ლეიბების მწარმოებლები გეუბნებიან: „ძილის შემდეგ შემოსავლის“ გასაღები „ძილშია“

ავტორი: სინვინი– ლეიბების მომწოდებლები

როდესაც საქმე „ძილის შემდეგ შემოსავალს“ ეხება, ყველა ფიქრობს ინვესტირებასა და ფულის შოვნაზე, რათა ფული იშოვოს. ბაფეტმა, ამ სფეროს მსოფლიოში აღიარებულმა ოსტატმა, ერთხელ თქვა: „მე ყოველთვის ვეძებ ინვესტიციებში „ცვალებად“ რაღაცეებს, რათა ამან შეამციროს რისკი“. მან ასევე მაგალითად მოიყვანა საღეჭი რეზინი და თქვა, რომ რაც არ უნდა სწრაფად განვითარდეს სამყარო და განვითარდეს ტექნოლოგია, ყველას მოთხოვნა საღეჭ რეზინზე არ შეიცვლება. თუმცა, ბაფეტის მსგავსი ოსტატებისთვისაც კი, მის მიერ მოყვანილი მაგალითი რეალობამ „სახეში გაარტყა“. საღეჭი რეზინის გაყიდვები შეუიარაღებელი თვალით შესამჩნევი სისწრაფით ეცემა და ამის მიზეზი მხოლოდ მობილური ინტერნეტის სწრაფი ზრდაა, ხალხი „ძალიან დაკავებული ვიყავი“, რომ მთელი თავი პატარა მობილური ტელეფონის ეკრანზე ჩავყო და საღეჭი რეზინის საჭმელად თავისუფალი დრო აღარ მრჩებოდა.

რა ფაქტს გვეუბნება გვერდიდან ბოლო დროს გავრცელებული „NetEase-ის ინციდენტი“? რომ „ძილი“ ძალიან მნიშვნელოვანია! 2011 წელს European Heart Journal-ში გამოქვეყნებული 15 სამედიცინო კვლევის მიმოხილვამ, რომელშიც თითქმის 475 000 ადამიანი მონაწილეობდა, აჩვენა, რომ ძილის ხანგრძლივობის შემცირებით გამოწვეულ ადამიანებს 7-25 წლიანი დაკვირვების პერიოდში (ძირითადად ახალშობილებში) გულის კორონარული დაავადების 15%-ით მომატებული რისკი ჰქონდათ. ბავშვებს დღეში 14-დან 20 საათამდე ძილი სჭირდებათ, 1-დან 3 წლამდე - 12-დან 14 საათამდე, ხოლო 4-დან 6 წლამდე - 11-დან 12 საათამდე. საინტერესოა, რომ მაიამის უნივერსიტეტის მილერის სამედიცინო სკოლის მკვლევრებმა შვიდი წელი დახარჯეს 45-დან 75 წლამდე ასაკის 5000-ზე მეტი ესპანური წარმოშობის ამერიკელის შესწავლაზე. შვიდი წლის შემდეგ, მათ, ვინც ღამეში საშუალოდ 9 საათს ეძინა, სწავლის უნარი 22%-ით, მეტყველების უნარი 20%-ით და მეხსიერების 13%-ით დაქვეითება აღენიშნებოდათ. მკვლევარების თქმით, ჭარბი ძილი დაკავშირებულია ტვინში დაზიანებებთან, რომლებიც ცნობილია როგორც თეთრი ნივთიერების ჰიპერინტენსივობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კოგნიტური დაქვეითება და გაზარდოს დემენციისა და ინსულტის რისკი.

