ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಅನೇಕ ಮನೆ ಸುಧಾರಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಲಂಕಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಅಲಂಕಾರವೂ ತುಂಬಾ ತಲೆನೋವು.

ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಹಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಪಾಲುದಾರರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು: ಆರಾಮದಾಯಕ ರಿಡ್ಜ್ ರಕ್ಷಣೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಮಿಟೆ

ಬಾಲ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ' ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳು ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿರಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳ' ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು' ಬಲವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾಸಿಗೆ ಹುಳಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಮಿಟೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಿರಿಯರು: ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ

ವಯಸ್ಸಾದವರ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಕೃತಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಫಿಗರ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬೆವರು-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಟ್ಯೂಬ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಮ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಜಾಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು: ಮಧ್ಯಮ ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಂಬಲ ·

ವಯಸ್ಕರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮೂಲತಃ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಸರ್ ಮುರ್ ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆದ ಲೇಖನವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿ!

 ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ಭಾಗಶಃ ಬೆಂಬಲ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ

ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲಗುವ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜನಸಮೂಹದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಅದು ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬೆಂಬಲವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.