वसन्तको गद्दा, राम्रोसँग सुत्नुहोस्

झाओ केजियाले धेरैजसो मानिसहरूले डबल स्प्रिङ गद्दा छनौट गर्दा र किन्दा संकलन गर्छन्, वसन्त गद्दाको सामग्री र मूल्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछन्, तर वसन्त गद्दाको आकार पनि निद्राको गुणस्तरमा निर्भर गर्दछ। अन्तर्राष्ट्रिय निद्रा उत्पादन संघ (ISPA) का अनुसार, अमेरिकी मानिसहरूले पहिलेभन्दा ठूलो स्प्रिङ गद्दा किनिरहेका छन्। २०१८ मा, तिनीहरूले वसन्त गद्दाको ४१% किनेका थिए जुन १ हो। ५ मिलिमिटर x २ मिटर, १७। ८% भनेको १ हो। २०१० को तुलनामा ९ मिलियन x २ मिटर, क्रमशः लगभग ४% र ८% ले बढेको छ। अमेरिकन स्लीप एसोसिएसनका प्रवक्ता नील क्लेन भन्छन्, डा. स्प्रिंग गद्दा, दुई जनालाई बढी आरामदायी सुत्न दिनुहोस्, 'रातको समयमा पल्टाउनुहोस्, एक रात, स्प्रिंग गद्दा जति ठूलो हुन्छ, एकअर्कासँग त्यति नै बाधा पुर्‍याउँदैन, निद्राको गुणस्तर सुनिश्चित गर्दछ।' 'सामान्यतया, मानक डबल बेडले प्रत्येक ठाउँ केवल ७० सेन्टिमिटर मात्र प्रदान गर्न सक्छ, किनकि औसत वयस्क गतिविधि ठाउँ धेरै सीमित हुन्छ।' सुत्ने बेलामा, रक्तसञ्चारको लागि अझ अनुकूल आसन परिवर्तन गर्नुहोस्, स्नायुको कम्प्रेसन रोक्नुहोस्, र मांसपेशीको तनाव परिवर्तन गर्नुहोस्, मांसपेशीको कठोरतालाई रोक्नुहोस्। त्यसैले, उपयुक्त वसन्त गद्दाको आकार निद्राको आधारभूत ग्यारेन्टी मध्ये एक हो। अवश्य पनि, वसन्त गद्दाको आकार र ओछ्यानको शरीर पनि मिल्न चाहन्छ, धेरै ठूलो वा धेरै सानोले निद्राको अनुभवलाई असर गर्छ। ओछ्यान र वसन्त गद्दा किन्दा निद्रा अस्थिर हुन्छ, परिस्थितिले अनुमति दिएको अवस्थामा अलि ठूलो गद्दा किन्ने विचार गर्न सकिन्छ। ▲