ਵੱਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਪਤਕਾਰ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜੋੜਨਗੇ, ਉਹ ਆਰਾਮ, ਸੁਆਦ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚੀਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਗੱਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ; ਦੂਜਾ A ਵਰਗ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਜੋ ਗੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੀ ਰਹੀ? ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਲੋਕ ਕਾਂਗਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੁੱਖ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਾਂਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੌਜੂਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਵੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਣ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਇੱਕਸਾਰ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹੀ ਗੱਦਾ ਹੋਵੇ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਫਰੇਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਫਿਟਿੰਗ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬੈੱਡਰੂਮ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਬਾਹਰ ਖਾਣ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਜਾਏ ਇਸ ਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦੇ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਕੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।