer azt mondta: „A befektetésekben mindig a „változtatható” dolgokat keresem, hogy csökkentsem a kockázatot.” Példaként hozta fel a rágógumit is, mondván, hogy bármennyire is gyorsan fejlődik a világ és a technológia, a rágógumi iránti kereslet nem fog változni. Azonban még az olyan mesterek számára is, mint Buffett, a valóság „arcul csapta” az általa felhozott példát. A rágógumi eladásai szabad szemmel is látható sebességgel csökkennek, és ennek oka kizárólag a mobilinternet gyors térnyerése, az emberek "túl elfoglalt voltam" ahhoz, hogy az egész fejemet a kis mobiltelefon képernyőjébe dugjam, és nem volt szabadidőm rágógumit enni.

Milyen tényt árul el nekünk oldalról a közelmúltbeli nagy port kavart „NetEase incidens”? Azaz, hogy az „alvás” nagyon fontos! A 2011-es European Heart Journal 15 orvosi vizsgálatot elemző, közel 475 000 embert felölelő áttekintése szerint a rövidebb alvásidőt élvezőknél 15%-kal nőtt a koszorúér-betegség kockázata egy 7-25 éves követési időszak alatt (általában újszülötteknél). A gyerekeknek napi 14-20 órát, az 1-3 éveseknek 12-14 órát, a 4-6 éveseknek pedig 11-12 órát kell aludniuk. Érdekes módon a Miami Egyetem Miller Orvostudományi Karának kutatói hét éven át több mint 5000, 45 és 75 év közötti spanyol ajkú amerikait tanulmányoztak. Hét év elteltével azoknál, akik átlagosan 9 órát aludtak éjszakánként, 22%-kal csökkent a tanulási képesség, 20%-kal a beszédkészség, és 13%-kal a memória. A kutatók szerint a túl sok alvás összefüggésbe hozható az agy fehérállomány-hiperintenzitásként ismert elváltozásaival, ami kognitív hanyatláshoz vezethet, és növelheti a demencia és a stroke kockázatát.

De nem kell aggódnunk a túl hosszú alvás mellékhatásai miatt. A valóság az, hogy az alváshiány korában élünk. Az Oktatási Minisztérium a közelmúltban tette közzé a 2018-as országos kötelező oktatás minőségellenőrzésének matematika, testnevelés és egészségellenőrzési eredményjelentését, és közel 200 000 negyedik és nyolcadik osztályos tanulón végzett helyszíni vizsgálatokat. Az Egészségügyi Minisztérium által kiadott dokumentum egyértelműen előírja azt is, hogy az általános iskolásoknak napi 10 órát, a középiskolásoknak 9 órát, a középiskolásoknak pedig 8 órát kell aludniuk. A konkrét okokat nem kell részletezni, mindenki megértheti) a Nemzeti Egészségügyi Ipari Vállalatirányítási Szövetségtől "A Kínai Alvásindex öt szintre osztja az alvás minőségét: édes, kényelmes, keserű, ingerlékeny és álmatlanság.

A felmérés azt mutatja, hogy az 1990-es években születettek 68,2%-a alszik a „keserű zónában”, az „ingerlékenységi zónában” és az „álmatlansági zónában”. Ezenkívül a 90-es évek utáni átlagos elalvási idő 23:50, és az „alszik utoljára” kifejezés is egy alváscímke a 90-es évek utániak számára. Ezért a dupla 11-es címsorokból kiindulva a 90-es évek utáni "kopasz" parókák és a wolfberry új generációja jól fogy, ami azt mutatja, hogy mennyire komoly mindenkinek az egészségi állapota.

Ennek megfelelően az emberek egyre többet fektetnek be alvást segítő termékekbe. Wang Guangliang, a Nemzeti Egészségügyi Vállalatirányítási Szövetség Alvásipari Tagozatának elnöke: Az alvásipar az elmúlt években évente körülbelül 20%-kal nőtt. Most sokan kezdenek befektetni a lefekvési időszakba, ez a piac elég fantáziadús (ez a képzelet az, hogy 2030-ra az országom alvásiparának piaci mérete meghaladja az egybillió jüant). És sokan használnak melatonint az alvás elősegítésére, a szakértők emlékeztetnek erre, a melatonin válogatás nélküli használata csak növeli a szervezet terhelését. Végül is minden szélsőséges viselkedés rossz.

Hasonlóképpen, a matracok kiválasztásánál is fontos figyelembe venni a mérsékelt keménységet, ne legyen se túl kemény, se túl puha, és a jó alvási szokások is nagyon fontosak, mivel az alvás általában "hardverből" és "szoftverből" áll. Szükséges az élet ritmusának módosítása, a belső mentális egészség építésére való odafigyelés, és lefekvés előtt meg kell próbálni békés állapotot fenntartani. Csak így lehet elegendő tőkéje az „alvás utáni jövedelemnek”!