Koltxoi fabrikatzaileek esaten dizute: "lo egin ondoren diru-sarrerak lortzeko" gakoa "lo egitean" datza.

Egilea: Synwin– Koltxoi hornitzaileak

"Loaren ondorengo diru-sarrerei" dagokienez, denek inbertitzea eta dirua irabaztea pentsatzen dute dirua irabazteko. Buffettek, arlo honetako mundu osoan aitortutako maisuak, behin esan zuen: "Beti bilatzen ditut inbertsioetan 'aldagarriak' diren gauzak, arriskua murriztu ahal izateko". Txiklea ere adibide gisa hartu zuen, esanez mundua zenbat azkar garatu eta teknologiak aurrera egin arren, txiklearekiko guztion eskaria ez dela aldatuko. Hala ere, Buffett bezalako maisuentzat ere, eman zuen adibidea errealitateak “aurpegian zaplaztekoa” egin dio. Txiklearen salmentak begi hutsez ikus daitekeen abiaduran ari dira jaisten, eta horren arrazoia Internet mugikorraren gorakada azkarra da, jendeak "lanpetuegi nengoen" burua telefono mugikorreko pantaila txikian murgiltzeko, eta ez nuen denborarik txiklea jateko.

Zer nolako egia erakusten digu duela gutxi gertatu den "NetEase gertakari" beroak? Hau da, "loa" oso garrantzitsua dela! 2011ko European Heart Journal aldizkariak ia 475.000 pertsonari buruzko 15 ikerketa medikoren berrikuspen batek aurkitu zuen lo gutxiago egiten zuten pertsonek % 15eko arrisku handiagoa zutela bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko 7-25 urteko jarraipen-aldian (orokorrean, jaioberriek). Haurrek egunean 14 eta 20 ordu artean lo egin behar dute, 1 eta 3 urte bitartekoek 12 eta 14 ordu artean, eta 4 eta 6 urte bitartekoek 11 eta 12 ordu artean. Interesgarria da, Miamiko Unibertsitateko Miller Medikuntza Eskolako ikertzaileek zazpi urte eman zituztela 45 eta 75 urte bitarteko 5.000 hispaniar-amerikar baino gehiago aztertzen. Zazpi urteren buruan, gauean batez beste 9 ordu lo egiten zutenek % 22ko jaitsiera izan zuten ikasteko gaitasunean, % 20ko jaitsiera hitz egiteko jariakortasunean eta % 13ko jaitsiera memorian. Gehiegi lo egiteak garuneko lesioekin lotu izan da, materia zuriaren hipertentsio izenekoekin, eta horrek gainbehera kognitiboa eragin dezake eta dementzia eta iktusa izateko arriskua handitu, ikertzaileek adierazi dutenez.

Baina ez dugu kezkatu behar denbora luzez lo egitearen albo-ondorioez. Errealitatea da lo faltaren garaian gaudela. Duela gutxi, Hezkuntza Ministerioak 2018ko Derrigorrezko Hezkuntzaren Kalitatearen Jarraipen Nazionalaren Matematika, Gorputz Hezkuntza eta Osasun Jarraipenaren Emaitzen Txostena argitaratu zuen, eta ia 200.000 laugarren eta zortzigarren mailako ikasleri egin zizkien probak bertan. Osasun Ministerioak emandako dokumentuak argi eta garbi zehazten du lehen hezkuntzako ikasleek egunean 10 ordu lo egin behar dutela, bigarren hezkuntzako ikasleek 9 ordu eta batxilergoko ikasleek 8 ordu. Arrazoi zehatzak ez dira zabaldu beharrik, denek uler dezakete) Osasun Industriako Enpresa Kudeaketa Elkarte Nazionalaren arabera "Txinako Loaren Indizeak loaren kalitatea bost mailatan banatzen du: gozoa, erosoa, mingotsa, suminkorra eta insomnioa".

Inkestak erakusten du 1990eko hamarkadan jaiotako eta "eremu mingotsean", "eremu suminkorrean" eta "lo gabeko eremuan" lo egiten duten pertsonen kopuru osoa % 68,2 dela. Gainera, 90 urtetik gorakoek batez beste 23:50ean lo hartzen dute, eta "azken loa" ere 90 urtetik gorakoentzako loaren etiketa da. Beraz, 11 titular bikoitzetatik abiatuta, 90eko hamarkada osteko "burusoil" ileordeak eta otso-baiaren belaunaldi berria ondo saltzen ari dira, eta horrek erakusten du zein larria den guztion osasun txarra.

Era berean, jendeak gero eta gehiago inbertitzen ari da lo egiteko laguntza produktuetan. Wang Guangliang, Osasun Industriako Enpresa Kudeaketa Elkarte Nazionaleko Loaren Industria Saileko presidentea: Loaren industriak % 20 inguru egin du gora urtero azken urteotan. Orain jende askok oheratzeko orduan inbertitzen hasten da, merkatu hau oso irudimentsua da (irudimen hau da, 2030erako, nire herrialdeko loaren industriaren merkatuaren tamaina bilioi bat yuan baino gehiago izango dela). Eta jende askok melatonina erabiltzen du lo egiten laguntzeko, adituek gogorarazi dute hau, melatonina modu bereizketarik gabe erabiltzeak gorputzaren zama areagotuko duela besterik ez du egingo. Azken finean, edozein portaera muturreko txarra da.

Era berean, koltxoiak aukeratzerakoan, gogortasun moderatua ere kontuan hartu behar da, ez oso gogorra ez oso biguna, eta lo egiteko ohitura onak ere oso garrantzitsuak dira, loa, oro har, "hardware" eta "software"z osatuta baitago. Bizitzaren erritmoa egokitu eta barne-osasun mentalaren eraikuntzari erreparatu behar zaio, eta oheratu aurretik egoera baketsu bat mantentzen saiatu. Horrela bakarrik izan dezake "loaren ondorengo diru-sarrerek" nahikoa printzipal!