बड़े बिस्तर के गद्दे और हमारी नींद के बीच क्या संबंध है?

लेखक: सिनविन– गद्दा निर्माता

जीवन स्तर में सुधार के साथ, उपभोक्ता गद्दे खरीदते समय अधिक गुणवत्ता जोड़ेंगे, वे आराम, स्वाद, स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की इच्छा रखते हैं, और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। वर्तमान में, चीन के घरेलू गद्दा उपभोक्ता समूहों को मोटे तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: एक प्रकार के उपभोक्ता उच्च गुणवत्ता वाली नींद पाने के लिए उत्सुक हैं, आंतरिक गुणवत्ता पर ध्यान देते हैं, स्वास्थ्य और स्वाभाविकता को प्राथमिकता देते हैं, और वे गद्दे के आराम का पीछा करते हैं और इत्मीनान से जीवन का आनंद लेते हैं; अन्य उपभोक्ताओं का एक वर्ग जो गद्दे के बारे में बहुत खास नहीं हैं, गद्दे के महत्व का एहसास नहीं करते हैं, और महसूस करते हैं कि वे अच्छी तरह से सो सकते हैं। वे सोचेंगे कि पुरानी पीढ़ी अब तक सख्त बिस्तरों पर नहीं सोई है? लेकिन उन्हें यह नहीं पता कि पीपुल्स कांग्रेस की पुरानी पीढ़ी में से ज़्यादातर को लम्बर स्पाइन, सर्वाइकल स्पाइन और दूसरी समस्याएं हैं। ये दर्द जीवन भर उनके साथ साथी की तरह रहता है।

मूलतः, वर्तमान में बुजुर्गों की स्वास्थ्य देखभाल का अधिकांश हिस्सा उनकी युवावस्था में रह गई समस्याओं से निपटने या लंबी आयु जीने के लिए है। आगे हम आपको गद्दे और हमारे शरीर के बीच के संबंध को समझाएंगे। सबसे पहले, नई चादरें खरीदना और उनका उपयोग करना वास्तव में लोगों के दबाव को कम कर सकता है, क्योंकि नए गद्दे मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से उनकी अपनी मानसिकता के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं, ताकि वे संतुष्ट और खुश रह सकें।

प्रासंगिक सामाजिक सर्वेक्षणों के अनुसार, नए गद्दे का उपयोग करने वाले उत्तरदाताओं के तनाव स्तर में चिंता, उदासी, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द आदि शामिल थे। सर्वेक्षण में पाया गया कि नया बिस्तर लोगों के तनाव की भावना को काफी हद तक कम करता है और शारीरिक परेशानी को कम करता है। इस बात का कोई एक मानक नहीं है कि गद्दा बहुत सख्त है या बहुत नरम। भले ही यह एक ही गद्दा हो, भारी वजन वाले व्यक्ति को यह नरम लग सकता है, लेकिन छोटे और पतले शरीर वाले व्यक्ति के लिए यह बहुत कठोर हो सकता है।

गद्दे पर कुछ समय बिताने के बाद ही आप इसकी फिटिंग की सराहना कर सकते हैं। इसलिए गद्दा खरीदने का निर्णय लेने से पहले कम से कम आधे घंटे तक गद्दे पर लेटकर देखें कि वह आरामदायक है या नहीं। शयनकक्ष सोने और आराम करने का स्थान होना चाहिए। यदि आप सोने से पहले ऐसे काम करना चाहते हैं जो आपने पहले कभी नहीं किए हैं या जिनमें आप नहीं रहे हैं, तो आपको नींद आने में कठिनाई होगी।

इसी तरह, सोने से पहले मोबाइल फोन और गेम खेलने से भी हमारी नींद प्रभावित हो सकती है। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी मस्तिष्क की प्राकृतिक नींद की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न कर सकती है, जिससे मस्तिष्क गलत निर्णय ले सकता है और अनिद्रा की समस्या हो सकती है। कुछ युवाओं की नींद की गुणवत्ता के प्रति आवश्यकताएं अब पहले की तुलना में कहीं अधिक बढ़ गई हैं, तथा वे नींद की गुणवत्ता पर अधिक से अधिक ध्यान दे रहे हैं तथा अपने शरीर की जिम्मेदारी ले रहे हैं। लेकिन ऐसे भी कई लोग हैं जो हजारों डॉलर खर्च करके बाहर खाना, पीना और मौज-मस्ती करना पसंद करते हैं, बजाय इसके कि वे हजारों डॉलर खर्च करके एक ऐसा गद्दा खरीदें जो आरामदायक हो और नींद की गुणवत्ता में सुधार ला सके।

उन्हें यह एहसास नहीं होता कि उनके लिए गद्दे कितने महत्वपूर्ण हैं, एक अच्छा गद्दा हमें शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत मदद कर सकता है।