မတူညီသောအုပ်စုများအတွက် မွေ့ယာဝယ်ယူခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

1. ကလေးမိသားစု- အရေးကြီးဆုံးအရာက အသက်ရှူဖို့ပါ။ မွေးကင်းစကလေးများ၏ အရိုးများသည် အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး အချိန်၏ 70% ကို အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးစေသည်။ မွေ့ယာကောင်းတစ်ခုသည် ၎င်းတို့၏အရိုးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ငယ်ရွယ်သောမိဘများအနေနှင့် အရည်အသွေးကောင်းသော ကလေးမွေ့ရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်ပညာရှိပါသည်။ စျေးကွက်တွင် ကလေးမွေ့ယာ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။ ရေမြှုပ်နှင့် နွေဦး။ စပရိန်ပစ္စည်းသည် sponge ပစ္စည်းထက် ပိုတာရှည်ခံပြီး မွေ့ယာအတွင်း အလှည့်အပြောင်းအရေအတွက် ပိုများလာကာ ရေမြှုပ်မွေ့ရာကို polyester ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် နွေဦးမွေ့ယာထက် ပေါ့ပါးလိမ့်မည်၊ သို့သော် မည်သည့်ပစ္စည်းပင်ဖြစ်ပါစေ မွေ့ယာ၏အစွန်းသည် လေဝင်လေထွက်ပေါက်များ ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး ရေမြှုပ်မွေ့ယာကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ၎င်း၏သိပ်သည်းဆမြင့်မားကြောင်း သေချာပါစေ။

2. ကျောင်းသားမိသားစု- လည်ပင်းကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင် ရှိနေကြပြီး ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် ပလတ်စတစ်အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဤကာလအတွင်း သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကျောရိုးကို ကာကွယ်ရန် အာရုံစိုက်သင့်သည်။ မိဘအများစုသည် သားသမီးများကို လေးလံသောလေ့လာမှုဖြင့် နှစ်သိမ့်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ နူးညံ့တဲ့မွေ့ရာက သင့်ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းသိကြသည့်အတိုင်း နူးညံ့သောမွေ့ယာသည် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သေချာပေါက်ကောင်းသည်။ မွေ့ယာ၏ မာကျောမှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ မာကျောလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့လွန်းခြင်းသည် ကျောရိုး၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးကောက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်အရပ်၊ အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အရ မွေ့ယာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မှားသည်မဟုတ်ပါ။

မိဘများသည် သားသမီးများကို စတိုးဆိုင်သို့ ခေါ်ဆောင်ကာ မွေ့ရာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ခံစားရစေကာ၊ ထို့နောက် ကလေးနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံကာ မွေ့ရာ၏ ပစ္စည်းကို အသေးစိတ်နားလည်ပြီးနောက် ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောမွေ့ရာသည် သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ 3. ရုံးဝန်ထမ်းများ- နှစ်သိမ့်မှုသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသည်။ ရုံးဝန်ထမ်းများသည် ကြီးမားသော အလုပ်ဖိအားအောက်တွင် ရှိနေသည်။ ကွန်ပြူတာဓာတ်ရောင်ခြည်ကို အချိန်အတော်ကြာအောင် ထိတွေ့နေရသူ အများအပြားရှိသည်။ သူတို့ဟာ ညဥ့်နက်မှ အိပ်လေ့ရှိပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၊ endocrine နှင့် အသည်းပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖန်တီးရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသောမွေ့ရာကိုရွေးချယ်ရန်မှာ ပို၍အရေးကြီးပါသည်။ ယခုအခါ ဈေးကွက်တွင် လူ၏ခန္ဓာကိုယ်ဖိအားကို ပြိုကွဲစေပြီး စုပ်ယူနိုင်သော မန်မိုရီအမြှုပ်မွေ့ရာတစ်ခု၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်အတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ မာကျောမှုကို ပြောင်းလဲပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို တိကျစွာပုံဖော်နိုင်ကာ ဖိအားကင်းစင်သော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့် တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိရောက်စွာ အထောက်အပံ့ပေးကာ အလုပ်သွားရန် မိသားစုသည် ဤအရာ၏မွေ့ယာကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်လုံး ချောမွေ့နေသော တိမ်ပေါ်တွင် စီးဆင်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရစေပါသည်။ အလှည့်အပြောင်းလည်း လျော့နည်းလာပြီး အိပ်ပျော်ဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။ စျေးကွက်တွင် အမှတ်တံဆိပ်နှင့် Memory Foam အမျိုးအစားများ အလွန်များပြားနေပြီး သိပ်သည်းဆမြင့်မားမှုသည် ကောင်းမွန်သော memory foam ပစ္စည်းများ၏ ခွဲခြားရလွယ်ကူဆုံးသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ်သည်းဆသည် Memory Foam ၏ စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိပြီး လက်ထဲတွင် သယ်ဆောင်ရန် လေးလံနေသင့်သည်။ ခံစားပါ။

