څنګه په خپل ژوند کې سمه توشک غوره کړئ؟

د کور د ښه کولو ډیری ستونزو کې، د سخت سینګار سربیره، نرم سینګار هم د سر درد دی.

د فرنیچر انتخاب خورا پوه دی، په ځانګړې توګه کله چې د خوب خونې توشک انتخاب کړئ، په کور کې لویان او ماشومان شتون لري، توشک باید څنګه وټاکل شي؟

زه باور لرم چې په خوب کې د توشک نرموالي اغیزه د ډیری کوچني ملګرو لخوا احساس کیږي. سربیره پردې ، مختلف خلک د مختلف فزیکي شرایطو له امله د توشک غوره کولو لپاره مختلف لارې لري.

ماشومان: د آرامۍ ریج محافظت، د باکتریا ضد او ضد مایټ

ماشومتوب د یو کس په ژوند کې د خوب تر ټولو اوږده دوره ده. کله چې توشک یا د خوب نور محصولات غوره کړئ ، اصلي ملاحظات راحت او خوندیتوب دي.

ماشومان د ودې په دوره کې دي، او هډوکي او نخاع شکل نه لري، نو کله چې د توشک غوره کول، تاسو باید د توشک نرمۍ او سختۍ ته ځانګړې پاملرنه وکړئ.

ځکه چې ماشومان د نرم هډوکو او د نخاع د ودې په دوره کې وي، که دا ډیر نرم وي یا ډیر سخت توشک، دا د ماشوم د نخاعې ودې لپاره مناسب نه دی. یو توشک چې ډیر نرم وي د ماشوم نخاع خرابوي، او هغه توشک چې ډیر سخت وي د درد لامل کیدی شي، نو هغه توشک چې منځنۍ نرم او سخت وي ډیر اعتدال دی.

برسېره پر دې، د لویانو په پرتله، د ماشومانو پوټکی ډیر نازک او پتلی دی، ډیر احتمال لري چې د مایعاتو سره حساسیت ولري، د ټوخي او خارش سبب کیږي.

د ماشومانو سره یو ځای د میټابولیزم قوي او قوي رطوبت د مایټس د نسل کولو احتمال زیاتوي، نو دا اړینه ده چې د باکتریا ضد او ضد مایټ توشکونه او بسترونه غوره کړئ.

زاړه: په سختۍ کې اعتدال او خپلواک ملاتړ

د زړو خلکو د بدن عضلات د عمر سره خرابیږي، نو د زړو لپاره د بستر آرام خورا مهم دی. دا غوره ده چې وضعیت توپیر کړئ او مختلف محصولات غوره کړئ.

شکل پتلی دی ، ډیر نرم توشک د لویانو لپاره ښه نه دی چې وګرځي ، د شپې پاڅیدل اسانه ندي.

ارقام ډیر غوړ دي، او د شپې خوله کول اسانه دي. راحته، تنفسي او د خولې جذبونکي خوب محصولات غوره کړئ.

اوستیوپروسیس، یو سخت توشک کولی شي په نخاع فشار راوړي.

سربیره پردې ، د لویانو خوب عموما خورا ټیټ وي ، او دا په اسانۍ سره ګډوډ کیږي ، نو تاسو کولی شئ د پسرلي توشک خپلواک ټیوب غوره کړئ. د دې خاموش او د جام کولو ضد فعالیت کولی شي د لویانو کیفیت خوب ته پاملرنه وکړي.

لویان: اعتدال نرم او سخت، معقول ملاتړ ·

د لویانو نخاع اساسا شکل لري، او دا د لویانو او ماشومانو په پرتله پیاوړی دی، مګر دا پدې معنی نه ده چې د لویانو توشک په خپله خوښه غوره کیدی شي.

لویان د ډیر کار فشار لاندې دي، او یو نرم او اعتدال توشک کولی شي د ستړیا په کمولو کې مرسته وکړي. د توشک غوره کولو څرنګوالي په اړه د سر مور لخوا لیکل شوې پخوانۍ مقاله د لویانو لپاره د توشک غوره کولو لپاره هم مناسبه ده. د دې بیاکتنې لپاره لینک ټک کړئ!

 امیندواره میرمنې: جزوی ملاتړ، وچ او د تنفس وړ

امیندوارۍ د هرې مور لپاره خورا ځانګړې تجربه ده. د امیندوارۍ په لسمه میاشت کې، د امیندوارۍ میرمنې د خوب حالت ته باید ډیره پاملرنه وشي. د خوب کولو تر ټولو غوره موقعیت په څنګ کې پروت دی.

په هرصورت، د شپې په اوږدو کې د اوږدې مودې لپاره د خوب کولو موقف ساتل د بدن د ستړیا لامل کیږي، نو د امیندوارو میندو لپاره دا خورا مهم دی چې بستر آرام وساتي.

د روغتیا له نظره، امیندواره میرمنې په نرم توشکونو کې د خوب کولو لپاره مناسب ندي. دا ډیر مناسب دی چې د سخت خوب، وچ او تنفس وړ توشک سره توشک غوره کړئ.

د خلکو مختلفې ډلې ګډې اندیښنې لري

په حقیقت کې، مهمه نده چې کوم ډول ګڼه ګوڼه وي، دا ستونزمنه نده چې معلومه شي چې د توشکونو غوره کولو په وخت کې یوه عامه اندیښنه شتون لري، دا ملاتړ دی. د توشک ملاتړ د توشک په غوره کولو کې ترټولو مهم ګام دی، او دا د نخاع په سالم ساتلو کې خورا مهم اغیزه لري.