ผู้ผลิตที่นอนบอกคุณว่า กุญแจสำคัญของ “รายได้หลังการนอนหลับ” อยู่ที่ “การนอนหลับ”

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

เมื่อพูดถึง “รายได้หลังการนอน” ทุกคนต่างก็คิดถึงการลงทุนและสร้างรายได้เพื่อสร้างเงิน บัฟเฟตต์ ปรมาจารย์ด้านนี้ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก เคยกล่าวไว้ว่า "ผมมองหาสิ่งที่ 'เปลี่ยนแปลงได้' ในการลงทุนอยู่เสมอ เพื่อที่จะลดความเสี่ยง" เขายังยกตัวอย่างหมากฝรั่ง โดยกล่าวว่า ไม่ว่าโลกจะพัฒนาเร็วเพียงใด และเทคโนโลยีจะก้าวหน้าเพียงใด ความต้องการหมากฝรั่งของทุกคนก็จะไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม แม้แต่กับปรมาจารย์อย่างบัฟเฟตต์ ตัวอย่างที่เขานำมาก็ถูก "ตบหน้า" ด้วยความเป็นจริง ยอดขายหมากฝรั่งลดลงอย่างรวดเร็วจนแทบมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า สาเหตุก็เพราะอินเทอร์เน็ตบนมือถือเติบโตอย่างรวดเร็ว ผู้คนบอกว่า "ฉันยุ่งเกินไป" ที่จะก้มหน้าก้มตาจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือเล็กๆ และไม่มีเวลาว่างที่จะกินหมากฝรั่งด้วยซ้ำ

เหตุการณ์ "NetEase Incident" สุดฮอตเมื่อเร็วๆ นี้ บอกอะไรเราบ้าง? นั่นก็คือ "การนอนหลับ" สำคัญมาก! ในปี 2011 วารสาร European Heart Journal ได้ทบทวนงานวิจัยทางการแพทย์ 15 ชิ้น ที่มีผู้เข้าร่วมเกือบ 475,000 คน พบว่าผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 15% ในช่วงระยะเวลาติดตามผล 7-25 ปี (โดยทั่วไปคือทารกแรกเกิด) เด็กๆ ควรนอนหลับวันละ 14 ถึง 20 ชั่วโมง, เด็กอายุ 1 ถึง 3 ขวบ ควรนอนหลับวันละ 12 ถึง 14 ชั่วโมง และเด็กอายุ 4 ถึง 6 ขวบ ควรนอนหลับวันละ 11 ถึง 12 ชั่วโมง ที่น่าสนใจคือ นักวิจัยจาก Miller School of Medicine แห่งมหาวิทยาลัยไมอามีใช้เวลาเจ็ดปีศึกษาชาวอเมริกันเชื้อสายฮิสแปนิกมากกว่า 5,000 คนที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 75 ปี หลังจากผ่านไป 7 ปี ผู้ที่นอนหลับเฉลี่ย 9 ชั่วโมงต่อคืน มีความสามารถในการเรียนรู้ลดลง 22% ความคล่องแคล่วในการพูดลดลง 20% และความจำลดลง 13% การนอนหลับมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับโรคในสมองที่เรียกว่าภาวะความเข้มข้นของสารสีขาวสูงเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมอง นักวิจัยกล่าว

แต่เราไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากการนอนหลับนานเกินไป ความจริงก็คือเราอยู่ในยุคของการขาดการนอน เมื่อเร็วๆ นี้ กระทรวงศึกษาธิการได้เผยแพร่รายงานผลการติดตามคุณภาพการศึกษาภาคบังคับแห่งชาติ ประจำปี 2561 ในด้านคณิตศาสตร์ พลศึกษา และสุขภาพ และได้ดำเนินการทดสอบในสถานที่จริงกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 และปีที่ 8 เกือบ 200,000 คน เอกสารที่ออกโดยกระทรวงสาธารณสุขยังระบุอย่างชัดเจนว่านักเรียนประถมศึกษาต้องนอนหลับวันละ 10 ชั่วโมง นักเรียนมัธยมต้น 9 ชั่วโมง และนักเรียนมัธยมปลาย 8 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องขยายความถึงเหตุผลที่เฉพาะเจาะจง ทุกคนสามารถเข้าใจได้ จากสมาคมการจัดการวิสาหกิจอุตสาหกรรมสุขภาพแห่งชาติ "ดัชนีการนอนหลับของจีนแบ่งคุณภาพการนอนหลับออกเป็น 5 ระดับ: หวาน สบาย ขม หงุดหงิด และนอนไม่หลับ

จากการสำรวจพบว่าจำนวนประชากรที่เกิดในช่วงปี 1990 ที่นอนอยู่ใน “โซนขมขื่น” “โซนหงุดหงิด” และ “โซนนอนไม่หลับ” คิดเป็นร้อยละ 68.2 นอกจากนี้ เวลาเฉลี่ยที่คนวัยหลัง 90 จะหลับคือ 23:50 น. และ "นอนทีหลัง" ยังเป็นชื่อเรียกการนอนของคนวัยหลัง 90 อีกด้วย ดังนั้น จากพาดหัวข่าว 11 คู่ วิกผม "หัวล้าน" หลังยุค 90 และโกจิเบอร์รี่รุ่นใหม่จึงขายดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าทุกคนให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองมากเพียงใด

ในทำนองเดียวกัน ผู้คนจึงลงทุนกับผลิตภัณฑ์ช่วยการนอนหลับเพิ่มมากขึ้น หวาง กวงเหลียง ประธานสาขาอุตสาหกรรมการนอนของสมาคมการจัดการวิสาหกิจอุตสาหกรรมสุขภาพแห่งชาติ กล่าวว่า อุตสาหกรรมการนอนเติบโตขึ้นประมาณ 20% ทุกปีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากเริ่มลงทุนกับผลิตภัณฑ์สำหรับการนอนหลับ ซึ่งตลาดนี้มีความคิดสร้างสรรค์มาก (จินตนาการนี้ก็คือว่าภายในปี 2030 ขนาดตลาดอุตสาหกรรมการนอนหลับของประเทศฉันจะเกินหนึ่งล้านล้านหยวน) และผู้คนจำนวนมากใช้เมลาโทนินเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่า การใช้เมลาโทนินอย่างไม่เลือกหน้าจะยิ่งเพิ่มภาระให้กับร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว พฤติกรรมใดๆ ที่รุนแรงก็ถือเป็นเรื่องไม่ดี

ในทำนองเดียวกันในการเลือกที่นอนก็จำเป็นต้องเลือกความแข็งปานกลาง ไม่แข็งหรืออ่อนเกินไป และนิสัยการนอนที่ดีก็สำคัญเช่นกัน เพราะการนอนหลับโดยทั่วไปจะประกอบด้วย "ฮาร์ดแวร์" และ "ซอฟต์แวร์" จำเป็นต้องปรับจังหวะชีวิตและใส่ใจการสร้างสุขภาพจิตภายใน และพยายามรักษาสภาวะสงบก่อนเข้านอน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะทำให้ “รายได้หลังนอนหลับ” มีเงินต้นเพียงพอ! .