ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

1. ਬੱਚਾ ਪਰਿਵਾਰ: ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 70% ਸਮਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲਾ ਬੇਬੀ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਬੀ ਗੱਦੇ ਹਨ: ਸਪੰਜ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ। ਸਪਰਿੰਗ ਮਟੀਰੀਅਲ ਸਪੰਜ ਮਟੀਰੀਅਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਮੋੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਪੰਜ ਗੱਦਾ ਪੋਲਿਸਟਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇ, ਗੱਦੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟ ਹੋਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਹੋਵੇ।

2. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪਰਿਵਾਰ: ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੋਣ ਕਰਨ। ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ: ਆਰਾਮ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ-ਮੁਕਤ ਫਿੱਟ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਤੈਰਦੇ ਬੱਦਲ 'ਤੇ ਤੈਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋਵੇ, ਪਲਟਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਚੰਗੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਘਣਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਦਿੱਖ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। 4. ਬਜ਼ੁਰਗ: ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਾ ਬਣੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ। ਸੌਣ ਲਈ ਖਾਸ ਗੱਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਲਾਰਡੋਸਿਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੇਟਦੇ ਹੀ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਆਮ ਵਕਰਤਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਝੁਕਦੀ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਚਾਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।