Производители матрасов говорят вам: ключ к «доходу после сна» кроется во «сне».

Автор: Синвин– Поставщики матрасов

Когда речь заходит о «доходе после сна», все думают об инвестировании и зарабатывании денег ради заработка. Баффет, всемирно признанный мастер в этой области, однажды сказал: «Я всегда ищу в инвестициях „изменчивые“ вещи, чтобы снизить риск». Он также привёл в пример жевательную резинку, сказав, что независимо от того, как быстро развивается мир и совершенствуются технологии, спрос на жевательную резинку у всех остаётся неизменным. Однако даже для таких мастеров, как Баффет, приведенный им пример оказался «пощечиной» реальности. Продажи жевательной резинки падают с заметной невооруженным глазом скоростью, и причина этого кроется лишь в стремительном развитии мобильного интернета: люди «были слишком заняты», чтобы погружаться с головой в маленький экран мобильного телефона, и у них не было свободного времени, чтобы есть жевательную резинку.

О чём говорит нам недавний громкий «инцидент NetEase» со стороны? О том, что «сон» очень важен! Обзор 15 медицинских исследований, проведённый журналом European Heart Journal в 2011 году и включавший почти 475 000 человек, показал, что у людей с недостатком сна риск развития ишемической болезни сердца в течение 7–25 лет наблюдения (в основном, это новорождённые) был на 15% выше. Детям необходимо спать от 14 до 20 часов в сутки: от 1 до 3 лет — от 12 до 14 часов, а от 4 до 6 лет — от 11 до 12 часов. Интересно, что исследователи из Медицинской школы Миллера при Университете Майами в течение семи лет изучали более 5000 испаноязычных американцев в возрасте от 45 до 75 лет. Через семь лет у тех, кто спал в среднем 9 часов в сутки, наблюдалось снижение способности к обучению на 22%, снижение беглости речи на 20% и ухудшение памяти на 13%. Исследователи утверждают, что избыток сна связан с поражениями мозга, известными как гиперинтенсивность белого вещества, которые могут привести к снижению когнитивных способностей и повысить риск развития деменции и инсульта.

Но нам не нужно беспокоиться о побочных эффектах слишком долгого сна. Реальность такова, что мы живем в эпоху нехватки сна. Недавно Министерство образования опубликовало Отчет о результатах мониторинга качества общенационального обязательного образования по математике, физическому воспитанию и здоровью за 2018 год и провело тестирование на местах среди почти 200 000 учащихся четвертых и восьмых классов. В документе, выпущенном Министерством здравоохранения, также четко указано, что ученикам начальной школы необходимо спать 10 часов в сутки, ученикам средней школы — 9 часов, а ученикам старших классов — 8 часов. Конкретные причины не нуждаются в объяснении, каждый может понять) от Национальной ассоциации управления предприятиями в сфере здравоохранения: «Индекс сна в Китае делит качество сна на пять уровней: сладкий, комфортный, горький, раздражительный и бессонница».

Опрос показывает, что общее число людей, родившихся в 1990-х годах, которые спят в «зоне горечи», «зоне раздражения» и «зоне бессонницы», составляет 68,2%. Кроме того, среднее время засыпания для людей старше 90 лет составляет 23:50, и «спят последними» также является характеристикой сна для тех, кому за 90. Таким образом, судя по заголовкам с двойным 11, «лысые» парики после 90-х и новое поколение ягод годжи продаются хорошо, что показывает, насколько серьезны проблемы со здоровьем у всех.

Соответственно, люди вкладывают все больше средств в средства для улучшения сна. Ван Гуанлян, президент отделения индустрии сна Национальной ассоциации управления предприятиями индустрии здравоохранения: В последние годы индустрия сна ежегодно растет примерно на 20%. Сейчас многие люди начинают инвестировать в товары для сна, этот рынок весьма изобретателен (это воображение заключается в том, что к 2030 году объем рынка индустрии сна в моей стране превысит один триллион юаней). Эксперты напомнили, что многие люди используют мелатонин для улучшения сна, однако бесконтрольное использование мелатонина лишь увеличит нагрузку на организм. В конце концов, любое крайнее поведение плохо.

Аналогично, при выборе матраса необходимо учитывать его умеренную жесткость: не слишком жесткий и не слишком мягкий, а также важны хорошие привычки сна, поскольку сон, как правило, состоит из «железа» и «программного обеспечения». Необходимо скорректировать ритм жизни и уделить внимание построению внутреннего психического здоровья, а также стараться поддерживать спокойное состояние перед сном. Только в этом случае «доход после сна» может иметь достаточную сумму!