ਬਸੰਤ ਦਾ ਗੱਦਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਝਾਓ ਕੇਜੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਬਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ISPA) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹਨ। 2018 ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦਾ 41% ਖਰੀਦਿਆ ਜੋ ਕਿ 1 ਹੈ। 5 ਮੀਟਰ x 2 ਮੀਟਰ, 17. 8% 1 ਹੈ। 2010 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 9 ਮਿਲੀਅਨ x 2 ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਗਭਗ 4% ਅਤੇ 8% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਅਮਰੀਕਨ ਸਲੀਪ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਨੀਲ ਕਲੇਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾ. ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦਿਓ, 'ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਲਟ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਰਾਤ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।' 'ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਬਲ ਬੈੱਡ, ਹਰੇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸਿਰਫ 70 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਔਸਤ ਬਾਲਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।' ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੁਦਰਾ ਬਦਲੋ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਇਸ ਲਈ, ਢੁਕਵੇਂ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਬੈੱਡ ਬਾਡੀ ਵੀ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਬਿਸਤਰਾ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹਾਲਾਤ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ▲