Les fabricants de matelas vous le disent : la clé du « revenu après avoir dormi » réside dans le « sommeil »

Auteur : Synwin– Fournisseurs de matelas

Quand il s’agit de « revenus après le sommeil », tout le monde pense à investir et à gagner de l’argent pour gagner de l’argent. Buffett, expert mondialement reconnu dans ce domaine, a déclaré un jour : « Je recherche toujours des éléments évolutifs en matière d'investissement afin de réduire les risques. » Il a également pris l'exemple du chewing-gum, affirmant que, quelle que soit la rapidité du développement mondial et des avancées technologiques, la demande de chewing-gums ne changera pas. Cependant, même pour des maîtres comme Buffett, l’exemple qu’il a donné a été « giflé » par la réalité. Les ventes de chewing-gum chutent à une vitesse visible à l'œil nu, et la raison en est uniquement l'essor rapide de l'Internet mobile, les gens « j'étais trop occupé » pour plonger toute ma tête dans le petit écran du téléphone portable, et je n'avais pas de temps libre pour manger du chewing-gum.

Que nous apprend le récent et retentissant « incident NetEase » ? Le sommeil est primordial ! Une analyse de 15 études médicales, menée en 2011 par l'European Heart Journal et portant sur près de 475 000 personnes, a révélé que les personnes dont le sommeil était court présentaient un risque accru de 15 % de maladie coronarienne sur une période de suivi de 7 à 25 ans (généralement des nouveau-nés). Les enfants doivent dormir 14 à 20 heures par jour, 12 à 14 heures pour les enfants de 1 à 3 ans et 11 à 12 heures pour les enfants de 4 à 6 ans. Il est intéressant de noter que les chercheurs de la Miller School of Medicine de l’Université de Miami ont passé sept ans à étudier plus de 5 000 Américains d’origine hispanique âgés de 45 à 75 ans. Après sept ans, ceux qui dormaient en moyenne 9 heures par nuit présentaient une baisse de 22 % de leur capacité d’apprentissage, de 20 % de leur fluidité de parole et de 13 % de leur mémoire. Un excès de sommeil a été associé à des lésions cérébrales connues sous le nom d'hyperintensité de la substance blanche, qui peuvent entraîner un déclin cognitif et augmenter le risque de démence et d'accident vasculaire cérébral, ont déclaré les chercheurs.

Mais nous n’avons pas à nous inquiéter des effets secondaires d’un sommeil trop long. La réalité est que nous vivons dans une époque de privation de sommeil. Récemment, le ministère de l'Éducation a publié le rapport 2018 sur les résultats du suivi de la qualité de l'enseignement obligatoire national en mathématiques, en éducation physique et en santé, et a effectué des tests sur place sur près de 200 000 élèves de quatrième et de huitième année. Le document publié par le ministère de la Santé stipule également clairement que les élèves du primaire doivent dormir 10 heures par jour, les collégiens 9 heures et les lycéens 8 heures. Les raisons spécifiques n'ont pas besoin d'être développées, tout le monde peut comprendre) de l'Association nationale de gestion des entreprises de l'industrie de la santé " L'indice du sommeil chinois divise la qualité du sommeil en cinq niveaux : doux, confortable, amer, irritable et insomnie.

L'enquête montre que le nombre total de personnes nées dans les années 1990 qui dorment dans la « zone amère », la « zone irritable » et la « zone sans sommeil » représente 68,2 %. De plus, le temps moyen pour s'endormir après 90 ans est de 23h50, et « dormir en dernier » est également une étiquette de sommeil pour les personnes de plus de 90 ans. Ainsi, d'après les gros titres du Double 11, les perruques « chauves » post-années 90 et la nouvelle génération de baies de goji se vendent bien, ce qui montre à quel point la sous-santé de chacun est grave.

En conséquence, les gens investissent de plus en plus dans les produits d’aide au sommeil. Wang Guangliang, président de la branche de l'industrie du sommeil de l'Association nationale de gestion des entreprises de l'industrie de la santé : L'industrie du sommeil a connu une croissance d'environ 20 % chaque année ces dernières années. De nos jours, de nombreuses personnes commencent à investir dans l'heure du coucher, ce marché est assez imaginatif (cette imagination est que d'ici 2030, la taille du marché de l'industrie du sommeil de mon pays dépassera mille milliards de yuans). Et de nombreuses personnes utilisent la mélatonine pour aider à dormir, comme le rappellent les experts, une utilisation inconsidérée de la mélatonine ne fera qu'augmenter la charge sur le corps. Après tout, tout comportement extrême est mauvais.

De même, dans le choix des matelas, il faut également saisir la dureté modérée, ni trop dure ni trop molle, et de bonnes habitudes de sommeil sont également très importantes, car le sommeil est généralement composé de « hardware » et de « software ». Il est nécessaire d'ajuster le rythme de vie et de prêter attention à la construction de la santé mentale interne, et d'essayer de maintenir un état paisible avant d'aller au lit. C'est seulement de cette façon que le « revenu après le sommeil » peut avoir suffisamment de capital !