Meriv çawa di jiyana xwe de doşekek rast hilbijêrin?

Di nav gelek pirsgirêkên başkirina malê de, ji bilî xemilandina hişk, xemilandina nerm jî serêşiyek pir e.

Hilbijartina mobîlyayan pir zana ye, nemaze dema ku doşekek razanê hildibijêre, li malê kal û pîr û zarok hene, divê doşek çawa were hilbijartin?

Ez bawer dikim ku bandora nermbûna doşekê li ser xewê ji hêla gelek hevkarên piçûk ve tê hîs kirin. Digel vê yekê, mirovên cihêreng ji ber şert û mercên laşî yên cihêreng ji bo hilbijartina doşekek awayên cûda hene.

Zarok: Parastina rehet, antîbakterî û antî-mite

Zarokatî di jiyana mirovî de dema herî dirêj a xewê ye. Dema ku doşekek an hilberên xewê yên din hilbijêrin, girîngiya sereke rehetî û ewlehî ne.

Zarok di heyama mezinbûnê de ne, û hestî û stûn çênebûne, ji ber vê yekê dema ku doşekek hilbijêrin, divê hûn bi taybetî bala xwe bidin nermbûn û hişkiya doşekê.

Ji ber ku zarok di heyama hestiyên nerm û şeklê mezinbûna stûyê de ne, çi ew doşek pir nerm be an jî pir hişk be, ew ji mezinbûna stûna zarok re ne alîkar e. Doşekek ku pir nerm e dikare pişta zarokê biguhezîne, û doşekek pir hişk dibe sedema êşê, ji ber vê yekê doşekek ku bi nermî û hişk be nermtir e.

Wekî din, li gorî mezinan, çermê zarokan' pir nazik û zirav e, îhtîmal e ku alerjîk li ser kêzikan çêbibe, dibe sedema kuxikê û xuriyê.

Bi zarokan re' metabolîzma xurt û veşartina xurt dibe sedema çêbûna kêzikan ji doşekê re, ji ber vê yekê pêdivî ye ku doşek û nivînên antîbakterî û antî-mite hilbijêrin.

Kalemêr: Di serhişkî û piştgirîya serbixwe de nerm

Masûlkeyên laşê kal û pîr bi kalbûnê re dejenere dibin, ji ber vê yekê rehetiya nivînan ji bo kal û pîran pir girîng e. Ew çêtirîn e ku rewşê ji hev cuda bikin û hilberên cûda hilbijêrin.

Figur ziravtir e, doşeka pir nerm ji bo zivirîna pîran ne baş e, rabûna bi şev ne rehet e.

Hêjmar qelewtir e, û bi şev terînkirin hêsan e. Hilberên xewê yên rehet, hilm û terkî hildibijêrin.

Osteoporoz, doşekek hişk dikare zextê li stûyê bike.

Wekî din, xewa kal û pîran bi gelemperî pir kêm e, û ew hêsan e ku meriv aciz bibe, ji ber vê yekê hûn dikarin doşekek biharê ya tîrêjê ya serbixwe hilbijêrin. Fonksiyona wê ya lal û dijî-jamming dikare xewa kalîteyê ya kal û pîran bigire.

Mezin: nerm û hişk, piştgiriya maqûl ·

Pişka mezinan di bingeh de teşe bûye, û ew ji kal û pîran bihêztir e, lê ev nayê wê wateyê ku doşeka mezinan bi kêfa xwe were hilbijartin.

Mezin di bin zora kar de ne, û doşekek nerm û nerm dikare ji wan re bibe alîkar ku westiyanê derxînin. Gotarek berê ya ku ji hêla Sir Mur ve hatî nivîsandin li ser meriv çawa doşekek hilbijêrin ji bo mezinan jî guncan e ku meriv doşekek hilbijêrin. Zencîreyê bişopînin da ku wê binirxînin!

 Jinên ducanî: Piştgiriya qismî, zuwa û hilm

Ducanî ji bo her dayikê ezmûnek pir taybetî ye. Di meha dehemîn a ducaniyê de, divê rewşa razanê ya jina ducanî pir baldar be. Helwesta herî baş a razanê razana li kêlekê ye.

Lêbelê, girtina pozîsyona razanê ya dirêj bi şev hêsan e ku bibe sedema westandina laş, ji ber vê yekê ji bo dayikên ducanî pir girîng e ku nivîn xweş bihêlin.

Ji aliyê tenduristiyê ve, jinên ducanî ji bo razana li ser doşekên nerm ne guncaw in. Çêtir e ku meriv doşekek bi doşekek hişk, hişk û nefeskirî hilbijêrin.

Komên cuda yên mirovan fikarên hevpar hene

Bi rastî, çi celeb elaletê be jî, ne dijwar e ku meriv bibîne ku di hilbijartina doşekan de fikarek hevpar heye, ew piştgirî ye. Piştgiriya doşekê di hilbijartina doşekek de gava herî girîng e, û ew bandorek pir girîng li ser saxlemiya stûnê dike.