ලොකු ඇඳ මෙට්ටය සහ අපේ නින්ද අතර සම්බන්ධය කුමක්ද?

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට නිෂ්පාදකයා

ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වීමත් සමඟ, පාරිභෝගිකයින් මෙට්ට මිලදී ගැනීමේදී වැඩි ගුණාත්මක බවක් එක් කරනු ඇත, ඔවුන් සුවපහසුව, රසය, සෞඛ්‍යය සහ සෞඛ්‍යය අපේක්ෂා කරන අතර නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. වර්තමානයේ, චීනයේ ගෘහස්ථ මෙට්ට පාරිභෝගික කණ්ඩායම් දළ වශයෙන් කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය: එක් වර්ගයක පාරිභෝගිකයින් උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගැනීමට උනන්දු වෙති, අභ්‍යන්තර ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති, සෞඛ්‍යය හා ස්වභාවික භාවයට කැමැත්තක් දක්වති, ඔවුන් මෙට්ටවල සුවපහසුව හඹා යමින් විවේකී ජීවිතයක් භුක්ති විඳිති; අනෙක් පන්තියේ පාරිභෝගිකයින් වන්නේ මෙට්ට ගැන එතරම් විශේෂ උනන්දුවක් නොදක්වන, මෙට්ටවල වැදගත්කම අවබෝධ කර නොගන්නා සහ හොඳින් නිදා ගත හැකි බව හැඟෙන පන්තියයි. පරණ පරම්පරාව මේ වෙනකම් තද ඇඳන් මත නිදාගෙන නැහැ කියලා එයාලා හිතයිද? නමුත් ඔවුන් නොදන්නා දෙය නම් පරණ පරම්පරාවේ මහජන කොංග්‍රසය බොහෝ දෙනෙකුට ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ වෙනත් ගැටළු ඇති බවයි. මෙම වේදනාවන් සහකරුවෙකු මෙන් ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන් පසුපස හඹා යයි.

මූලික වශයෙන්, වර්තමාන වැඩිහිටි සෞඛ්‍ය සේවා බොහොමයක් ඔවුන්ගේ තරුණ අවධියේ ඉතිරි වූ ගැටළු වලට මුහුණ දීම හෝ දිගු ආයු කාලයක් ගත කිරීම සඳහා වේ. ඊළඟට, මෙට්ට සහ අපගේ ශරීර අතර සම්බන්ධතාවය තේරුම් ගැනීමට අපි ඔබව රැගෙන යන්නෙමු. පළමුවෙන්ම, නව ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගැනීම සහ භාවිතා කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම මිනිසුන්ගේ පීඩනය සමනය කළ හැකිය, මන්ද නව මෙට්ට මනෝවිද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ඔවුන්ගේම මානසිකත්වයේ සියලු අංශ කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔවුන්ට තෘප්තිමත් සහ සතුටින් සිටිය හැකිය.

අදාළ සමාජ සමීක්ෂණවලට අනුව, නව මෙට්ට භාවිතා කළ ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගේ ආතති මට්ටමට කාංසාව, දුක, නුරුස්නා බව, හිසරදය යනාදිය ඇතුළත් විය. නව ඇඳ මගින් ජනතාවගේ ආතතිය පිළිබඳ හැඟීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවත් ශාරීරික අපහසුතාවයන් අඩු කරන බවත් සමීක්ෂණයෙන් හෙළි විය. මෙට්ටයක් ඕනෑවට වඩා තදද නැතිනම් ඕනෑවට වඩා මෘදුද යන්න සඳහා ඒකාකාර ප්‍රමිතියක් නොමැත. එකම මෙට්ටය වුවද, අධික බරක් ඇති පුද්ගලයෙකුට එය මෘදු යැයි සිතිය හැකි නමුත්, කුඩා හා සිහින් ශරීරයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට එය ඉතා අපහසු විය හැකිය.

මෙට්ටය මත යම් කාලයක් ගත කිරීමෙන් පසුව පමණක් ඔබට එහි ගැළපීම අගය කළ හැකිය. එමනිසා, මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට තීරණය කිරීමට පෙර, එය සුවපහසු දැයි බැලීමට අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් මෙට්ටය මත වැතිර සිටින්න. නිදන කාමරය නිදා ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට ස්ථානයක් විය යුතුය. නින්දට යාමට පෙර ඔබ වැඩ නොකළ හෝ ජීවත් නොවූ දේවල් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, නින්දට යාම දුෂ්කර වනු ඇත.

ඒ හා සමානව, නින්දට යාමට පෙර ජංගම දුරකථන සහ ක්‍රීඩා කිරීම අපගේ නින්දට ද බලපෑ හැකිය. ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග මගින් නිකුත් කරන නිල් ආලෝකය මොළයේ ස්වාභාවික නින්දේ යාන්ත්‍රණයට බාධා කළ හැකි අතර, මොළය වැරදි විනිශ්චයන් ගෙන නින්ද නොයාමට හේතු වේ. සමහර යෞවනයන්ට දැන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සඳහා පෙරට වඩා බොහෝ ඉහළ අවශ්‍යතා ඇති අතර, ඔවුන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරන අතර ඔවුන්ගේ ශරීර සඳහා වගකීම භාර ගනී. නමුත් සුවපහසු සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි මෙට්ටයක් සඳහා ඩොලර් දහස් ගණනක් වියදම් කිරීමට වඩා, කෑමට, බීමට සහ විනෝද වීමට එළියට යාමට ඩොලර් දහස් ගණනක් වියදම් කිරීමට කැමති බොහෝ දෙනෙක් සිටිති.

ඔවුන්ට මෙට්ටවල ඇති වැදගත්කම ඔවුන් තේරුම් ගන්නේ නැහැ, හොඳ මෙට්ටයක් අපට ශාරීරිකව සහ මානසිකව බොහෝ උපකාර ලබා දිය හැකියි.