በትልቁ አልጋ ፍራሽ እና በእንቅልፍ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አምራች

የኑሮ ደረጃን በማሻሻል ሸማቾች ፍራሾችን ሲገዙ የበለጠ ጥራትን ይጨምራሉ, ምቾት, ጣዕም, ጤና እና ጤና ይፈልጋሉ እና የእንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ የቻይና የቤት ውስጥ ፍራሽ ሸማቾች ቡድኖች በግምት በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ: ሸማቾች አንድ ዓይነት ከፍተኛ-ጥራት እንቅልፍ ለማግኘት ጉጉት ነው, የውስጥ ጥራት ትኩረት ይሰጣል, ጤና እና ተፈጥሯዊነት ይመርጣል, እና ፍራሾችን ምቾት መከታተል እና ዘና ያለ ሕይወት ያገኛሉ; ሌላው የሸማቾች ክፍል ስለ ፍራሽ በጣም ልዩ ያልሆኑ፣ የፍራሾችን አስፈላጊነት ያልተገነዘቡ እና ጥሩ እንቅልፍ እንደሚተኛ የሚሰማቸው። የድሮው ትውልድ እስከ አሁን በጠንካራ አልጋ ላይ እንዳልተኛ ያስባሉ? ግን የማያውቁት ነገር ቢኖር የድሮው ትውልድ የህዝብ ኮንግረስ አብዛኞቹ የወገብ አከርካሪ፣ የማኅጸን አከርካሪ እና ሌሎች ችግሮች እንዳሉባቸው ነው። እነዚህ ህመሞች ለህይወት ልክ እንደ አጋር ይከተሏቸዋል.

በመሠረቱ, አብዛኛዎቹ አሁን ያሉት አረጋውያን የጤና እንክብካቤ በወጣትነት ጊዜ ውስጥ የሚቀሩ ችግሮችን መቋቋም ወይም ረጅም ህይወት መኖር ነው. በመቀጠል, በፍራሾች እና በሰውነታችን መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲረዱ እንወስዳለን. በመጀመሪያ ደረጃ አዲስ አንሶላ መግዛትና መጠቀም የሰዎችን ጫና ሊያቃልል ይችላል ምክንያቱም አዲስ ፍራሾች ከሥነ ልቦና አንጻር ሁሉንም የራሳቸው አስተሳሰብ ስለሚነኩ እርካታ እና ደስተኛ ይሆናሉ።

አግባብነት ያላቸው ማህበራዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አዳዲሶቹን ፍራሾች የተጠቀሙ ምላሽ ሰጪዎች የጭንቀት ደረጃ ጭንቀት, ሀዘን, ብስጭት, ራስ ምታት, ወዘተ. ጥናቱ እንደሚያመለክተው አዲሱ አልጋ የሰዎችን የጭንቀት ስሜት በእጅጉ እንደሚቀንስ እና የአካል ምቾትን ይቀንሳል። ፍራሽ በጣም ጠንካራ ወይም ለስላሳ ስለመሆኑ ምንም ዓይነት ወጥ የሆነ መስፈርት የለም። ምንም እንኳን ተመሳሳይ ፍራሽ ቢሆንም, ከባድ ክብደት ያለው ሰው ለስላሳ ነው ብሎ ያስባል, ነገር ግን ትንሽ እና ቀጭን ፍሬም ላለው ሰው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል.

በትክክል በፍራሹ ላይ የተወሰነ ጊዜ ካሳለፉ በኋላ ብቻ ተስማሚውን ማድነቅ ይችላሉ. ስለዚህ, ፍራሽ ለመግዛት ከመወሰንዎ በፊት, ምቹ መሆኑን ለማየት ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ፍራሹ ላይ ይተኛሉ. መኝታ ቤቱ ለመተኛት እና ለመዝናናት ቦታ መሆን አለበት. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ያልሰሩትን ወይም ያልኖሩበትን ስራ ለመስራት ከፈለጉ እንቅልፍ ለመተኛት አስቸጋሪ ይሆናል.

በተመሳሳይ ወደ መኝታ ከመሄዳችን በፊት የሞባይል ስልኮችን እና ጨዋታዎችን መጫወት በእንቅልፍ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። በኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች የሚወጣው ሰማያዊ ብርሃን በአንጎል ውስጥ ያለውን ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ዘዴን ስለሚረብሽ አንጎል የተሳሳተ ፍርድ እንዲሰጥ እና እንቅልፍ ማጣትን ያስከትላል. አንዳንድ ወጣቶች አሁን ከበፊቱ የበለጠ ለእንቅልፍ ጥራት በጣም ከፍተኛ መስፈርቶች አሏቸው, እና ለመተኛት ጥራት የበለጠ ትኩረት እየሰጡ እና ለአካሎቻቸው ሃላፊነት እየወሰዱ ነው. ነገር ግን ለመብላት፣ ለመጠጣት እና ለመዝናናት ለመውጣት በሺዎች የሚቆጠር ዶላሮችን በማውጣት ምቹ እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ለሚያስችል ፍራሽ ከማውጣት የሚመርጡ ብዙ ሰዎችም አሉ።

ለእነሱ የፍራሾችን አስፈላጊነት አይገነዘቡም, ጥሩ ፍራሽ በአካል እና በአእምሮ ብዙ እርዳታን ያመጣልናል.