Fjern plastikken fra dine ugentlige indkøb, tag en tepause, der ikke forurener planeten, og kan din madras gøre dig syg: hvordan du bryder plastikvanen

For ti år siden pakkede få mennesker deres egne genbrugelige poser ved kassen i supermarkedet.
Når kassedamen spørger, om man vil købe en pose til 5 pence, er det sjældent, at man hører nogen hviske "ja".
Det tog lidt tid, men vanen med at sige "nej" til plastikposer og altid tage genbrugelige poser med, slog igennem.
Ting, der engang blev betragtet som normal adfærd, er blevet vendt på hovedet.
For de fleste af os er denne lille livsstilsændring blevet en vane og har en stor indflydelse på miljøet.
I ugen med Daily Mail udgiver vi en ny bog af de canadiske par Shangtal Praxis og Jay Sinha, "Livet uden plastik". De er eksperter i at finde smarte måder, hvorpå vi alle kan reducere plastik.
Parret brænder for at tro på, at vi ved at foretage små, tilsyneladende ubetydelige ændringer kan vende strømmen af plastikbakker, som truer vores planet.
I kampen for at reducere noget plastik er dette aldrig mere nødvendigt end dette, plastik er blevet en almindelig del af indkøb af madvarer.
Desværre ser det ikke ud til, at antallet af plastikemballager, der bruges til at dække mad, falder.
Faktisk ser det ud til at være stigende.
Det anslås, at britiske supermarkeder producerer 1 million tons plastemballage om året, hvilket svarer til mere end en fjerdedel af det samlede plastikforbrug i Storbritannien.
Mad, der engang blev solgt i let tilgængelige
Genbrugsglasdåser eller blikdåser er nu mere "bekvemme" at placere i barske miljøer end - Genbrugsplast
Foret med fire bølger af Kashmir.
Frugt og grøntsager, der tidligere blev solgt separat, er nu pakket ind i lag af plastik.
De ligger på en plastikbakke, forseglet i plastikemballage og kan endda proppes i en ekstra pose for bedre måling.
Slutresultatet er listen over dagligvarer, der går til spilde -
Brug plastik, der er vanskeligt at genbruge.
Men tingene kan blive bedre.
Teresa May annoncerer 25-
Fjern den årlige strategi for al unødvendig plastikemballage og rådgiv supermarkeder om, at de fremstiller plastik
Der er gratis reservedele i deres butik.
Island reagerede straks med et løfte om at afskaffe al plastikemballage
Lav mærkevaremad inden for fem år.
Tidligere på ugen annoncerede Asda, at de ikke kun vil pakke plastik fra deres egne-
Mærk den frosne mad, så ændrer den også pizzabunden af polystyren til pap.
Det vil også ændre farven på plastikflasker til gennemsigtige flasker, så de er nemmere at genbruge.
Disse ændringer vil dog ikke ske natten over, så i mellemtiden, udover at holde din hånd --
Flettede kurve på lokale landmændsmarkeder (
Det er også et valg, der er værd at overveje)
Hvad kan du gøre for at ændre status quo?
Svaret er ja.
Men selvom det er relativt nemt at reducere mængden af plastik, der bruges i køkkenet og badeværelset, ligesom at bestille mad eller gå på restaurant --
Som vi viste i denne uges tale
Ødelagt serie-
Når du handler, kræves der mere engagement og dedikation for at reducere dine udgifter.
Men du kan virkelig gøre en forskel.
I dag forklarer Chantar og Jay, hvor smart, billig og nem at-
Anvend en metode til at reducere engangsforekomster
Brug plastik derhjemme. . .
Start din egen krig mod emballage, ægte nej
I supermarkeder kan man nemt finde plastikelskere: det er dem, der hver uge bærer marihuana- eller bomuldsposer i de store fødevarebutikker.
Men du kan være sikker på, at selv genbrugsposerne i plastik vil fungere korrekt.
For at nå målet om at reducere plastik, behøver du kun at tage et par små skridt.
