床墊製造商告訴你：“睡後收入”關鍵在於“睡”

作者：Synwin– 床墊供應商

說到“睡後收入”，大家都會想到投資賺錢。 世界公認的投資大師巴菲特曾說過，「我在投資中總是尋找那些『可變化』的東西，這樣可以降低風險。」他還以口香糖為例，稱無論世界發展多麼快，科技進步多麼快，大家對口香糖的需求都不會改變。 然而，即便是巴菲特這樣的大師，他所舉的例子已經被現實「打臉」。 口香糖的銷售量正以肉眼可見的速度下降，而造成這種情況的原因無非是因為行動網路的快速崛起，人們「太忙」了，沒時間把整個頭埋進小小的手機螢幕裡，也沒空去吃口香糖。

近期熱議的「網易事件」從側面告訴我們一個什麼樣的事實？那就是「睡眠」很重要！ 2011年《歐洲心臟雜誌》的一篇綜述，回顧了15項涉及近47.5萬人的醫學研究，發現睡眠時間縮短的人在7至25年的追蹤期內（一般為新生兒），患冠心病的風險增加15%。 孩子每天需要睡眠14至20小時，1至3歲需要睡眠12至14小時，4至6歲則需要睡眠11至12小時。 有趣的是，邁阿密大學米勒醫學院的研究人員花了七年時間研究了 5,000 多名年齡在 45 歲至 75 歲之間的西班牙裔美國人。 七年後，每晚平均睡眠時間為 9 小時的人的學習能力下降了 22%，說話流暢性下降了 20%，記憶力下降了 13%。 研究人員表示，睡眠過多與大腦中被稱為白質高強度病變有關，這會導致認知能力下降，並增加失智症和中風的風險。

但我們不必擔心睡眠時間過長帶來的副作用。 現實情況是，我們正處於睡眠不足的時代。 近日，教育部發布《2018年全國義務教育品質監測數學、體育與健康監測結果報告》，並對近20萬名四、八年級學生進行了現場測試。 衛生部發布的文件也明確規定，小學生每天需睡10小時，國中生9小時，高中生8小時。 具體原因不用展開，大家都能理解）來自全國健康產業企業管理協會的《中國睡眠指數》將睡眠品質分為甜蜜、舒適、苦澀、煩躁、失眠五個等級。

調查顯示，90後睡眠處於「苦區」、「煩躁區」、「失眠區」的人合計佔68.2%。 此外，90後平均入睡時間為23:50，「睡得最晚」也是90後的睡眠標籤。 所以從雙11頭條來看，90後「禿頭」假髮、新一代枸杞銷量火爆，可見大家的亞健康狀況有多嚴重。

相應地，人們對助眠產品的投入也越來越多。 全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會會長王光良：睡眠產業近年來每年都以20%左右的速度成長。 現在很多人開始投資睡眠產業，這個市場是相當有想像力的（這個想像力就是到2030年，我國睡眠產業的市場規模將突破兆元）。 而許多人使用褪黑素來幫助睡眠，對此專家提醒，濫用褪黑素只會增加身體的負擔。 畢竟，任何極端行為都是不好的。

同樣，在選擇床墊時，也要掌握適度的軟硬度，不能太硬，也不能太軟，良好的睡眠習慣也很重要，因為睡眠一般是由「硬體」和「軟體」組成的。 要調整生活節奏，著重內在心理健康的建設，盡量保持睡前平和的狀態。 這樣「睡後收入」才有足夠的本金！ 。