Me pehea te whiriwhiri i te moenga tika i roto i to oranga?

I roto i te maha o nga raru whakapai ake i te kaainga, i tua atu i te whakapaipai pakeke, ko te whakapaipai ngawari he tino mate pukupuku.

He tino mohio ki te whiriwhiri taonga, ina koa ki te kowhiri i te moenga mo te whare moenga, kei reira nga koroua me nga tamariki kei te kainga, me pehea te kowhiri i te moenga?

E whakapono ana ahau ko te awe o te ngawari o te moenga mo te moe ka rongohia e te maha o nga hoa iti. I tua atu, he rereke nga huarahi o nga tangata rereke ki te whiriwhiri i te moenga na te mea he rereke nga ahuatanga o te tinana.

Tamariki: He pai te whakamarumaru hiwi, te paturopi me te patu mite

Ko te tamarikitanga te wa roa rawa o te moe i roto i te tangata' I te wa e whiriwhiri ana i te moenga me etahi atu hua mo te moe, ko nga whakaaro nui ko te whakamarie me te haumaru.

Ko nga tamariki kei roto i te wa o te tipu, kaore ano nga wheua me nga hiku i hangaia, na, i te wa e whiriwhiri ana i te moenga, me aro nui koe ki te ngawari me te pakeke o te mate.

Na te mea kei roto nga tamariki i te wa o nga wheua ngohe me te tipu o te tuaiwi, ahakoa he ngawari rawa, he tino maro ranei te moenga, kaore e pai ki te tipu o te tuara o te tamaiti. Ka taea e te maara ngawari rawa te whakakino i te tuara o te tamaiti, a, ma te maataki maaroa ka mamae te mate, no reira he ngawari ake te maaka ngawari me te pakeke.

I tua atu, ka whakatauritea ki nga pakeke, he tino ngawari te kiri o nga tamariki' he hikaka, he mate mate pawera ki nga moni nohinohi, ka maremare me te patito.

Ka honoa ki nga tamariki' ko te kaha o te paopaotanga me te hunanga kaha ka kaha ake te whakawhanaunga o te mokete, no reira me whiriwhiri nga mattress antibacterial me te anti-mite me nga moenga.

Kaumatua: He ahua pakeke me te tautoko motuhake

Ko nga uaua o te tinana o te hunga kaumātua e heke haere ana i te wa o te pakeke, no reira he mea nui te whakamarie o te moenga mo nga kaumatua. He pai ki te wehewehe i te ahuatanga me te whiriwhiri i nga hua rereke.

He angiangi ake te ahua, he ngawari rawa te moenga mo te hunga koroua kia huri, kaore e pai ki te ara i te po.

He momona te ahua, he ngawari te werawera i te po. Kōwhiria ngā hua moe hāneanea, hā me te werawera.

Ko te Osteoporosis, ka taea e te moenga pakeke te pehanga ki te tuara.

I tua atu, ko te moe o te hunga kaumātua he tino pāpaku, he ngawari ki te whakararuraru, na reira ka taea e koe te kowhiri i tetahi motika puna ngongo motuhake. Ka taea e tana mahi wahangu me te aukati te tiaki i te kounga o te moe o nga kaumatua.

Pakeke: Tautoko ngawari me te pakeke, tautoko whaitake ·

Ko te hiwi o te pakeke kua tino hanga, he kaha ake i nga kaumātua me nga tamariki, engari ehara i te mea ka taea te kowhiri i te moenga o te pakeke i runga i te hiahia.

Ko nga pakeke kei raro i te taumahatanga o te mahi, a ka taea e te moenga ngawari me te ngawari te awhina i a ratou ki te whakangenge i te ngenge. Ko te tuhinga o mua i tuhia e Ta Mur mo te whiriwhiri mo te moenga e tika ana mo te hunga pakeke ki te whiriwhiri i te moenga. Patohia te hono ki te arotake!

 Nga wahine hapu: tautoko i etahi waahanga, maroke me te manawa

Ko te haputanga he wheako tino motuhake mo ia whaea. I roto i te tekau o nga marama o te haputanga, me tino aro te waahi moe o te wahine hapu. Ko te waahi moe pai rawa atu ko te takoto ki te taha.

Heoi, ko te noho roa ki te moe i te po ka ngawari te ngenge o te tinana, no reira he mea nui mo nga whaea hapu kia noho pai te moenga.

Mai i te tirohanga hauora, kaore nga wahine hapu e pai mo te moe i runga i nga moenga ngawari. He pai ake te kowhiri i te maaka me te moenga moe, maroke me te manawa.

He rite tonu nga awangawanga a nga roopu tangata rereke

Inaa, ahakoa he aha te ahua o te marea, ehara i te mea uaua ki te kitea he maaharahara noa i te wa e whiriwhiri ai i nga mokete, ara te tautoko. Ko te tautoko mo te moenga te mea nui ki te kowhiri i te mokete, a he mea tino nui ki te pupuri i te ora o te tuaiwi.