მაგრამ არ უნდა ვინერვიულოთ დიდხანს ძილის გვერდით მოვლენებზე. რეალობა ისაა, რომ ჩვენ ძილის დეფიციტის ეპოქაში ვცხოვრობთ. ცოტა ხნის წინ, განათლების სამინისტრომ გამოაქვეყნა 2018 წლის ეროვნული სავალდებულო განათლების ხარისხის მონიტორინგის შედეგების ანგარიში მათემატიკაში, ფიზიკურ აღზრდასა და ჯანმრთელობაში და ჩაატარა ადგილზე ტესტირება თითქმის 200 000 მეოთხე და მერვე კლასელ მოსწავლეზე. ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ გამოცემულ დოკუმენტში ასევე ნათლად არის მითითებული, რომ დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებს დღეში 10 საათი უნდა ეძინოთ, უმცროსი სკოლის მოსწავლეებს - 9 საათი, ხოლო უფროსკლასელებს - 8 საათი. კონკრეტული მიზეზების გაშლა საჭირო არ არის, ყველას შეუძლია გაიგოს) ჯანდაცვის ინდუსტრიის საწარმოთა მართვის ეროვნული ასოციაციიდან „ჩინეთის ძილის ინდექსი ძილის ხარისხს ხუთ დონედ ყოფს: ტკბილი, კომფორტული, მწარე, გაღიზიანებული და უძილობა“.

კვლევა აჩვენებს, რომ 1990-იან წლებში დაბადებული ადამიანების საერთო რაოდენობა, რომლებიც „მწარე ზონაში“, „გაღიზიანების ზონაში“ და „უძილო ზონაში“ სძინავთ, 68.2%-ს შეადგენს. გარდა ამისა, 90-იანი წლების შემდეგ ადამიანებში ჩაძინების საშუალო დრო 23:50-ია და „ბოლოს ძილი“ ასევე 90-იანი წლების შემდეგ ადამიანებში ძილის აღმნიშვნელი ტერმინია. ამიტომ, ორმაგი 11-ის სათაურებიდან გამომდინარე, 90-იანი წლების შემდგომი „მელოტი“ პარიკები და მგლის კენკრის ახალი თაობა კარგად იყიდება, რაც იმაზე მეტყველებს, თუ რამდენად სერიოზულია ყველას სუბჯანმრთელობა.

შესაბამისად, ადამიანები სულ უფრო მეტ ინვესტიციას დებენ ძილის დამხმარე პროდუქტებში. ვანგ გუანგლიანგი, ჯანდაცვის ინდუსტრიის საწარმოთა მართვის ეროვნული ასოციაციის ძილის ინდუსტრიის ფილიალის პრეზიდენტი: ბოლო წლებში ძილის ინდუსტრია ყოველწლიურად დაახლოებით 20%-ით იზრდება. ახლა ბევრი ადამიანი იწყებს ინვესტირებას ძილის წინ, ეს ბაზარი საკმაოდ წარმოსახვითია (ეს წარმოსახვა იმაში მდგომარეობს, რომ 2030 წლისთვის ჩემი ქვეყნის ძილის ინდუსტრიის ბაზრის ზომა ერთ ტრილიონ იუანს გადააჭარბებს). ექსპერტებმა შეახსენეს, რომ ბევრი ადამიანი მელატონინს ძილის დასახმარებლად იყენებს, მელატონინის განურჩეველი გამოყენება კი მხოლოდ ორგანიზმზე დატვირთვას გაზრდის. ბოლოს და ბოლოს, ნებისმიერი ექსტრემალური ქცევა ცუდია.

ანალოგიურად, ლეიბების შერჩევისას აუცილებელია ზომიერი სიხისტის გათვალისწინება, არც ძალიან მაგარი და არც ძალიან რბილი, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ძილის ჩვევები, რადგან ძილი, როგორც წესი, შედგება „აპარატურის“ და „პროგრამული უზრუნველყოფის“გან. აუცილებელია ცხოვრების რიტმის რეგულირება და ყურადღება მიაქციოთ შინაგანი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მშენებლობას, ასევე შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მშვიდი მდგომარეობა ძილის წინ. მხოლოდ ამ გზით შეიძლება „ძილის შემდეგ შემოსავალს“ საკმარისი ძირითადი თანხა ჰქონდეს!