Beth yw'r berthynas rhwng y fatres gwely mawr a'n cwsg?

Awdur: Synwin– Gwneuthurwr Matresi

Gyda gwelliant mewn safonau byw, bydd defnyddwyr yn ychwanegu mwy o ansawdd wrth brynu matresi, maent yn dymuno cysur, blas, iechyd ac iechyd, a gallant wella ansawdd cwsg. Ar hyn o bryd, gellir rhannu grwpiau defnyddwyr matresi domestig Tsieina yn fras yn ddau gategori: mae un math o ddefnyddwyr yn awyddus i gael cwsg o ansawdd uchel, yn rhoi sylw i ansawdd mewnol, yn ffafrio iechyd a naturioldeb, ac yn mynd ar drywydd cysur matresi ac yn mwynhau bywyd hamddenol; y llall Dosbarth o ddefnyddwyr nad ydynt yn benodol iawn am fatresi, nid ydynt yn sylweddoli pwysigrwydd matresi, ac yn teimlo y gallant gysgu'n dda. Byddan nhw'n meddwl nad yw'r hen genhedlaeth wedi bod yn cysgu ar welyau caled tan nawr? Ond yr hyn nad ydyn nhw'n ei wybod yw bod gan yr hen genhedlaeth o Gyngres y Bobl y rhan fwyaf o broblemau asgwrn cefn meingefnol, asgwrn cefn ceg y groth a phroblemau eraill. Mae'r poenau hyn yn eu dilyn am oes fel partner.

Yn y bôn, mae'r rhan fwyaf o ofal iechyd yr henoed ar hyn o bryd i ddelio â'r problemau a adawyd yn eu hieuenctid neu i fyw bywyd hir. Nesaf, byddwn yn eich tywys i ddeall y berthynas rhwng matresi a'n cyrff. Yn gyntaf oll, gall prynu a defnyddio cynfasau newydd leddfu pwysau pobl mewn gwirionedd, oherwydd gall matresi newydd effeithio ar bob agwedd ar eu meddylfryd eu hunain o safbwynt seicolegol, fel y gallant fod yn fodlon ac yn hapus.

Yn ôl arolygon cymdeithasol perthnasol, roedd lefel straen yr ymatebwyr a ddefnyddiodd y matresi newydd yn cynnwys pryder, tristwch, anniddigrwydd, cur pen, ac ati. Canfu'r arolwg fod y gwely newydd yn lleihau ymdeimlad o straen pobl yn sylweddol ac yn lleihau anghysur corfforol. Nid oes safon unffurf ar gyfer a yw matres yn rhy gadarn neu'n rhy feddal. Hyd yn oed os mai'r un fatres ydyw, efallai y bydd rhywun sydd â phwysau trwm yn meddwl ei bod yn feddal, ond efallai ei bod yn rhy galed i rywun â ffrâm fach a thenau.

Dim ond ar ôl treulio peth amser ar y fatres y gallwch chi werthfawrogi'r ffit. Felly, cyn penderfynu prynu matres, gorweddwch ar y fatres am o leiaf hanner awr i weld a yw'n gyfforddus. Dylai'r ystafell wely fod yn lle i gysgu ac ymlacio. Os ydych chi eisiau gwneud pethau nad ydych chi wedi gweithio ynddynt na byw ynddynt cyn mynd i'r gwely, bydd hi'n anodd cwympo i gysgu.

Yn yr un modd, gall chwarae ffonau symudol a gemau cyn mynd i'r gwely effeithio ar ein cwsg hefyd. Gall y golau glas a allyrrir gan ddyfeisiau electronig ymyrryd â mecanwaith cysgu naturiol yr ymennydd, gan achosi i'r ymennydd wneud dyfarniadau anghywir ac achosi anhunedd. Mae gan rai pobl ifanc ofynion llawer uwch o ran ansawdd cwsg nag o'r blaen erbyn hyn, ac maen nhw'n rhoi mwy a mwy o sylw i ansawdd cwsg ac yn cymryd cyfrifoldeb am eu cyrff. Ond mae yna hefyd lawer o bobl a fyddai’n hytrach gwario miloedd o ddoleri i fynd allan i fwyta, yfed a chael hwyl na gwario miloedd o ddoleri ar fatres sy’n gyfforddus ac a all wella ansawdd cwsg.

Dydyn nhw ddim yn sylweddoli pwysigrwydd matresi iddyn nhw, gall matres dda ddod â llawer o gymorth i ni yn gorfforol ac yn feddyliol.