ထို့အပြင်၊ မွေ့ရာရွေးချယ်မှုကိုလည်း သင့်ကိုယ်ပိုင်အရပ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သင့်ပြီး အသွင်အပြင်ကို သင်မျက်စိစုံမှိတ် မက်မောခြင်းမရှိပေ။ 4. သက်ကြီးရွယ်အို- အရမ်းမပျော့ပါနဲ့။ အိပ်ချိန်တိုခြင်းနှင့် အရည်အသွေးနိမ့်ခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာ၏ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အရိုးပွရောဂါ၊ ခါးကြွက်သားများ ကိုက်ခဲခြင်း၊ ခါးနှင့် ခြေထောက်နာခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများ ခံစားရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပျော့ပျောင်းသောကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်ရန် မသင့်တော်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရရင် နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အိပ်တာက ပိုကောင်းပေမယ့် ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အိပ်လို့မရပါဘူး။ သီးသန့်အိပ်ရမယ့် မွေ့ယာက သူတို့ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သင့်လျော်သော အိပ်ရာတစ်ခုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အား ပက်လက်အနေအထားတွင် ထားရှိသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကျောရိုး၏ ပုံမှန်ဇီဝကမ္မ lordosis ကို ထိန်းသိမ်းကာ ခါးကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်မနေစေဘဲ၊ ၎င်းသည် အချို့သော မာကျောသောမွေ့ယာတစ်ခု ဖြစ်နေသရွေ့၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မွေ့ရာကိုရွေးချယ်သည့်အခါတွင် ၎င်းကိုလက်တွေ့ခံစားရပါမည်။ စျေးကွက်ရှိ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအများအပြားသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထိရောက်မှုနဖူးစည်းကို အသုံးပြုသော်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ကြွားလုံးထုတ်သလောက် ကောင်းမွန်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် မွေ့ယာရွေးချယ်ရာတွင် သတိထားရမည်။

ပျော့လွန်းသောမွေ့ယာသည် လူတစ်ဦး လှဲလျောင်းပြီးသည်နှင့် လူ့ကျောရိုး၏ ပုံမှန်ကွေးညွှတ်မှုကို ပြောင်းလဲကာ ကျောရိုးကို ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ခြင်း၊ သက်ဆိုင်ရာ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကို တင်းကျပ်စေကာ လုံလောက်သော ပြေလျော့မှုနှင့် အချိန်အကြာကြီး အနားယူခြင်းတို့ကို မရနိုင်ပါ။ ယင်းသည် ခါးနာခြင်းနှင့် ခြေထောက်နာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ မာကျောလွန်းသောမွေ့ရာပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသူသည် ဦးခေါင်း၊ နောက်၊ တင်ပါးနှင့် ခြေဖနောင့် လေးခုအပေါ်တွင်သာ ဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ကျန်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ခိုင်ခံ့မှုမရှိ၊ ကျောရိုးသည် တောင့်တင်းမှုနှင့် တင်းမာမှုအခြေအနေတွင် ရှိနေသောကြောင့် ကျောရိုးကို အနားယူရန်နှင့် ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားအောင် မပြုလုပ်နိုင်ပေ။ အိပ်ရာထပြီး မောပန်းနေသေးသည့် ခံစားချက်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့ မွေ့ယာပေါ်တွင် အချိန်ကြာကြာ အိပ်ခြင်းသည် သင့်ကြွက်သားများနှင့် ကျောရိုးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။