毎週の買い物からプラスチックを排除し、地球を汚染しないお茶休憩を取り、マットレスが病気の原因になっている可能性：プラスチックの習慣を断つ方法

10 年前、スーパーマーケットのレジで自分で再利用可能なバッグに詰める人はほとんどいませんでした。
今では、レジ係が 5 ペンスの袋を買いたいかと尋ねても、誰かが「はい」とささやくのを聞くことは稀です。
時間はかかりましたが、ビニール袋を断って、常に再利用可能な袋を使うという習慣が身につきました。
かつては正常な行動と考えられていたことが逆転しました。
私たちのほとんどにとって、この小さなライフスタイルの変化は習慣となり、環境に大きな影響を与えています。
デイリー・メール紙の週には、カナダ人カップルのシャンタル・プラクシスさんとジェイ・シンハさんの新刊「プラスチックのない生活」を掲載しています。彼らは、私たち全員がプラスチックを削減できる賢い方法を見つける専門家です。
夫婦は、一見取るに足らない小さな変化を起こすことで、地球を脅かすプラスチックの山の流れを逆転させることができると熱心に信じています。
プラスチックを削減するための戦いにおいて、これはこれまで以上に必要であり、プラスチックは食品の買い物の一般的な一部となっています。
残念ながら、食品を覆うために使用されるプラスチックパッケージの数は減っていないようです。
実際、増加傾向にあるようです。
英国のスーパーマーケットは年間100万トンのプラスチック包装を生産していると推定されており、これは英国のプラスチック使用量全体の4分の1以上に相当します。
かつては簡単に買える食品だったが、
リサイクルされたガラス缶やブリキ缶は、厳しい環境に置くのに「便利」になりました。リサイクルプラスチック
カシミールの4つの波が並んでいます。
かつては別々に売られていた果物や野菜が、今では何層にも重ねられたプラスチックで包まれている。
これらはプラスチックのトレイに置かれ、プラスチックの包装で密封されており、より正確に計量できるように追加の袋に詰められている場合もあります。
最終的に無駄になる食料品のリストは以下のとおりです。
リサイクルが難しいプラスチックを使用します。
しかし、状況は良くなってきているかもしれない。
テレサ・メイ首相は25の
不要なプラスチック包装の年間戦略を廃止し、スーパーマーケットにプラスチック包装を廃止するよう勧告する
彼らの店には無料の部品があります。
アイスランドは直ちに対応し、すべてのプラスチック包装を廃止することを約束した。
5年以内にブランド食品を作る。
今週初め、アズダは自社のプラスチックを梱包するだけでなく、
冷凍食品にラベルを貼ると、ポリスチレン製のピザ生地も段ボール製に変わります。
また、リサイクルしやすいよう、色付きのペットボトルを透明なものに変更する。
しかし、これらの変化は一夜にして起こるものではありません。そのため、その間、皆さんの手を握る以外に、
地元のファーマーズマーケットで販売されている編み籠（
検討する価値のある選択肢でもあります）
現状を変えるために何ができるでしょうか?
答えはイエスです。
しかし、キッチンやバスルームで使用されるプラスチックの量を削減するのは、レストランで注文したり行ったりするのと同じように比較的簡単ですが、
今週のスピーチで示したように
壊れたシリーズ-
買い物をするときは、出費を減らすためにさらなる決意と熱意が必要です。
しかし、あなたは本当に変化をもたらすことができます。
今日はチャンタルとジェイが、賢く、安く、簡単にできる方法を説明します。
シングルを減らす方法を採用する
家庭ではプラスチックを使いましょう。 . .
