O se ta'iala atoatoa i le fa'atauina o matai mo vaega eseese o tagata

Tusitala: Synwin– Faumea Fa'amoe

1. Aiga pepe: O le mea e sili ona taua o le manava. O ponaivi o pepe faatoa fananau mai e matua vaivai lava, ma o le 70% o le taimi e alu i le moega. O se fa'ama'i lelei e mafai ona fesoasoani i o latou ponaivi e ola fa'alesoifua maloloina, ma matua talavou E matua atamai lava mo i tatou le filifilia o se pepe pepe lelei. E lua ituaiga o pepe pepe i luga o le maketi: omomi ma tautotogo. O mea tautotogo e sili atu le umi nai lo mea o le omomi, ma o le numera o liliu i totonu o le matai o le a sili atu, ma o le omomi matai e faia i le polyester, o lea o le a sili atu le mama nai lo le tautotogo, ae tusa lava po o le a le mea, e tatau ona i ai le pito o le matai E iai ni pu, ma pe a filifilia se faʻamaʻi, ia mautinoa lona maualuga maualuga.

2. Aiga o tamaiti aoga: e taua tele le puipuiga o le ua. O tupulaga talavou o loʻo i ai i le tulaga o le atinaʻeina o le tino, ma o latou tino e sili ona palasitika. Aemaise lava i lenei vaitau, e tatau ona gauai atu i le puipuiga o le tui vavalo. O le tele o matua e filifili e faʻamafanafana a latou fanau i suʻesuʻega mamafa. O le fa'amalū mālū e mafai ona moe lelei ma fa'amalie lau tama. E pei ona iloa e tagata uma, o se fa'amalama vaivai e le o se mea lelei mo le tino o le tamaititi. O le maaa o le fa'ama'i e eseese mai lea tagata i lea tagata. O le malo tele po'o le vaivai tele e ono fa'aleagaina ai le pi'o fa'aletino o le tuasivi. E matua le sese lava le filifilia o se matai e tusa ai ma lou maualuga, mamafa ma foliga o lou tino.

E sili ona lelei matua e ave a latou fanau i le faleoloa, ia latou iloa le mafanafana o le matai, ona talanoa lelei lea ma le tamaititi ma fai se filifiliga pe a uma ona malamalama i mea o le faʻamaʻi i auiliiliga. O se fa'ama'i talafeagai e puipuia ai le tui fa'a'au'au ma fa'aolaina ai le atina'e. 3. Tagata faigaluega Ofisa: Fa'amafanafanaga e fa'atuatuaina. O tagata faigaluega ofisa o loʻo i lalo o le mamafa o galuega. O se numera tele o tagata ua fa'aalia i fa'avevela komepiuta mo se taimi umi. Latou te masani ona feala i le leva o le po ma mafatia i le le mautonu. I le aluga o taimi, e mafai ona tupu faʻafitauli o le tui vavalo, endocrine, ma le ate.

E sili atu ona taua le filifilia o se faʻamaʻi faʻalelei e fatu ai se moe lelei. O le taimi nei o loʻo i ai se faʻamalama foam manatua i luga o le maketi, lea e mafai ona pala ma faʻafefeteina le mamafa o le tino o le tagata, suia le maaa o le tino e tusa ai ma le vevela o le tino o le tagata, faʻalelei saʻo le tino o le tino, aumai se faʻaogaina e aunoa ma le mamafa, ma i le taimi lava e tasi e tuʻuina atu i le tino le lagolago lelei, alu i le galuega E mafai e le aiga ona filifili le matai o lenei mea, ma lagona o le moe i luga o le toto e pei o le tafe o le toto, o le toto o loʻo tafe i luga o le tino atoa ua faaitiitia le numera o le liliu, ma e faigofie ona momoe. E tele naua ituaiga ma ituaiga o mattress foam manatua i luga o le maketi, ma le maualuga maualuga o se tasi lea o uiga sili ona faigofie ona iloagofie o mea lelei manatua foam. O le mamafa e i ai se aafiaga tele i le faatinoga o le foam manatua, ma e tatau ona mamafa e ave i le lima. Lagona.

E le gata i lea, o le filifiliga o le matai e tatau foi ona fuafua e faʻatatau i lou lava maualuga ma le tino, ma e le mafai ona e manaʻo tauaso i foliga vaaia. 4. O tagata matutua: Aua e te vaivai tele. O le puupuu o le taimi moe ma le maualalo o le lelei o le fenumiai lea o le tele o tagata matutua. E le gata i lea, o tagata matutua e masani ona mafatia i le osteoporosis, lumbar muscle strain, puimanava ma vae tiga ma isi faʻafitauli, o lea e le talafeagai ai mo le momoe i luga o moega vaivai.

I le tulaga masani, e sili atu mo tagata matutua e maua i le maʻi fatu ona momoe i luga o le moega malo, ae o tagata matutua e faʻaleagaina le tui e le mafai ona momoe i luga o le moega malo. O le fa'ama'i fa'apitoa e momoe ai e fa'alagolago i o latou lava tulaga. I se tulaga lautele, o se moega talafeagai mo tagata matutua e tatau ona tausia le tino o le tagata i luga o le tulaga, tausia le lordosis masani o le physiological o le lumbar spine, ma aua le punou le lumbar spine, pe a fai o se matai ma se maaa. Pe a filifilia se faʻamaʻi mo tagata matutua, e tatau ona e iloa muamua. O le tele o pisinisi i luga o le maketi e faʻaaogaina le fuʻa o le soifua maloloina lelei, ae o le aʻafiaga e le lelei e pei o le faʻamaualuga. O le mea lea, e tatau ona e faʻaeteete pe a filifilia se faʻamaʻi.

O se matai e vaivai tele o le a sag i le taimi lava e taoto ai le tagata, suia le curvature masani o le tui o le tagata, e mafua ai le punou poʻo le mimilo o le tui, faʻamalosi maso ma ligaments talafeagai, ma le lava le malolo ma malolo mo se taimi umi. E mafua ai le lagona o le tiga i tua ma le tiga o vae. O le tagata o lo'o taoto i luga o le fa'ama'i e malo tele na'o le mamafa o le fa'aulu o le ulu, tua, papa'u ma mulivae. O le vaega o totoe o le tino e leʻo faʻavaeina atoatoa, ma o loʻo i ai le tui i se tulaga o le malo ma le le mautonu, lea e le mafai ai ona faʻataga le tuilaʻau e malolo ma faʻamalo maso O le aʻafiaga o le ala ma lagona le vaivai. O le momoe i luga o se fa'amoe fa'apenei mo se taimi umi e mafai ona tu'u ai se fa'alavelave matuia i ou maso ma lou tuasivi ma fa'aleagaina ai lou soifua maloloina.