ದೊಡ್ಡ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಜೀವನಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸೌಕರ್ಯ, ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಚೀನಾದ ದೇಶೀಯ ಹಾಸಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ರಾಹಕರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆಂತರಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ; ಇನ್ನೊಂದು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ, ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರ ವರ್ಗ. ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನವರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಪೀಪಲ್ಸ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನ ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಈ ನೋವುಗಳು ಅವರನ್ನು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಲತಃ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಉದ್ದೇಶ ಅವರ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಮುಂದೆ, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಜನರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಆತಂಕ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಜನರ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಏಕರೂಪದ ಮಾನದಂಡವಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಾರವಾದ ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಅದರ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಬದುಕದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಮೆದುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ತಪ್ಪು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಯುವಜನರು ಈಗ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮಹತ್ವ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.