Du skal ikke have dårlig samvittighed over at bruge plastik, og vær stolt af, at hver gang du genbruger posen, redder du en pose fra lossepladsen.
At medbringe din egen taske er et vigtigt første skridt.
Når du har vænnet dig til det, er du klar til det andet trin.
Skær hvert eneste stykke af plastik.
Husk altid målet om at minimere plastikforbruget.
Det kan betyde, at man skal gå gennem plastikbelagte to-
Avocadopose på pap i form (selv plastik)
Bakke og vælg i stedet en løs avocado.
Det kan betyde, at det vil tage længere tid at plukke løg, æbler og kartofler fra løse grøntsagsområder i stedet for på forhånd. Vejning i en plastikindpakket pose.
Dette fungerer bedst, hvis du er klar til at investere i en genanvendelig bomuldsnetpose.
I stedet for disse skrøbelige plastikposer bør du trække en rulle i frugt- og grøntafdelingen.
Du kan købe dem online for omkring 1 pund, eller du kan handle online.
Farverig fransk-
3 Stil. 95.
Endnu bedre, invester i ZPM-vogne
Dolly indkøbsposesæt med to frugt- og grøntsagsposer i net, tre vaskbare, genanvendelige indkøbsposer og to indkøbsæsker i æske (
Billedet er zpm, £15. com).
Ved at bruge din egen frugt- og grøntpose på denne måde kan kassemedarbejderen tydeligt se varen.
Så når du kommer hjem, kan maden overføres direkte til køleskabet, og posen vil hjælpe med at holde din mad frisk i længere tid.
Tasker kan også nemt rengøres efter behov.
Klap dig selv på skulderen, hvis du kan finde osten
Pak osten ind i dit eget beskyttende vokslag i stedet for plastik, eller gå til delikatesseforretningen og bed om et stort stykke ost pakket ind i papir i stedet for plastik.
Faktisk, hvis det betyder, at du kan undgå at købe forudbestillinger, er det værd at blive venner med din delikatesseforretning og slagter.
Vejning af kød og svindel placeret på en polystyrenplade -
Indpakket i plastik
Hvis du virkelig vil vinde din økologi
Vinger, tag en portion fra panden, der kan pakkes (fra £2). 90, grøntsager. dk)
Gå til din delikatesseforretning, når du køber hummus, sovs og oliven osv.
Eller medbring oliebestandigt papir og din egen beholder.
Sig det til ekspedienten, hvis du er nødt til det. Du er af plastik. intolerant.
Du kan møde modstand.
I sundhedens og sikkerhedsens navn)
Men i nogle butikker kan de være enige i dine miljømål.
Det er altid værd at tage sig tid til tålmodigt at forklare, at man forsøger at minimere plastikforbruget.
Husk, hvis du kun inspirerer én person til at foretage små ændringer i sit eget liv, vil du fordoble din effektivitet.
Selv hvis du modtager et udtryk af forvirring eller et vredt suk, så husk, at du til sidst
Brug for eksempel ikke plastikposer ved kassen
Vil blive den nye normal.
Millioner af flydende og kølede fødevarer kommer ind i vores hjem i plastikbeholdere efter behov.
Fordi plastik er let at vandtætte, er det det foretrukne materiale til flydende produkter, så det er blevet en af de vanskeligste dele af plastik at købe væske.
Det er gratis at handle.
Du kan stadig finde mayonnaise og ketchup pakket ind i glas i naturlige fødevarekanaler, men producenterne har gradvist erstattet mere og mere glas med plastik, hvilket beviser det ved at sige, at det er mere kostbart.
De mener også, at kunderne foretrækker lettere plastikemballage, der ikke er let at bryde.
Men hvis du altid vælger glas, når du er ude at handle, kan du ændre den holdning.
Omfavn det lokale landmandsmarked og find det nærmeste nulpunkt til dig
Med lidt detektivarbejde finder du måske et "nul"
Der er en skrotbutik i nærheden af dig.