包装に対する戦いを始めましょう
スーパーマーケットでは、プラスチック愛好家を簡単に見つけることができます。彼らは、毎週、大型食品店でマリファナや綿の袋を扱っている人たちです。
ただし、再利用可能なビニール袋でも適切に機能するのでご安心ください。
プラスチックを削減するという目標を達成するには、いくつかの小さなステップを踏むだけで十分です。
プラスチックを使うことに罪悪感を抱く必要はありません。バッグを再利用するたびに、埋め立て地に捨てられるバッグを救っていることを誇りに思ってください。
自分のバッグを持参することが重要な第一歩です。
慣れてきたら、次のステップに進みます。
プラスチックの部分をすべて切り取ります。
プラスチックの消費を最小限に抑えるという目標を常に念頭に置いてください。
これは、プラスチックで覆われた2つの
アボカドの袋を段ボールに貼り付ける（プラスチックでも可）
トレイに載せて、代わりにバラバラのアボカドを選びましょう。
これは、事前に計量したプラスチック包装の袋よりも、野菜が散らばった場所から玉ねぎ、リンゴ、ジャガイモを摘み取る方が時間がかかることを意味する場合があります。
再利用可能なコットンメッシュバッグを購入する準備ができている場合、これが最も効果的です。
これらの壊れやすいビニール袋の代わりに、果物や野菜の売り場でロールを引っ張ってください。
オンラインで約 1 ポンドで購入できます。または、オンラインで買い物することもできます。
カラフルなフランス語
3 スタイル。 95.
さらに良いのは、ZPMカートに投資することです
ドリーショッピングバッグセットには、果物と野菜のメッシュバッグ2個、洗える再利用可能なショッパー3個、ボックスショッピングバッグ2個が含まれています（
写真はzpm、15ポンドです。 com）。
このように自分の果物や野菜の袋を使用すると、レジ係が商品をはっきりと見ることができます。
そして、帰宅したら、食品をそのまま冷蔵庫に移すことができ、バッグによって食品をより長期間新鮮に保つことができます。
必要に応じてバッグも簡単に洗浄できます。
チーズを見つけたら自分を褒めてあげましょう
プラスチックではなく、自分で保護用のワックスで包むか、デリのカウンターに行って、プラスチックではなく紙で包まれた大きなチーズを頼んでください。
実際、事前注文の購入を避けられるのであれば、デリや肉屋と友達になる価値はある。
ポリスチレンの皿に載せた肉と収縮物を計量する。
プラスチックで包まれている
本当にエコロジーで勝ちたいなら
手羽先は、パンに詰められる分だけ取ってください（2 ポンドから）。 90、野菜用食器。 com）
フムス、グレービー、オリーブなどを買うときはデリに行ってください。
または、耐油紙と独自の容器を持参してください。
必要であれば店員に伝えてください。 君はプラスチックだ。 不寛容。
抵抗に遭遇するかもしれません。
健康と安全のために
しかし、店舗によっては、あなたの環境目標に同意するところもあるかもしれません。
プラスチックの消費を最小限に抑えようとしていることを、時間をかけて根気強く説明することは、常に価値のあることです。
覚えておいてください。たった 1 人の人に、自分の生活に小さな変化を起こすよう促すだけでも、効率は 2 倍になります。
たとえ困惑した表情や怒りのため息をついたとしても、最後には
例えば、レジでビニール袋を使わない
新たな常態となるでしょう。
数百万もの液体食品や冷蔵食品が、必要に応じてプラスチック容器に入れて私たちの家庭に届けられます。
プラスチックは防水性に優れているため、液体製品には好まれる素材です。そのため、液体の購入はプラスチック製品の中でも最も難しい部分の一つとなっています。
ショッピングは無料です。
自然食品売り場では、いまだにガラスで包装されたマヨネーズやケチャップを見かけることがありますが、メーカーは徐々にガラスをプラスチックに置き換えており、その方がコスト効率が良いと主張してそれを証明しています。
また、顧客は壊れにくい軽いプラスチック包装を好むと考えています。
しかし、買い物に行くときにいつもガラスを選んでいるなら、その態度を変えることができます。
地元の農家の市場に参加して、自分に一番近いゼロを見つけましょう
少し探偵のように探せば、「ゼロ」が見つかるかもしれない
あなたの近くにスクラップショップがあります。
そこには袋や巨大なディスペンサーに入った食べ物があり、まるで自分の容器（または紙袋）に食べ物を入れるのと同じように、それを使って計量したり重さを量ったりすることができます。
プラスチックゴミを訪問してください。
一番近いところを探しに行きましょう。
他の店舗では、厳密な意味でのゼロ廃棄物ではないとしても、バッグ、ガラス瓶、ステンレス製の食品容器への詰め替えを許可しています。 (
