I pruduttori di materassi vi dicenu: a chjave per "redditu dopu avè dormitu" stà in "dormire"

Autore: Synwin– Fornitori di materassi

Quandu si tratta di "redditu dopu à u sonnu", tutti pensanu à investisce è à fà soldi per fà soldi. Buffett, un maestru ricunnisciutu mundialmente in questu duminiu, hà dettu una volta: "Cercu sempre cose chì sò 'mutabili' in l'investimentu, in modu da pudè riduce u risicu". Hà ancu pigliatu a gomma da masticà cum'è esempiu, dicendu chì ùn importa micca quantu veloce si sviluppa u mondu è a tecnulugia avanza, a dumanda di gomma da masticà di tutti ùn cambierà micca. Eppuru, ancu per maestri cum'è Buffett, l'esempiu ch'ellu hà datu hè statu "schiaffeggiatu in faccia" da a realità. E vendite di gomma da masticà sò in calata à una velocità visibile à ochju nudu, è a ragione di questu hè solu per via di a rapida crescita di l'Internet mobile, a ghjente "Eru troppu occupatu" per immergere tutta a testa in u picculu schermu di u telefuninu, è ùn aghju avutu tempu liberu per manghjà gomma da masticà.

Chì tipu di fattu ci dice u recente "Incidentu NetEase"? Vale à dì chì u "sonnu" hè assai impurtante! Una rivista di l'European Heart Journal di u 2011 di 15 studii medichi chì implicavanu quasi 475 000 persone hà trovu chì e persone cù un sonnu più cortu avianu un risicu aumentatu di 15% di malatie coronarie in un periodu di seguitu di 7-25 anni (in generale, neonati). I zitelli anu bisognu di dorme da 14 à 20 ore à ghjornu, da 12 à 14 ore per i zitelli da 1 à 3 anni, è da 11 à 12 ore per i zitelli da 4 à 6 anni. Curiosamente, i circadori di a Miller School of Medicine di l'Università di Miami anu passatu sette anni à studià più di 5.000 ispanici americani trà l'età di 45 è 75 anni. Dopu à sette anni, quelli chì anu dormitu una media di 9 ore à notte anu avutu una calata di 22% in a capacità d'apprendimentu, una calata di 20% in a fluidità di parlà è una calata di 13% in a memoria. Troppu sonnu hè statu ligatu à lesioni in u cervellu cunnisciute cum'è iperintensità di a sustanza bianca, chì ponu purtà à un declinu cognitivu è aumentà u risicu di demenza è ictus, anu dettu i circadori.

Ma ùn ci hè bisognu di preoccupassi di l'effetti secundarii di dorme troppu longu. A realità hè chì simu in un'era di privazione di sonnu. Recentemente, u Ministeru di l'Educazione hà publicatu u Rapportu di Risultati di Monitoraghju di a Qualità di l'Educazione Obbligatoria Naziunale 2018 in Matematica, Educazione Fisica è Monitoraghju di a Salute, è hà realizatu testi in situ nantu à guasi 200 000 studienti di quarta è ottava classe. U documentu publicatu da u Ministeru di a Salute stipula ancu chjaramente chì i studienti di a scola primaria anu bisognu di dorme 10 ore à ghjornu, i studienti di u liceu 9 ore è i studienti di u liceu 8 ore. E ragioni specifiche ùn anu micca bisognu di esse sviluppate, tutti ponu capisce) da l'Associazione Naziunale di Gestione di l'Imprese di l'Industria Sanitaria "L'Indice di u Sonnu Cinese divide a qualità di u sonnu in cinque livelli: dolce, cunfortu, amaru, irritabile è insonnia.

L'inchiesta mostra chì u numeru tutale di persone nate in l'anni 1990 chì dormenu in a "zona amara", a "zona irritabile" è a "zona insonne" rapprisenta u 68,2%. Inoltre, u tempu mediu per chì e persone dopu à 90 anni s'addurmintinu hè 23:50, è "dorme l'ultimu" hè ancu una etichetta di sonnu per e persone dopu à 90 anni. Dunque, da i tituli doppi 11, e parrucche "calve" dopu à l'anni 90 è a nova generazione di wolfberry si vendenu bè, ciò chì mostra quantu hè seria a sottosalute di tutti.

Currispundendu, a ghjente investe sempre di più in prudutti per aiutà à dorme. Wang Guangliang, presidente di a filiale di l'industria di u sonnu di l'Associazione Naziunale di Gestione di l'Imprese di l'Industria di a Salute: L'industria di u sonnu hè cresciuta di circa 20% ogni annu in l'ultimi anni. Avà assai persone cumincianu à investisce in l'ora di dorme, stu mercatu hè abbastanza imaginativu (sta imaginazione hè chì da u 2030, a dimensione di u mercatu di l'industria di u sonnu di u mo paese supererà un trilione di yuan). È parechje persone utilizanu a melatonina per aiutà à dorme, l'esperti anu ricurdatu questu, l'usu indiscriminatu di a melatonina aumenterà solu u pesu nantu à u corpu. Dopu tuttu, ogni cumpurtamentu estremu hè male.

In listessu modu, in a selezzione di i materassi, hè ancu necessariu capisce a durezza moderata, nè troppu dura nè troppu dolce, è e bone abitudini di sonnu sò ancu assai impurtanti, perchè u sonnu hè generalmente cumpostu di "hardware" è "software". Hè necessariu aghjustà u ritmu di a vita è fà attenzione à a custruzzione di a salute mentale interna, è pruvà à mantene un statu pacificu prima di andà in lettu. Solu cusì u "redditu dopu à u sonnu" pò avè abbastanza capitale!