Der finder du maden i posen eller i den store dispenser, og du bruger den til at måle eller veje, som om du fylder din egen beholder (eller papirposer).
Besøg plastikaffald.
Gå og find den nærmeste.
Nogle andre butikker, selvom de ikke er zero waste i streng forstand, giver dig mulighed for at genopfylde dine poser, glas og madbeholdere i rustfrit stål. (
Det er praktisk at have en tuschpen med dig for at identificere den mad, du putter i hver beholder. )
Denne service er tilgængelig i Whole Food Market-butikken i London, men du behøver ikke at rejse til hovedstaden --
Mange Lidl- og Morrisons-butikker sælger nu nogle varer (
Såsom nødder og frugter (inklusive sæsonens kirsebær)
Vej mængden af vægt med papirposer.
Nogle af de større filialer i Holland og Barrett sælger løse nødder, snacks og tørret frugt, som du kan købe i din egen pose, samt et supplement til olie og eddike.
Il Gusto, en eksklusiv gourmetrestaurant med 13 filialer i Storbritannien (ilgusto. Storbritannien. dk)
Der tilbydes tilskud af olie, eddike og spiritus. Feltpris (feltpris). dk)
Landbrugsbutikker over hele landet sælger frosne frugter, grøntsager og bagværk taget ud af fryseren.
Field Fare opfordrer kunderne til selv at tage poser med, så maden kan kommes i frosne beholdere, når man kommer hjem.
Du kan også reducere dit plastikforbrug ved at købe langtidsholdbare
Lev så meget mad som muligt, og hæld det i din eksisterende beholder.
Du kan købe fem ved at søge online
L beholder til næsten alt, inklusive mayonnaise og tomatsauce (eatbig). co. Storbritannien).
Gentagne gange brug af den samme lille beholder kan spare 8 flasker.
Det samme gælder for sæbe, shampoo, body wash og bodysæbe, som alle har fem muligheder.
Den opstigende beholder fra Outofeden. co. Storbritannien.
Besøg det naturlige køkken. co.
Storbritannien tilbyder et bredt udvalg af rengøringsmidler til husholdningen og sunde fødevarer såsom müsli, nødder og frø.
Forbyd flaskevand og køb i stedet flaskevand med eller uden brus.
Spar dine penge og erstat dem med postevand.
Glasbeholderen i køleskabet kan opbevares i køleskabet.
Du kan også lave din egen sodavand med sodavand.
Krystalversion (
149 £ sodavand. co. Storbritannien)
Den leveres med en attraktiv glasflaske.
Du kan endda lave din egen proseck ved at drikke noget hvidvin!
Tag en kop tepause, der ikke forurener planeten, og kom tilbage med din mælkemand!
Ved at skære plastikmælkekassen af og arrangere leveringen af mælk til din dør med glasflasker, reduceres dit plastikaftryk betydeligt.
Gå til Fanta Havfrue.
Net for at finde ud af, om mælken bliver leveret til dit område.
Du skal bare skylle din brugte mælkeflaske og lade den stå uden for døren og tage den med dig næste gang, du afleverer den.
Glasflaskejuice er også tilgængelig til mange ydelser.
Ingen leveringsomkostninger, men prisen på mælk er lidt dyrere, omkring 81 pence pr. pint (
Sammenlignet med 50 pence i et stort supermarked).
Hvis du allerede har brugt en kop kaffe
At lave kaffe, eller at lave kaffe i metal. på-den-
Komfuret er meget stærkt, og så giv dig en.
Vandt Pat bag hans ryg.
Vi er alle bekymrede for, at den almindelige filterkaffemaskine vil dryppe kogende vand gennem plastik, hvilket kan tillade giftige kemikalier at trænge ind i din kaffe.
Den værste kaffe kommer fra mini-kapselmaskiner —
Plastikplage!
