スプリングマットレスでぐっすり眠る
Zhao Kejia は、ほとんどの人がダブル スプリング マットレスを選んで購入するとき、スプリング マットレスの素材と価格に注目しますが、スプリング マットレスのサイズも睡眠の質に関係していると述べています。 国際睡眠製品協会（ISPA）によると、アメリカ人が購入するスプリングマットレスのサイズは以前よりも大きくなっているそうです。 2018年に購入したスプリングマットレスの41％は1です。 5m×2m、17。 8%は1です。 9m×2mで、2010年と比較してそれぞれ約4％と8％増加しました。 アメリカ睡眠協会のスポークスマン、ニール・クライン博士は、スプリングマットレスは二人の睡眠をより快適にし、「夜中に寝返りを打つとき、スプリングマットレスの厚みが大きければ大きいほど、お互いの寝返りが妨げられず、睡眠の質が確保される」と述べている。 「一般的に、標準的なダブルベッドは、各スペースが 70 センチメートルしか確保できないため、平均的な成人の活動スペースは非常に限られています。」 睡眠中、寝返りを打つと姿勢が変わり、血液の循環がよくなり、神経の圧迫が防げ、筋肉の緊張が変わり、筋肉の死後硬直が防げます。 したがって、適切なスプリングマットレスのサイズは、睡眠の基本的な保証の 1 つです。 もちろん、スプリングマットレスとベッド本体のサイズも一致させる必要があります。大きすぎても小さすぎても睡眠体験に影響します。 ベッドやスプリングマットレスを購入する際は睡眠が不安定になる可能性があるので、条件が許せば少し大きめのものを購入することも検討してください。 ▲
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