buang plastik dari kedai mingguan anda, minum teh yang tidak akan mencemarkan planet ini dan mungkin tilam anda menyebabkan anda sakit: bagaimana untuk menghentikan tabiat plastik

Sepuluh tahun yang lalu, beberapa orang mengemas beg mereka sendiri yang boleh diguna semula di pasar raya.
Sekarang apabila juruwang bertanya sama ada anda ingin membeli beg 5 p, jarang sekali mendengar sesiapa berbisik \"ya \".
Ia mengambil sedikit masa, tetapi tabiat mengatakan \"tidak\" kepada beg plastik dan sentiasa mengambil beg boleh guna semula telah terperangkap.
Perkara yang pernah dianggap sebagai tingkah laku biasa telah diterbalikkan.
Bagi kebanyakan daripada kita, perubahan gaya hidup kecil ini telah menjadi kebiasaan dan memberi impak yang besar kepada alam sekitar.
Dalam minggu Daily Mail, kami menjalankan buku baharu oleh pasangan Kanada shangtal praxis dan Jay Sinha, \"Hidup tanpa plastik", mereka pakar dalam mencari cara bijak kita semua boleh mengurangkan plastik.
Pasangan itu bersemangat untuk mempercayai bahawa dengan membuat perubahan kecil yang kelihatan tidak penting, kita boleh membalikkan gelombang bukit plastik, yang mengancam planet kita.
Dalam pertempuran untuk mengurangkan beberapa plastik, ini tidak pernah lebih diperlukan daripada ini, plastik telah menjadi bahagian biasa dalam membeli-belah makanan.
Malangnya, bilangan bungkusan plastik yang digunakan untuk menutup makanan nampaknya tidak berkurangan.
Malah, nampaknya semakin meningkat.
Dianggarkan bahawa pasar raya British menghasilkan 1 juta tan pembungkusan plastik setiap tahun, bersamaan dengan lebih daripada satu perempat daripada jumlah penggunaan plastik di UK.
Makanan pernah dijual di easyto-
Tin kaca atau tin kaca kitar semula kini lebih \"mudah\" untuk dimasukkan ke dalam persekitaran yang sukar untuk plastik kitar semula
Dilapisi dengan empat gelombang Kashmir.
Buah-buahan dan sayur-sayuran, yang pernah dijual secara berasingan, kini dibungkus dengan lapisan plastik.
Mereka duduk di atas dulang plastik, dimeterai dalam pembungkusan plastik, dan mungkin juga dimasukkan ke dalam beg tambahan untuk pengukuran yang lebih baik.
Hasil akhirnya ialah senarai barangan runcit yang dibazirkan-
Gunakan plastik yang sukar dikitar semula.
Tetapi keadaan mungkin menjadi lebih baik.
Teresa May mengumumkan 25-
Hapuskan strategi tahunan untuk semua pembungkusan plastik yang tidak diperlukan dan nasihatkan pasar raya bahawa mereka membuat plastik
Terdapat alat ganti percuma di kedai mereka.
Iceland bertindak balas serta-merta dengan komitmen untuk menamatkan semua pembungkusan plastik
Buat makanan jenama dalam tempoh lima tahun.
Awal minggu ini, Asda mengumumkan bahawa ia bukan sahaja akan membungkus plastik dari
Labelkan makanan sejuk beku dan ia juga akan menukar asas pizza polistirena kepada kadbod.
Ia juga akan menukar warna botol minuman plastik kepada yang lutsinar supaya lebih mudah untuk dikitar semula.
Walau bagaimanapun, perubahan ini tidak akan berlaku dalam sekelip mata, jadi sementara itu, selain daripada memegang tangan anda --
Anyaman bakul rotan di pasar tani tempatan (
Merupakan pilihan yang patut dipertimbangkan)
Apakah yang boleh anda lakukan untuk mengubah status quo?
Jawapannya ya.