På grund af deres størrelse bliver den frustrerende mængde endelig begravet (
Små plastikgenstande havner ofte i genbrugsnettet)
Forurening
Du kan ikke skylle kaffegrumsen ren, inden du genbruger den)
Kompleks kombination af plastik og folie på låget.
Hvis du har en af disse maskiner og føler dig skyldig efter at have læst ovenstående, så fortvivl ikke: du kan finde bionedbrydelige komposterbare kapsler (£2).
Ti personer, 99, Okadocom).
Nespresso reagerer på kritik ved at tilbyde en gratis genbrugsservice.
Når du tilmelder dig.
Få gratis genbrugsposer (
Brug for 200 kapsler).
Når den er fuld, kan du downloade en gratis etiket og sende den tilbage til Nespresso-genbrugsstationen (
I flere genbrugsposer).
Det er en god idé at bruge den italienske dampkaffemaskine i metal med komfur (
Se muligheder til højre).
Du kan også finde glas- eller rustfrit stålhældning
Dryp hovedet af kokkens butik, såsom Hario Coffee dryp (£35, damper). co. Storbritannien).
Hvis en af dem er parret med et papirfilter, der kan genbruges eller kombineres (£2.
100, 80 moralsk supermarked. dk)
Du har en bæredygtig plastik. gratis kaffemaskine.
Putte plastik i din te?
De færreste mennesker er klar over, at der er plastik i teposen.
Den værste kriminelle er en lidt skinnende præmie. prispyramide-
Netteposer formet som plastik
Det er fordi de er lavet af det.
Men selv de almindelige papirtebreve er forseglet med plastiklim.
Der bruges 6 milliarder tebreve årligt i Storbritannien, hvoraf de fleste bruges sammen med opvarmning.
Forseglet polypropylen.
Det drejer sig om omkring 150 tons ophobet plastaffald, som enten forurener kompostindsamlingen til madaffald eller ender på lossepladsen.
Bemærkelsesværdige undtagelser er tebreve lavet af majsstivelse i stedet for nylon og 100 bionedbrydelige Pukka-tebreve, syet med noget bomuldstråd.
Samarbejde i sidste uge
Op har annonceret, at de selv vil producere den-
Fairtrade 99 tebreve indeholder ikke polypropylen og vil være tilgængelige inden årets udgang.
Rigtig hårdtarbejdende plastik
Afsky kan prøve at bruge din egen genanvendelige tepose fyldt med bomuld (£6). 100 til 99, direkte fra te. co. Storbritannien).
Eller, for at gøre tingene nemmere, kom nogle bladte i en metal-tebold (£6, whittard). co. uk) eller brug en gammel-
Tefilter (£3). 49, robertdyas. co. Storbritannien).
Den nemmeste måde er at bruge en tekande med en "kurv", såsom John Lewis' glastekande (£22, johnlewis). com).
Whittard, en butikskæde, sælger også et bredt udvalg af løs te og kaffe (
Papir- og papposer)
Og læg disse i din egen pose eller beholder.
Gjorde din madras dig syg?
Sådan tjekker du dit sengetøj: De fleste madrasser i dag er lavet af polyurethanskum, som er meget brandfarligt, så producenterne er nødt til at slukke det.
Flammehæmmende kemikalier.
Vi mener, at disse kemikalier kan være sundhedsfarlige over tid.
Madrasser lavet af naturgummi og betrukket med uld er naturligvis ikke
Det er brandfarligt under alle omstændigheder.
Du sover det meste af dagen, så det giver mening at sørge for, at din seng ikke langsomt gør dig syg.
Hvis du ikke har råd til det, en helt naturlig rus-
Sørg i det mindste for at din pude er sund.
Dit hoved er i direkte kontakt med den i et par timer om dagen, og bittesmå plastikpartikler kan trænge ind i dine lunger, når du indånder.
De fleste puder er syntetiske fyldstoffer lavet af skum eller plastfiber.
Vælg en fjer, dun eller uld, hvis du har råd til det.
Disse materialer er også nemmere at genbruge.
