മെത്ത കഴിയുന്നത്ര ഉറച്ചതാണോ എന്ന് സിൻവിൻ മെത്തസ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

മെത്തകൾ കഴിയുന്നത്ര കടുപ്പമുള്ളതല്ല. പൗരസ്ത്യർ കട്ടിയുള്ള മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. മെത്ത കഴിയുന്നത്ര കടുപ്പമുള്ളതാണോ? ഇല്ല! വളരെ കടുപ്പമുള്ള മെത്തകൾക്ക് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വക്രതയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് നന്നായി താങ്ങിനിർത്താൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ നട്ടെല്ല് താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളാൽ താങ്ങിനിർത്തപ്പെടണം, അങ്ങനെ നട്ടെല്ല് എപ്പോഴും കാഠിന്യത്തിലും പിരിമുറുക്കത്തിലും ആയിരിക്കും, കൂടാതെ നട്ടെല്ലും താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളും രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. മൃദുവായ മെത്തയാണോ നല്ലത്? ഇല്ല! വളരെ മൃദുവായ ഒരു മെത്ത ഒരാൾ കിടന്നാലുടൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കും. ചെങ്‌നാൻ മെത്ത മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ വക്രത മാറ്റുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികൾ തൂങ്ങുന്നു. , ലിഗമെന്റുകൾ മുറുകുന്നു, ലാറ്റക്സ് മെത്തയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാനും ദീർഘനേരം വിശ്രമിക്കാനും കഴിയില്ല, ഇത് നടുവേദനയും കാലുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്തയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് തല, പുറം, നിതംബം, കുതികാൽ എന്നീ നാല് പോയിന്റുകളിൽ മാത്രമേ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉറച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ നട്ടെല്ല് ദൃഢതയും പിരിമുറുക്കവുമുള്ള അവസ്ഥയിലാണ്. നട്ടെല്ലിന് വിശ്രമവും പേശികൾക്ക് വിശ്രമവും ലഭിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി, ഉണരുമ്പോൾ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു മെത്തയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നല്ലൊരു മെത്ത ആയാലോ? സുഖകരമായ ഒരു മെത്ത. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മെത്തയ്ക്ക് ആളുകളെ സുഖകരമാക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന്, ഒരാൾ ഏത് സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങിയാലും നട്ടെല്ല് നിവർന്ന് നിവർന്നിരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്; മറ്റൊന്ന്, സമ്മർദ്ദം തുല്യമാണെന്നും അതിൽ കിടക്കുമ്പോൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പൂർണ്ണ വിശ്രമം നൽകാമെന്നുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം എന്നിവ അനുസരിച്ച് ശരിയായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും അനുസൃതമായി മീഡിയം ഫേം, ഫേം അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാ ഫേം മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകളും ഇടത്തരം കാഠിന്യമുള്ള മെത്തകളാണ് അനുയോജ്യം, അതായത്, മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള മെത്തകൾ, അതേസമയം 60 കിലോഗ്രാം മുതൽ 70 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള ആളുകൾ "കഠിനമായ" മെത്തകൾ അനുയോജ്യമാണ്, 80 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളവർ "കഠിനമായ" മെത്തകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. കട്ടിയുള്ള "മെത്ത".

കൂടാതെ, ഉയരവും ഭാരവും കൂടാതെ, ശീലം വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു കാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനിൽ ശീലിച്ച ആളാണെങ്കിൽ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് ശരിയാക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പൊസിഷനനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. വശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, തോളുകളും ഇടുപ്പുകളും ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന അല്പം മൃദുവായ ഒരു മെത്ത പരീക്ഷിക്കാം; മലർന്ന് കിടക്കുന്നവർക്ക്, പ്രധാനമായും കഴുത്തിന്, അൽപ്പം ഉറച്ച ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അരക്കെട്ടിനും അരക്കെട്ടിനും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുക; വളയുന്ന ശീലമുള്ള ആളുകൾ കഴുത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉറച്ച മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും താഴ്ന്ന തലയിണ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.

ചില ബ്രാൻഡ് സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾ അതിഥികൾക്ക് മെത്തകൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം പഠിപ്പിക്കും. ഈ രീതി അനുഭവിക്കുകയും ധൈര്യത്തോടെ പരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ആദ്യം കമിഴ്ന്ന് കിടക്കുക, കൈകൾ കഴുത്തിലേക്കും അരക്കെട്ടിലേക്കും ഇടുപ്പിലേക്കും തുടകളിലേക്കും നീട്ടി അകത്തേക്ക് നീട്ടി ഇടമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക; പിന്നെ ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ശരീരം അതേ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കുക. വളവിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ വിടവ് ഉണ്ടോ, ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക വളവുകളുമായി മെത്ത യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു, അതിനാൽ മെത്ത മിതമായ മൃദുവും കഠിനവുമാണെന്ന് പറയാം. .