Tetapi walaupun agak mudah untuk mengurangkan jumlah plastik yang digunakan di dapur dan bilik mandi, sama seperti memesan atau pergi ke restoran --
Seperti yang kami tunjukkan dalam ucapan minggu ini
Siri rosak-
Apabila anda membeli-belah, lebih banyak komitmen dan dedikasi diperlukan untuk mengurangkan perbelanjaan anda.
Tetapi anda benar-benar boleh membuat perubahan.
Hari ini, chantar dan Jay menerangkan betapa pintar, murah dan mudah untuk-
Mengamalkan cara untuk mengurangkan single
Gunakan plastik di rumah. . .
Mulakan perang anda sendiri terhadap pembungkusan tidak sebenar
Di pasar raya, pencinta plastik mudah ditemui: merekalah yang membawa ganja atau beg kapas di kedai makanan besar setiap minggu.
Tetapi yakinlah bahawa beg plastik yang digunakan semula akan berfungsi dengan baik.
Untuk mencapai matlamat mengurangkan plastik, anda hanya perlu mengambil beberapa langkah kecil.
Jangan rasa bersalah menggunakan plastik, dan berbangga kerana setiap kali anda menggunakan semula beg itu, anda menyimpan beg dari tapak pelupusan sampah.
Membawa beg anda sendiri adalah langkah pertama yang penting.
Setelah anda membiasakan diri, anda sudah bersedia untuk langkah kedua.
Potong setiap kepingan plastik.
Sentiasa ingat matlamat untuk meminimumkan penggunaan plastik.
Ini mungkin bermakna berjalan melalui dua-
Beg alpukat pada kadbod dalam bentuk (Plastik pun)
Dulang dan pilih avokado longgar sebaliknya.
Ini mungkin bermakna ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk memetik bawang, epal dan kentang dari kawasan sayur-sayuran yang longgar dan bukannya menimbang beg berbalut plastik terlebih dahulu.
Ini berfungsi paling baik jika anda bersedia untuk melabur dalam beg mesh kapas yang boleh diguna semula.
Daripada beg plastik rapuh ini, anda harus menarik gulungan di lorong buah-buahan dan sayur-sayuran.
Anda boleh membelinya dalam talian dengan harga sekitar 1 paun, atau anda boleh membeli-belah dalam talian.
Perancis berwarna-warni-
3 Gaya. 95.
Lebih baik lagi, melabur dalam troli ZPM
Set beg beli-belah Dolly dengan dua beg mesh buah-buahan dan sayur-sayuran, tiga pembeli boleh basuh, boleh guna semula dan dua beg membeli-belah kotak (
Gambar itu zpm, £15. com).
Menggunakan beg buah dan sayur anda sendiri seperti ini membolehkan juruwang melihat barang tersebut dengan jelas.
Kemudian, apabila anda pulang ke rumah, makanan boleh dipindahkan terus ke peti sejuk dan beg itu akan membantu memastikan makanan anda segar untuk jangka masa yang lebih lama.
Beg juga boleh dibersihkan dengan mudah apabila perlu.
Tepuk belakang diri anda jika anda boleh mencari keju
Balut dengan lapisan lilin pelindung anda sendiri dan bukannya plastik, atau pergi ke kaunter deli dan minta sekeping besar keju yang dibalut dengan kertas dan bukannya plastik.
Malah, jika itu bermakna anda boleh mengelak daripada membeli prapesanan, berbaloi untuk berkawan dengan deli dan Penjual daging anda
Menimbang daging dan mengecut diletakkan di atas pinggan polistirena-
Dibalut dengan plastik
Jika anda benar-benar mahu memenangi Ekologi anda
Sayap, ambil sebahagian daripada kuali yang boleh dibungkus (dari £2. 90, sayur-sayuran. com)
Pergi ke deli anda apabila anda membeli hummus, kuah dan buah zaitun dll.
Atau, bawa kertas kalis minyak dan bekas anda sendiri.