各容器に入れた食品を識別するために、マーカーペンを携帯しておくと便利です。 )
このサービスはロンドンのホールフーズマーケットで利用できますが、首都まで行く必要はありません。
多くのLidlとMorrisonsの店舗では現在、いくつかの商品を販売している（
ナッツや果物（旬のチェリーを含む）など
紙袋に入れてまとめて計量します。
オランダやバレットにある比較的大きな支店では、ナッツ、スナック、ドライフルーツを販売しており、自分の袋に入れて購入できるほか、オイルや酢のサプリメントも販売しています。
英国に 13 店舗を構える高級グルメ レストラン Il Gusto (ilgusto. イギリス。 com）
オイル、酢、アルコール類の補充もご用意しております。 フィールドフェア（フィールドフェア。 com）
全国の農産物直売所では、冷凍庫から取り出した冷凍果物、野菜、焼き菓子などを販売しています。
フィールドフェアでは、買い物客が自分で袋を持っていくことを推奨しており、帰宅後に食品を冷凍容器に移すことができます。
長袖を購入することでプラスチックの使用量を減らすこともできます。
できるだけ多くの食べ物を生きたまま、既存の容器に注ぎます。
ネットで検索すれば5個買える
マヨネーズやトマトソースなど、ほとんど何にでも使える L サイズの容器 (eatbig)。 株式会社 英国。
同じ小さな容器を繰り返し使用すると、8本のボトルを節約できます。
石鹸、シャンプー、ボディーソープ、ボディーウォッシュも同様で、いずれも5つのオプションがあります。
Outofeden の上昇コンテナ。 株式会社 イギリス。
自然派料理を訪ねて。 株式会社
英国では、幅広い家庭用洗剤や、ミューズリー、ナッツ、種子などの健康食品が提供されています。
ボトル入りの水を禁止し、代わりに炭酸水や炭酸なしのボトル入りの水を購入しましょう。
お金を節約して水道水を使いましょう。
冷蔵庫内のガラス瓶は冷蔵保存できます。
ソーダ水を使って自分だけのソーダを作ることもできます。
クリスタルバージョン（
ソーダストリーム 149ポンド。 株式会社 英国）
魅力的なガラスボトルが付属しています。
白ワインを飲んで自分だけのプロセックを作ることもできます！
地球を汚染しないお茶休憩を楽しみ、牛乳配達人と一緒に戻ってきてください。
プラスチック製の牛乳ケースを廃止し、ガラス瓶で牛乳を玄関まで配達するようにすれば、プラスチックの足跡は大幅に減ります。
ファンタマーマンへ行きます。
ネットであなたの地域に牛乳が配達されるかどうか調べてください。
使用済みの牛乳瓶をすすいでドアの外に置いておき、次回配達時に持ち帰るだけです。
多くのサービスではガラス瓶ジュースもご用意しております。
配送料はかかりませんが、牛乳の価格は1パイントあたり約81ペンスと少し高くなります（
大型スーパーの50ペンスと比べると。
すでにコーヒーを一杯飲んでいる場合
コーヒーを淹れる、または金属でコーヒーを淹れる。 オンザ
ストーブは非常に強力で、1つお渡しします。
パットを背後で倒した。
私たちは皆、標準的なフィルターコーヒーマシンでは熱湯がプラスチックを通して滴り落ち、有毒化学物質がコーヒーに浸透するのではないかと懸念しています。
最悪のコーヒーはミニポッドマシンから出てくるものだ —
プラスチックの災厄！
その大きさのため、イライラするほどの量は最終的に埋められます（
小さなプラスチック製品はリサイクルネットワークに落ちることが多い）
汚染 、（
リサイクル前にコーヒーかすをきれいにすすぐことはできません。
蓋にはプラスチックと箔を複雑に組み合わせています。
もしこれらのマシンのいずれかを持っていて、上記を読んで罪悪感を感じたとしても、絶望しないでください。生分解性の堆肥化可能なポッド（2 ポンド）が見つかります。
10人、99、オカドコム。
ネスプレッソは批判に応えて、無料のリサイクルサービスを提供している。
サインアップするとき。
Comで無料のリサイクルバッグを入手（
200 個のポッドが必要です。
いっぱいになったら、無料のタグをダウンロードしてネスプレッソリサイクルセンターに返送できます（
より多くのリサイクルバッグに。
イタリア風の金属製ストーブトップスチームコーヒーマシン（
右側のオプションを参照してください。
ガラスやステンレス製の注ぎ口もあります
ハリオコーヒードリップ（35ポンド、スチーマー）など、シェフのお店のヘッドをドリップします。 株式会社 英国。
そのうちの 1 つを、再利用または組み合わせ可能な紙フィルター (2 ポンド) と組み合わせると、
100、80の道徳的なスーパーマーケット。 com）
持続可能なプラスチックが手に入ります。 無料のコーヒーメーカーシステム。
お茶にプラスチックを入れますか?
