Cén gaol atá idir an tocht mór leapa agus ár gcodladh?

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Le feabhas ar chaighdeáin mhaireachtála, cuirfidh tomhaltóirí níos mó cáilíochta leis agus tochtanna á gceannach acu, tá siad ag iarraidh compord, blas, sláinte agus folláine, agus is féidir leo feabhas a chur ar cháilíocht codlata. Faoi láthair, is féidir grúpaí tomhaltóirí tochtanna baile na Síne a roinnt go garbh ina dhá chatagóir: tá cineál amháin tomhaltóirí fonnmhar codladh ardchaighdeáin a fháil, tugann siad aird ar cháilíocht inmheánach, is fearr leo sláinte agus nádúrthacht, agus saothraíonn siad compord na dtochtanna agus taitníonn siad le saol suaimhneach; an cineál eile tomhaltóirí nach bhfuil an-chúramach faoi thochtanna, nach dtuigeann tábhacht na dtochtanna, agus a mhothaíonn gur féidir leo codladh go maith. An gceapfaidh siad nach raibh an seanghlúin ag codladh ar leapacha crua go dtí seo? Ach an rud nach bhfuil ar eolas acu ná go bhfuil fadhbanna spine lumbar, spine ceirbheacsach agus fadhbanna eile ag formhór sheanghlúin Chomhdháil an Phobail. Leanann na pianta seo iad ar feadh an tsaoil cosúil le páirtí.

Go bunúsach, is é an aidhm atá leis an gcúram sláinte atá ar fáil do dhaoine scothaosta faoi láthair ná déileáil leis na fadhbanna a d'fhág siad ina n-óige nó saol fada a chaitheamh. Ansin, tabharfaimid libh tuiscint a fháil ar an ngaol idir tochtaí agus ár gcorp. Ar an gcéad dul síos, is féidir le braillíní nua a cheannach agus a úsáid brú daoine a mhaolú i ndáiríre, mar is féidir le tochtaí nua tionchar a imirt ar gach gné dá meon féin ó thaobh na síceolaíochta de, ionas gur féidir leo a bheith sásta agus sona.

De réir suirbhéanna sóisialta ábhartha, bhí imní, brón, greannaitheacht, tinneas cinn, srl. i measc leibhéal struis na bhfreagróirí a d'úsáid na tochtanna nua. Fuair an suirbhé amach go laghdaíonn an leaba nua mothú struis daoine go suntasach agus go laghdaíonn sí míchompord fisiceach. Níl aon chaighdeán aonfhoirmeach ann maidir le cibé an bhfuil tocht ró-dhaingean nó ró-bhog. Fiú más é an tocht céanna atá ann, d’fhéadfadh duine a bhfuil meáchan trom air a cheapadh go bhfuil sé bog, ach d’fhéadfadh sé a bheith ró-chrua do dhuine a bhfuil fráma beag agus tanaí aige.

Ní féidir leat meas a bheith agat ar an fheistiú ach amháin tar éis duit roinnt ama a chaitheamh ar an tocht. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú cinneadh tocht a cheannach, luigh ar an tocht ar feadh leathuair an chloig ar a laghad le feiceáil an bhfuil sé compordach. Ba chóir go mbeadh an seomra leapa ina áit le codladh agus le scíth a ligean. Má tá tú ag iarraidh rudaí a dhéanamh nár oibrigh tú iontu ná nár chónaigh tú iontu sula dtéann tú a chodladh, beidh sé deacair titim i do chodladh.

Ar an gcaoi chéanna, is féidir le fóin phóca agus cluichí a imirt roimh dul a chodladh tionchar a imirt ar ár gcodladh freisin. Is féidir leis an solas gorm a astaítear ó ghléasanna leictreonacha cur isteach ar mheicníocht nádúrtha codlata na hinchinne, rud a fhágann go ndéanann an inchinn breithiúnais mhíchearta agus go mbíonn insomnia mar thoradh air. Tá riachtanais i bhfad níos airde ag roinnt daoine óga anois maidir le cáilíocht codlata ná mar a bhí roimhe, agus tá siad ag tabhairt níos mó agus níos mó airde ar cháilíocht codlata agus ag glacadh freagrachta as a gcorp. Ach tá go leor daoine ann freisin ar fearr leo na mílte dollar a chaitheamh ag dul amach ag ithe, ag ól agus ag spraoi ná na mílte dollar a chaitheamh ar thocht atá compordach agus a fheabhsaíonn cáilíocht codlata.

Ní thuigfidh siad cé chomh tábhachtach is atá na tochtanna dóibh, is féidir le tocht maith go leor cabhrach a thabhairt dúinn go fisiciúil agus go meabhrach.