Beritahu kerani jika perlu. Anda plastik. tidak bertoleransi.
Anda mungkin menghadapi tentangan.
Atas nama kesihatan dan keselamatan)
Tetapi di sesetengah kedai mereka mungkin bersetuju dengan matlamat alam sekitar anda.
Anda sentiasa perlu meluangkan masa untuk menerangkan dengan sabar bahawa anda cuba meminimumkan penggunaan plastik.
Ingat, jika anda hanya memberi inspirasi kepada satu orang untuk membuat perubahan kecil dalam kehidupan seseorang sendiri, anda akan menggandakan kecekapan anda.
Walaupun anda menerima ekspresi kekeliruan atau keluhan marah, ingatlah, pada akhirnya
Sebagai contoh, jangan gunakan beg plastik semasa pembayaran
Akan menjadi normal baharu.
Berjuta-juta produk makanan cecair dan peti sejuk masuk ke rumah kita dalam bekas plastik mengikut keperluan.
Kerana plastik mudah kalis air, ia adalah bahan pilihan untuk produk cecair, jadi membeli cecair telah menjadi salah satu bahagian plastik yang paling rumit.
Membeli-belah adalah percuma.
Anda mungkin masih menemui mayonis dan sos tomato yang dibalut dengan kaca dalam saluran makanan semula jadi, tetapi pengeluar secara beransur-ansur menggantikan lebih banyak kaca dengan plastik, membuktikannya dengan mengatakan kosnya lebih berkesan.
Mereka juga percaya bahawa pelanggan lebih suka pembungkusan plastik yang lebih ringan yang tidak mudah pecah.
Tetapi jika anda sentiasa memilih kaca apabila anda keluar membeli-belah, anda boleh mengubah sikap itu.
Terima pasaran petani tempatan dan cari sifar yang paling hampir dengan anda
Dengan sedikit kerja detektif, anda mungkin menemui \"sifar\"
Terdapat kedai sekerap berhampiran anda.
Di sana anda akan menemui makanan di dalam beg atau dalam dispenser besar dan anda menggunakannya untuk mengukur atau menimbang seolah-olah anda mengisi bekas anda sendiri (atau beg kertas).
Lawati sampah plastik.
Pergi cari yang terdekat.
Sesetengah kedai lain, walaupun bukan sifar sisa dalam erti kata yang ketat, membenarkan anda mengisi semula beg, balang kaca dan bekas makanan keluli tahan karat anda. (
Adalah mudah untuk membawa pen marker bersama anda untuk mengenal pasti makanan yang anda masukkan ke dalam setiap bekas. )
Perkhidmatan ini boleh didapati di kedai Whole Food Market di London, tetapi anda tidak perlu mengembara ke ibu negara --
Banyak kedai Lidl dan Morrisons kini menjual beberapa item (
Seperti kacang dan buah-buahan (termasuk ceri musim ini)
Timbang secara pukal dengan beg kertas.
Beberapa cawangan yang lebih besar di Belanda dan Barrett menjual kacang longgar, makanan ringan dan buah-buahan kering yang boleh anda beli dalam beg anda sendiri, serta tambahan kepada minyak dan cuka.
Il Gusto, sebuah restoran gourmet kelas atas dengan 13 cawangan di UK (ilgusto. uk. com)
Tambahan minyak, cuka dan semangat disediakan. Tambang Padang (tambang padang. com)
Kedai-kedai ladang di seluruh negara menjual buah-buahan sejuk beku, sayur-sayuran dan barangan bakar yang dibawa keluar dari peti sejuk.
Field Fare menggalakkan pembeli mengambil beg sendiri, jadi makanan boleh dimasukkan ke dalam bekas beku apabila anda pulang ke rumah.
Anda juga boleh mengurangkan penggunaan plastik anda dengan membeli
Hidupkan makanan sebanyak yang anda boleh dan tuangkannya ke dalam bekas sedia ada anda.
