彈簧床墊，安然入睡
2020-04-09
SYNWIN
趙可嘉編譯大多數人在選購雙層床墊時，都會注意床墊的材質和價格，但床墊的尺寸也關乎睡眠品質。 根據國際睡眠產品協會（ISPA）的調查顯示，美國人購買彈簧床墊的人數比以前多了。 2018年，他們購買的彈簧床墊有41%是1. 5 米 x 2 米，17。 8% 是 1。 9米×2米，與2010年相比分別增加了約4％和8％。 美國睡眠協會發言人尼爾·克萊恩博士表示，彈簧床墊讓兩個人睡得更舒服，“晚上翻身時，床墊的彈簧越大，越不會互相干擾，保證睡眠質量。” 「一般來說，標準的雙人床，每張只能提供70公分的空間，對於一般成年人來說活動空間非常有限。 睡眠時，翻身姿勢的改變更有利於血液循環，防止神經受壓，並改變肌肉張力，防止肌肉僵硬。 所以，合適的床墊尺寸是睡眠的根本保證之一。 當然，床墊的尺寸也要和床體相匹配，太大或太小都會影響睡眠體驗。 睡眠不穩定時購買床和彈簧床墊，在條件允許的情況下可以考慮購買大一點的。 ▲
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「健康睡眠」的四大標誌是：睡眠充足、時間充足、品質好、效率高。 一組數據顯示，一般人晚上翻身次數為40至60次，有的人翻身次數還很多。 如果床墊的寬度不夠或硬度不符合人體工學，很容易在睡眠時造成「軟」傷
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