Det anslås, at 167.000 tons madrasser sendes til lossepladser hvert år i Storbritannien. Mange virksomheder (
Ligesom John Lewis og drømme.
Hvis du køber en ny madras ud fra en gammel, betaler jeg et genbrugsgebyr på omkring 25 pund.
Alternativt kan du sørge for, at din kommune opkræver omkring 26 pund.
Der findes også uafhængige virksomheder, der leverer den samme service (
Samling, for eksempel.
Com fjerner og genbruger madrassen og sengen for £32.
99 enkeltmadrasser).
Mange dele af madrassen kan genbruges, men det er værd at nævne, at naturlige tekstiler som bomuld og uld, træ og naturlatex kan nedbrydes i løbet af få år, mens syntetiske stoffer, skummetaller og plast kan holde i årtier eller endda århundreder.
Madrasser af naturfibre kan være dyrere end skum eller syntetiske materialer.
For eksempel John Lewis' naturlige samling (johnlewis. dk)
Prisen starter ved £499, sammenlignet med £49 for den billigste madras lavet af syntetiske materialer.
Silkeløsningen er et luksuriøst polyesterstof, der kan limes sammen med bomulds- eller endda bambussengetøj, hvis du kan.
Silke er en anden naturlig mulighed, hvis du har råd til luksusvarer.
Uld, som et naturligt antibakterielt og fugtbestandigt materiale, er et ideelt valg til at holde varmen. Ulddyne (fra 49 £). Værelse 90. dk)
Madrassens øverste del sørger for, at du holder dig varm om vinteren og kølig om sommeren.
Dette er den perfekte undskyldning for PARQUETWood.
Laminatgulve og syntetiske tæpper er vanskelige at genbruge og vil i sidste ende ende på lossepladsen.
Se venligst den lokale regerings genbrugsprogram eller besøg carpetrekirguk. com.
Vi opfordrer dig ikke til at rive laminatgulve og kunsttæpper af natten over og investere i træ og naturfibre. Det vil dog være klogt at kende de mulige farer ved plastikgulve og indarbejde den viden, næste gang det er planlagt at blive renoveret.
Laminatgulvet er faktisk et syntetisk gulvlag, normalt lavet af melaminharpiks og fiberpladematerialer, smeltet sammen med en stor mængde kemisk lim, der kan indeholde formaldehyd.
Gassen fra giftige kemikalier kan sive ud i de første par år efter installationen (
Hvis dit gulv har ligget i et stykke tid, er der færre grunde til opmærksomhed).
Det samme ideal
Plastiktæppet er lavet af 100% uld eller silke (
Hvilket kan være dyrere)
Fordi de normalt er kemikalier, kokosnøddeskaller, jute eller Kenma
Gratis, det nedbrydes hurtigere, når lossepladsen ikke længere er egnet til brug.
Vi er også bekymrede for, at syntetiske tæpper indeholder nylon- eller polyesterfibre, der kan gå i stykker og spredes ind i dit hus under slid og fylde dine lunger med bittesmå plastikpartikler.
Konsekvenserne af at indånde denne partikel er stadig ukendte, men regelmæssig vejrtrækning med plastik er ikke ideel. Desuden, fra væg til
Tæppet indeholder normalt en meget stærk lim, der frigiver giftig gas i lang tid efter installationen.
Ideel plastik
Det frie gulv er naturtræ, forseglet med olie, ikke med beskyttende polyurethanlak. GO ECO-
Chic syntetiske bambusfibre som polyester og nylon har tendens til at blive nedbrudt, hvilket betyder, at daglig lyspåvirkning vil sprede potentielt skadelige plastpartikler i luften.
Vælg så meget som muligt naturlige stof- eller træ- eller bambusgardiner.
Louise Atkinson tilpasset fra livet uden plastik: Praktiske trin.
Page Street Publishings trinvise guide til at undgå plastik for at holde din familie og planet sund blev udgivet af Chantal Plamondon og Jay Sinha til £13.
99©Chantal Plamondon og Jay Sinha 2018