Anda boleh membeli lima dengan mencari dalam talian
L bekas untuk hampir semua perkara, termasuk mayonis dan sos tomato (eatbig. co. uk).
Menggunakan bekas kecil yang sama berulang kali boleh menjimatkan 8 botol.
Perkara yang sama berlaku untuk sabun, syampu, pencuci badan dan pencuci badan, yang kesemuanya mempunyai lima pilihan
Bekas menaik Outofeden. co. uk.
Lawati masakan semula jadi. co.
UK menawarkan pelbagai jenis bekalan pembersihan isi rumah dan makanan sihat seperti muesli, kacang dan biji.
Larang air botol dan beli air botol sebagai gantinya bergas atau diam.
Simpan wang anda dan gantikan dengan air paip.
Balang kaca di dalam peti sejuk boleh disejukkan.
Anda juga boleh membuat soda anda sendiri dengan air soda.
Versi kristal (
£ 149 sodastream. co. uk)
Ia datang dengan botol kaca yang menarik.
Anda juga boleh membuat proseck anda sendiri dengan meminum beberapa wain putih!
Nikmati secawan teh rehat yang tidak akan mencemarkan planet ini dan kembali dengan tukang susu anda!
Dengan memotong kotak susu plastik dan mengatur penghantaran susu ke pintu anda dengan botol kaca, kesan plastik anda berkurangan dengan ketara.
Pergi ke Fanta Merman.
Net untuk mengetahui sama ada susu akan dihantar ke kawasan anda.
Anda hanya perlu membilas botol susu terpakai anda dan biarkan di luar pintu dan bawanya pada kali seterusnya anda menghantarnya.
Jus botol kaca juga tersedia untuk banyak perkhidmatan.
Tiada kos penghantaran, tetapi harga susu lebih mahal sedikit, kira-kira 81 p sepint (
Berbanding dengan 50p pasar raya besar).
Jika anda sudah menggunakan secawan kopi
Untuk membuat kopi, atau membuat kopi dalam logam. on-the-
Dapur itu sangat kuat, dan kemudian berikan anda satu.
Menang Pat di belakangnya.
Kita semua bimbang bahawa mesin kopi penapis standard akan menitiskan air mendidih melalui plastik, yang mungkin membenarkan bahan kimia toksik meresap ke dalam kopi anda.
Kopi terburuk datang dari mesin pod mini -
Serangan plastik!
Kerana saiznya, jumlah yang mengecewakan akhirnya terkubur (
Barangan plastik kecil sering jatuh ke dalam rangkaian kitar semula)
pencemaran,(
Anda tidak boleh membilas serbuk kopi sebelum dikitar semula)
Gabungan kompleks plastik dan kerajang pada tudung.
Jika anda mempunyai salah satu mesin ini dan berasa bersalah selepas membaca perkara di atas, jangan putus asa: anda boleh menemui buah kompos biodegradasi (£2.
Sepuluh orang, 99, Okadocom).
Nespresso bertindak balas terhadap kritikan dengan menawarkan perkhidmatan kitar semula percuma.
Apabila mendaftar.
Com dapatkan beg kitar semula percuma (
Perlu 200 biji).
Apabila ia penuh, anda boleh memuat turun teg percuma dan menghantarnya semula ke kitar semula Nespresso (
Ke dalam lebih banyak beg kitar semula).
Adalah idea yang baik untuk menggunakan mesin kopi wap atas dapur logam gaya Itali (
Lihat pilihan, betul).
Anda juga boleh mencari tuangan kaca atau keluli tahan karat
Titiskan kepala kedai chef, seperti titisan Kopi Hario (£35, pengukus. co. uk).
Jika salah satu daripadanya dipasangkan dengan penapis kertas yang boleh digunakan semula atau digabungkan (£2.
100, 80 pasaraya moral. com)
Anda mempunyai plastik yang mampan. sistem membuat kopi percuma.
Masukkan plastik ke dalam teh anda?
