Moena puna, hiamoe maikaʻi

ʻO Zhao Kejia e hōʻuluʻulu i ka hapa nui o ka poʻe i ka wā e koho ai a kūʻai aku i ka moena puna lua, e kālele ana i ka moena puna puna a me ke kumukūʻai, akā ʻo ka nui o ka moena puna e pili ana i ka maikaʻi o ka hiamoe. Wahi a ka International Sleep Products Association (ISPA), e like me ka poʻe ʻAmelika e kūʻai nei i ka moena puna i ʻoi aku ka nui ma mua o ka wā ma mua. Ma 2018, kūʻai lākou i 41% o ka moena puna he 1. 5 mx 2 m, 17. ʻO 8% ka 1. 9 mx 2 m, hoʻohālikelike ʻia me 2010 i hoʻonui ʻia ma kahi o 4% a me 8%, kēlā me kēia. ʻO Neil klein, ka mea haʻiʻōlelo no ka hui moe ʻAmelika, wahi a Dr Spring mattress, e hoʻokuʻu i ʻelua poʻe e hiamoe ʻoi aku ka ʻoluʻolu, 'hoʻohuli i ka pō, i ka pō, ʻoi aku ka nui o ka moena puna, ʻoi aku ka nui o ka mea ʻaʻole e hoʻopilikia kekahi i kekahi, e hōʻoia i ka maikaʻi o ka hiamoe. 'Ma keʻano laulā, hiki i ka moena pālua maʻamau, hiki ke hāʻawi wale i 70 kenimika i kēlā me kēia wahi, no ka mea, ua kaupalena ʻia ka awelika o nā wahi hana makua. I ka wā hiamoe, e hoʻohuli i ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ke ʻano o ke kino, e pale i ka hoʻopaʻa ʻana i ke aʻalolo, a hoʻololi i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, e pale i ka mortis rigor muscle. No laila, ʻo ka nui o ka moena puna kūpono kekahi o ka hōʻoia nui o ka hiamoe. ʻOiaʻiʻo, makemake pū ka nui o ka moena puna a me ke kino o kahi moe, nui a liʻiliʻi paha e pili i ka ʻike moe. ʻAʻole paʻa ka moe i ke kūʻai ʻana i ka moena a me ka moena puna, i nā kūlana i ʻae ʻia e noʻonoʻo paha e kūʻai i ʻoi aku ka nui. ▲