ที่นอนขนาดใหญ่กับการนอนของเรามีความสัมพันธ์กันอย่างไร?

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

เมื่อมาตรฐานการครองชีพดีขึ้น ผู้บริโภคจะเลือกซื้อที่นอนที่มีคุณภาพมากขึ้น เพราะต้องการความสบาย รสชาติ สุขภาพ และการนอนหลับที่ดีขึ้น ในปัจจุบัน กลุ่มผู้บริโภคที่นอนภายในประเทศของจีนสามารถแบ่งออกได้คร่าวๆ เป็น 2 ประเภท กลุ่มหนึ่งคือผู้บริโภคที่ต้องการนอนหลับคุณภาพสูง ใส่ใจคุณภาพภายใน ชอบสุขภาพและความเป็นธรรมชาติ และแสวงหาความสบายของที่นอนและใช้ชีวิตที่สบายๆ กลุ่มที่สองคือผู้บริโภคที่ไม่ค่อยพิถีพิถันเรื่องที่นอน ไม่เห็นความสำคัญของที่นอน และรู้สึกว่าพวกเขาสามารถนอนหลับได้ดี พวกเขาจะคิดว่าคนรุ่นเก่าไม่เคยนอนเตียงแข็งๆ มาก่อนเลยหรือ? แต่สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือ คนรุ่นเก่าของสภาประชาชนส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังส่วนคอ และปัญหาอื่นๆ ความเจ็บปวดเหล่านี้จะตามติดพวกเขาไปตลอดชีวิตเหมือนกับคู่ครอง

โดยพื้นฐานแล้วการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อยังเยาว์วัยหรือเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาว ต่อไปเราจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างที่นอนและร่างกายของเรา ประการแรก การซื้อและใช้งานผ้าปูที่นอนใหม่สามารถช่วยลดความกดดันของผู้คนได้ เนื่องจากที่นอนใหม่สามารถส่งผลต่อทุกด้านของจิตใจจากมุมมองทางจิตวิทยา ทำให้พวกเขามีความพึงพอใจและมีความสุข

จากการสำรวจทางสังคมที่เกี่ยวข้อง พบว่าระดับความเครียดของผู้ตอบแบบสอบถามที่ใช้ที่นอนใหม่ ได้แก่ ความวิตกกังวล ความเศร้า ความหงุดหงิด อาการปวดหัว เป็นต้น การสำรวจพบว่าเตียงใหม่ช่วยลดความเครียดและลดความไม่สบายทางกายได้อย่างมาก ไม่มีมาตรฐานตายตัวว่าที่นอนแน่นเกินไปหรืออ่อนเกินไป แม้จะเป็นที่นอนชนิดเดียวกัน แต่คนที่น้ำหนักมากอาจรู้สึกว่านุ่ม แต่สำหรับคนที่มีโครงร่างเล็กและผอมบาง อาจจะรู้สึกว่าแข็งเกินไป

คุณจะรู้สึกได้ถึงความพอดีหลังจากได้ลองนอนบนที่นอนสักระยะหนึ่ง ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อที่นอนควรลองนอนบนที่นอนสักครึ่งชั่วโมงเพื่อดูว่าจะสบายหรือไม่ ห้องนอนควรเป็นสถานที่สำหรับนอนหลับและพักผ่อน หากคุณต้องการทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำงานหรือทำก่อนเข้านอน คุณจะนอนหลับได้ยาก

ในทำนองเดียวกันการเล่นโทรศัพท์มือถือและเกมก่อนนอนก็อาจส่งผลต่อการนอนหลับของเราได้เช่นกัน แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจรบกวนกลไกการนอนหลับตามธรรมชาติของสมอง ส่งผลให้สมองตัดสินใจผิดพลาดและเกิดอาการนอนไม่หลับ ในปัจจุบันคนหนุ่มสาวบางคนมีความต้องการคุณภาพการนอนหลับที่สูงขึ้นมากเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน และพวกเขาให้ความสำคัญกับคุณภาพการนอนหลับมากขึ้นและรับผิดชอบต่อร่างกายของตัวเองมากขึ้น แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ยอมจ่ายเงินหลายพันดอลลาร์เพื่อออกไปกินข้าว ดื่มเครื่องดื่ม และสนุกสนาน แทนที่จะจ่ายเงินหลายพันดอลลาร์เพื่อซื้อที่นอนที่สบายและช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้

พวกเขาไม่ตระหนักถึงความสำคัญของที่นอนสำหรับพวกเขา แต่ที่นอนที่ดีสามารถช่วยเราได้มากทั้งทางร่างกายและจิตใจ