Tidak ramai yang menyedari bahawa terdapat plastik di dalam uncang teh.
Penjenayah yang paling teruk ialah premium yang sedikit berkilat. piramid berharga-
Uncang teh berjaring berbentuk seperti plastik
Itu kerana mereka terdiri daripadanya.
Tetapi beg teh kertas biasa pun dimeterai dengan gam plastik.
6 bilion uncang teh digunakan setiap tahun di UK, kebanyakannya digunakan dengan pemanasan
Polipropilena tertutup.
Ini adalah kira-kira 150 tan sisa plastik terkumpul, ia sama ada mencemarkan kutipan kompos sisa makanan atau memasuki tapak pelupusan sampah.
Pengecualian yang ketara ialah uncang teh yang diperbuat daripada kanji jagung dan bukannya nilon, dan 100 uncang teh Pukka yang boleh terbiodegradasi, dijahit dengan beberapa benang kapas.
Kerjasama minggu lepas
Op mengumumkan ia akan menghasilkannya sendiri-
Uncang teh jenama Fairtrade 99 tidak mengandungi polipropilena dan akan tersedia menjelang akhir tahun ini.
Plastik kerja keras sebenar
Rasa jijik boleh cuba menggunakan uncang teh boleh guna semula anda sendiri yang diisi dengan kapas (£6. 100 hingga 99, teh-langsung. co. uk).
Atau, untuk memudahkan urusan, letakkan sedikit teh daun ke dalam bebola teh logam (£6, whittard. co. uk) atau gunakan lama-
Penapis teh (£3. 49, robertdyas. co. uk).
Cara paling mudah ialah menggunakan teko dengan \"bakul\" seperti teko kaca John Lewis (£22, johnlewis. com).
Whittard, rangkaian jalan raya, juga menjual pelbagai jenis teh dan kopi (
beg kertas dan kadbod)
Dan masukkan ini ke dalam beg atau bekas anda sendiri.
Adakah tilam anda membuat anda sakit?
Cara menyemak katil anda kebanyakan tilam hari ini diperbuat daripada busa poliuretana yang sangat mudah terbakar jadi pengeluar perlu menyiramnya dalam api
Bahan kimia kalis api.
Kami percaya bahawa bahan kimia ini boleh membahayakan kesihatan anda dari semasa ke semasa.
Tilam yang diperbuat daripada getah asli dan ditutup dengan bulu secara semula jadi tidak
Ia mudah terbakar pula.
Anda tidur hampir sepanjang hari, jadi wajar untuk memastikan katil anda tidak perlahan-lahan membuat anda sakit.
Jika anda tidak mampu membelinya tinggi-
Sekurang-kurangnya pastikan bantal anda sihat.
Kepala anda bersentuhan langsung dengannya selama beberapa jam sehari, dan zarah plastik kecil mungkin memasuki paru-paru anda apabila anda bernafas.
Kebanyakan bantal adalah pengisi sintetik yang diperbuat daripada buih atau gentian plastik.
Pilih bulu, bulu bawah atau bulu jika anda mampu.
Bahan-bahan ini juga lebih mudah untuk dikitar semula.
Dianggarkan 167,000 tan tilam dihantar ke tapak pelupusan sampah setiap tahun di UK. Banyak syarikat (
Seperti John Lewis dan impian.
Jika anda membeli tilam baharu daripada tilam lama, saya akan memberikan bayaran kitar semula kira-kira £25.
Sebagai alternatif, anda boleh mengatur agar majlis tempatan anda mengutip kira-kira £26.
Terdapat juga syarikat bebas yang menyediakan perkhidmatan yang sama (
Koleksi, contohnya.
Com akan mengeluarkan dan mengitar semula tilam dan katil dengan harga £32.
99 tilam bujang).
