Ny mpanamboatra kidoro dia milaza aminao: ny fanalahidin'ny "fidiram-bola aorian'ny torimaso" dia ny "matory"

Mpanoratra: Synwin– Mpamatsy kidoro

Raha resaka "fidiram-bola aorian'ny torimaso" no resahina, dia samy mieritreritra ny hampiasa vola sy hahazoana vola ny tsirairay. Hoy i Buffett, tompon'andraikitra eran'izao tontolo izao amin'ity sehatra ity: "Mitady zavatra 'miovaova' foana amin'ny fampiasam-bola aho, mba hampihenana ny risika." Noraisiny ho ohatra ihany koa ny tsakoina, ka na dia haingana toy inona aza ny fivoaran’izao tontolo izao sy ny fivoaran’ny teknolojia dia tsy hiova ny fitakian’ny tsirairay amin’ny siligaoma. Na izany aza, na dia ho an'ny tompo toa an'i Buffett aza, ny ohatra nomeny dia "tehamaina" tamin'ny zava-misy. Ny fivarotana siligaoma dia midina haingana amin'ny fahitan'ny maso, ary ny antony mahatonga izany dia noho ny firongatry ny Internet finday haingana, ny olona "Be atao loatra aho" mba hanitrika ny lohako manontolo amin'ny efijery kely finday, ary tsy nanam-potoana nihinana siligaoma aho.

Karazana zava-misy inona no lazain'ny "NetEase Incident" nafana vao haingana? Izany hoe "matory" dia tena zava-dehibe! Ny fanadihadiana nataon'ny European Heart Journal tamin'ny 2011 momba ny fanadihadiana ara-pitsaboana 15 nahitana olona efa ho 475,000 dia nahita fa ny olona fohy torimaso dia nitombo 15% ny mety ho voan'ny aretim-po mandritra ny 7-25 taona manaraka (amin'ny ankapobeny, ny zaza vao teraka). Mila matory 14 hatramin’ny 20 ora isan’andro ny ankizy, 12 hatramin’ny 14 ora ho an’ny 1 hatramin’ny 3 taona, ary 11 hatramin’ny 12 ora ho an’ny 4 hatramin’ny 6 taona. Mahaliana fa nandany fito taona ny mpikaroka ao amin’ny Sekoly Miller momba ny Fitsaboana ao amin’ny Oniversiten’i Miami, tamin’ny fianarana Amerikana Hispanika maherin’ny 5 000 eo anelanelan’ny 45 sy 75 taona. Taorian'ny fito taona, ireo izay natory tamin'ny antsalany 9 ora isan'alina dia nihena 22% ny fahaiza-mianatra, nihena 20% ny fahaiza-miteny ary nihena 13% ny fitadidiana. Ny torimaso be loatra dia misy ifandraisany amin'ny ratra ao amin'ny atidoha fantatra amin'ny hoe hyperintensity white matter, izay mety hitarika amin'ny fihenan'ny kognita ary hampitombo ny mety hisian'ny dementia sy ny fahatapahan'ny lalan-dra, hoy ny mpikaroka.

Tsy mila manahy ny amin’ny voka-dratsin’ny torimaso lava loatra anefa isika. Ny zava-misy dia ao anatin'ny vanim-potoanan'ny tsy fahampian-torimaso isika. Vao haingana ny Minisiteran'ny Fanabeazam-pirenena no namoaka ny tatitra momba ny taranja matematika momba ny kalitaon'ny fanabeazana tsy maintsy atao amin'ny taona 2018, ny vokatry ny fanaraha-maso ny fanabeazana ara-batana ary ny fahasalamana, ary nanao fitiliana teny an-toerana tamin'ireo mpianatra efa ho 200.000 eo ho eo amin'ny kilasy fahefatra sy fahavalo. Voalazan’ny antontan-taratasy navoakan’ny minisiteran’ny Fahasalamana mazava tsara fa mila matory adiny 10 isan’andro ny mpianatra amin’ny ambaratonga fototra, adiny 9 ny mpianatra eny amin’ny lisea ary adiny 8 ny mpianatra eny amin’ny lisea. Ny antony manokana dia tsy mila hitarina, azon'ny rehetra takarina) avy amin'ny National Health Industry Enterprise Management Association " Ny China Sleep Index dia mizara ny kalitaon'ny torimaso ho ambaratonga dimy: mamy, mahazo aina, mangidy, mora tezitra ary tsy mahita tory.

Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny totalin'ny olona teraka tamin'ny taona 1990 izay matory ao amin'ny "faritra mangidy", "faritra mora tezitra" ary "faritra tsy matory" dia mahatratra 68,2%. Fanampin'izany, ny salan'isan'ny fotoana hatoriana taorian'ny taona 90 dia 23:50, ary ny "matory farany" dia marika torimaso ho an'ny taona 90 ihany koa. Noho izany, avy amin'ny lohateny roa sosona 11, ny wigs "bora" taorian'ny taona 90 sy ny taranaka vaovao wolfberry dia mivarotra tsara, izay mampiseho ny maha-zava-dehibe ny fahasalaman'ny tsirairay.

Mifanaraka amin'izany, ny olona dia mampiasa vola bebe kokoa amin'ny vokatra fanampiana amin'ny torimaso. Wang Guangliang, Filohan'ny Sampana Indostrian'ny Fatoriana ao amin'ny Fikambanan'ny Fitantanana ny Indostria momba ny fahasalamana nasionaly: Nitombo 20% isan-taona ny indostrian'ny torimaso tao anatin'ny taona vitsivitsy. Amin'izao fotoana izao dia maro ny olona no manomboka mampiasa vola amin'ny fotoana hatoriana, ity tsena ity dia tena azo alaina sary an-tsaina (io eritreritra io dia hoe amin'ny taona 2030, ny haben'ny tsenan'ny indostrian'ny torimason'ny fireneko dia hihoatra ny iray trillion yuan). Ary maro ny olona mampiasa melatonine manampy amin'ny torimaso, nampahatsiahivin'ny manam-pahaizana izany, ny fampiasana tsy an-kiato ny melatonin dia hampitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny vatana. Rehefa dinihina tokoa, ny fitondran-tena tafahoatra rehetra dia ratsy.

Toy izany koa, eo amin`ny fifantenana ny kidoro, dia ilaina ihany koa ny hahatakatra ny antonony hamafin`ny, na mafy loatra na malefaka loatra, ary ny fahazarana torimaso tsara dia tena zava-dehibe ihany koa, satria ny torimaso amin`ny ankapobeny dia ahitana ny "hardware" sy ny "logiciel". Ilaina ny manitsy ny gadona eo amin`ny fiainana sy mitandrina ny fanorenana ny fahasalamana ara-tsaina ao anatiny, ary miezaka ny hitandrina ny filaminana alohan`ny hatory. Amin'izany fomba izany ihany no ahafahan'ny "income after sleep" ho ampy ny principal! .