Хаврын матрас, тайван унт

Жао Кежиа хүмүүсийн ихэнх нь давхар пүрштэй матрас сонгох, худалдан авахдаа хаврын матрасны материал, үнэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг боловч хаврын матрасны хэмжээ нь нойрны чанараас хамаардаг. Олон улсын нойрны бүтээгдэхүүний холбоо (ISPA)-ын мэдээлснээр америкчууд пүршний матрасыг өмнөхөөсөө илүү том хэмжээтэй худалдаж авч байна. 2018 онд тэд 41% пүрш матрас 1 худалдаж авсан. 5 мх 2 м, 17. 8% нь 1. 9 мх 2 м, 2010 онтой харьцуулахад ойролцоогоор 4%, 8% -иар тус тус өссөн байна. Америкийн нойрны нийгэмлэгийн төлөөлөгч Нейл Клейн хэлэхдээ, Доктор Спринг гудас, хоёр хүнийг илүү тав тухтай унтаарай, "шөнийн цагаар эргүүлээрэй, пүршний матрас том байх тусмаа бие биедээ саад болохгүй, нойрны чанарыг баталгаажуулна" гэжээ. "Ерөнхийдөө, стандарт давхар ор нь ердөө 70 см зайтай байх боломжтой, учир нь насанд хүрэгчдийн дундаж үйл ажиллагааны орон зай маш хязгаарлагдмал байдаг. Нойрсох үед биеийн байрлалыг өөрчлөх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийг шахахаас сэргийлж, булчингийн хурцадмал байдлыг өөрчилж, булчин чангарахаас сэргийлдэг. Тиймээс хаврын матрасны тохиромжтой хэмжээ нь унтах үндсэн баталгаа юм. Мэдээжийн хэрэг, пүршний матрас болон ор биений хэмжээ нь тохирохыг хүсдэг, хэтэрхий том эсвэл хэтэрхий жижиг нь унтах туршлагад нөлөөлнө. Ор, пүрштэй матрас худалдаж авахдаа нойрны тогтворгүй байдал нь нөхцөл байдал зөвшөөрөгдсөн тохиолдолд арай том хэмжээтэй худалдан авах талаар бодож болно. ▲