Banyak bahagian tilam boleh dikitar semula, tetapi perlu dinyatakan bahawa tekstil semula jadi seperti kapas dan bulu, kayu dan lateks semulajadi mungkin rosak dalam beberapa tahun, fabrik sintetik, logam buih dan plastik boleh bertahan selama beberapa dekad, atau bahkan berabad-abad.
Tilam gentian semula jadi mungkin lebih mahal daripada bahan buih atau sintetik.
Contohnya, koleksi semula jadi John Lewis (johnlewis. com)
Harga bermula pada £ 499, berbanding £ 49 untuk tilam termurah yang diperbuat daripada bahan sintetik.
Penyelesaian sutera adalah fabrik poliester mewah yang boleh dilekatkan bersama dengan kapas atau tempat tidur buluh jika anda boleh.
Sutera adalah satu lagi pilihan semula jadi jika anda mampu membeli barangan mewah.
Bulu, sebagai bahan antibakteria semula jadi dan kalis lembapan, adalah pilihan yang ideal untuk memanaskan badan. Wool-Duvet (dari £49. Bilik 90. com)
Bahagian atas tilam memastikan anda kekal hangat pada musim sejuk dan sejuk pada musim panas.
Ini adalah alasan yang tepat untuk PARQUETWood.
Lantai berlamina dan permaidani sintetik sukar dikitar semula dan akhirnya akan menjadi tapak pelupusan.
Sila rujuk program kitar semula kerajaan tempatan atau lawati carpetrekirguk. com.
Kami tidak menggalakkan anda mengoyakkan lantai lamina dan permaidani sintetik semalaman dan melabur dalam kayu dan gentian semula jadi, bagaimanapun, adalah bijak untuk mengetahui kemungkinan bahaya lantai plastik dan memasukkan pengetahuan itu ke dalamnya apabila ia dirancang untuk dihias semula.
Lantai lamina sebenarnya adalah lapisan lantai sintetik, biasanya diperbuat daripada resin melamin dan bahan papan gentian, digabungkan dengan sejumlah besar gam kimia yang mungkin mengandungi formaldehid.
Gas bahan kimia toksik mungkin bocor dalam beberapa tahun pertama selepas pemasangan (
Jika lantai anda telah diletakkan untuk seketika, maka terdapat lebih sedikit sebab untuk diberi perhatian).
Ideal yang sama
Permaidani plastik adalah 100 bulu atau sutera (
Mana boleh lebih mahal)
Kerana ia biasanya Kimia, tempurung kelapa, jute atau Kenma
Percuma, ia lebih cepat rosak apabila tapak pelupusan sampah tidak lagi sesuai untuk digunakan.
Kami juga bimbang bahawa permaidani sintetik mengandungi gentian nilon atau poliester yang mungkin pecah dan tersebar ke dalam rumah anda semasa haus dan lusuh, mengisi paru-paru anda dengan zarah plastik kecil.
Akibat bernafas dalam zarah ini masih tidak diketahui, tetapi pernafasan biasa dengan plastik tidak sesuai. Selain itu, dinding ke-
Permaidani biasanya mengandungi gam yang sangat kuat yang membebaskan gas toksik untuk masa yang lama selepas pemasangan.
Plastik yang ideal
Lantai bebas adalah kayu asli, dimeterai dengan minyak, bukan dengan varnis poliuretana pelindung. GO ECO-
Fabrik sintetik gentian buluh yang bergaya seperti poliester dan nilon cenderung terdegradasi, yang bermaksud pendedahan kepada cahaya setiap hari akan menyebarkan zarah plastik yang berpotensi berbahaya ke udara.
Pilih kain semula jadi atau tirai kayu atau buluh sebanyak mungkin.
Louise Atkinson diadaptasi daripada kehidupan tanpa plastik: Langkah praktikalBy-
Panduan langkah demi langkah Page Street Publishing untuk mengelakkan plastik untuk memastikan keluarga dan planet anda sihat telah diterbitkan oleh Chantal Plamondon dan Jay Sinha pada £13.
99©Chantal Plamondon dan Jay Sinha 2018