वसंत ऋतूतील गादी, शांत झोपा

झाओ केजिया बहुतेक लोक जेव्हा डबल स्प्रिंग मॅट्रेस निवडतात आणि खरेदी करतात तेव्हा ते स्प्रिंग मॅट्रेसच्या मटेरियल आणि किमतीवर लक्ष केंद्रित करतात, परंतु स्प्रिंग मॅट्रेसचा आकार देखील झोपेच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असतो. आंतरराष्ट्रीय स्लीप प्रॉडक्ट्स असोसिएशन (ISPA) नुसार, अमेरिकन लोक पूर्वीपेक्षा मोठे स्प्रिंग गादी खरेदी करत आहेत. २०१८ मध्ये, त्यांनी स्प्रिंग गादीच्या ४१% म्हणजे १. खरेदी केले. ५ मीटर x २ मीटर, १७. ८% म्हणजे १. २०१० च्या तुलनेत ९ दशलक्ष x २ मीटर अनुक्रमे सुमारे ४% आणि ८% ने वाढले. अमेरिकन स्लीप असोसिएशनचे प्रवक्ते नील क्लेन म्हणतात, डॉ. स्प्रिंग मॅट्रेस, दोन लोकांना अधिक आरामात झोपू द्या, 'रात्री उलटे करा, रात्री, स्प्रिंग मॅट्रेस जितका मोठा असेल तितका एकमेकांमध्ये व्यत्यय आणणार नाही, झोपेची गुणवत्ता सुनिश्चित करा. 'सर्वसाधारणपणे, मानक डबल बेड, प्रत्येक जागेत फक्त ७० सेंटीमीटर जागा देऊ शकतो, कारण सरासरी प्रौढांसाठी क्रियाकलापांसाठी जागा खूपच मर्यादित असते.' झोपेच्या वेळी, उलट्या स्थितीत बदल करा ज्यामुळे रक्ताभिसरण अधिक अनुकूल होईल, मज्जातंतूंचे दाब कमी होईल आणि स्नायूंचा ताण कमी होईल, स्नायूंचा कडकपणा कमी होईल. म्हणून, योग्य स्प्रिंग गादीचा आकार हा झोपेच्या मूलभूत हमींपैकी एक आहे. अर्थात, स्प्रिंग गादीचा आकार आणि बेड बॉडी देखील जुळवायची आहे, खूप मोठे किंवा खूप लहान झोपेच्या अनुभवावर परिणाम करेल. बेड आणि स्प्रिंग गादी खरेदी करताना झोपेची अस्थिरता, परिस्थिती अनुकूल असल्यास थोडे मोठे गादी खरेदी करण्याचा विचार केला जाऊ शकतो. ▲