ティーバッグの中にプラスチックが入っていることに気付いている人はほとんどいません。
最悪の犯罪者は、少し光るプレミアムです。 ピラミッド価格
プラスチックのような形をしたメッシュティーバッグ
それはそれらが構成されているからです。
しかし、普通の紙のティーバッグでもプラスチックの接着剤で密封されています。
英国では年間60億個のティーバッグが消費されており、そのほとんどは加熱して使用される。
密封されたポリプロピレン。
これは蓄積されたプラスチック廃棄物約150トンに相当し、食品廃棄物堆肥収集を汚染するか、埋め立て地に送られます。
注目すべき例外としては、ナイロンではなくコーンスターチで作られたティーバッグと、綿糸で縫い付けられた 100 個の生分解性 Pukka ティーバッグがあります。
先週の協力
Opは自社で生産すると発表した。
ブランドフェアトレード99ティーバッグにはポリプロピレンが含まれておらず、年末までに発売される予定です。
本当に働き者なプラスチック
嫌悪感を感じる場合は、綿を詰めた独自の再利用可能なティーバッグ (6 ポンド) を使用することもできます。 100から99、ティーダイレクト。 株式会社 英国。
あるいは、もっと簡単にするには、金属製のティーボール（6 ポンド、Whittard 製）に茶葉を入れます。 株式会社 英国)または古い
ティーフィルター（3ポンド） 49、ロバートディアス。 株式会社 英国。
最も簡単な方法は、ジョン・ルイスのガラス製ティーポット（22ポンド、ジョン・ルイス）のような「バスケット」付きのティーポットを使用することです。 com）。
大手チェーン店のウィッタードでは、茶葉やコーヒーも幅広く販売している（
紙袋・段ボール袋
これらを自分のバッグか容器に入れてください。
マットレスのせいで病気になったのですか?
寝具のチェック方法 今日のマットレスのほとんどはポリウレタンフォームで作られており、非常に燃えやすいため、メーカーはそれを火で消火する必要があります。
難燃性化学薬品。
私たちは、これらの化学物質が時間の経過とともに健康を危険にさらす可能性があると考えています。
天然ゴムで作られ、ウールで覆われたマットレスは、当然のことながら
いずれにしても可燃性です。
私たちは一日の大半を寝て過ごします。ですから、ベッドのせいで徐々に体調が悪くなることがないよう注意するのは当然のことです。
余裕がないなら、オールナチュラルハイ
少なくとも枕が健康的であることを確認してください。
頭は一日数時間直接プラスチックに触れており、息を吸い込むと小さなプラスチック粒子が肺に入る可能性があります。
ほとんどの枕はフォームまたはプラスチック繊維で作られた合成詰め物です。
予算に余裕があれば、羽毛、ダウン、ウールを選びましょう。
これらの材料はリサイクルも簡単です。
英国では毎年167,000トンのマットレスが埋め立て地に送られていると推定されています。 多くの企業（
ジョン・ルイスと夢が好きです。
古いマットレスから新しいマットレスを購入する場合、約 25 ポンドのリサイクル料金を負担します。
あるいは、地元の自治体に約 26 ポンドを徴収するよう手配することもできます。
同様のサービスを提供する独立系企業もある（
たとえばコレクション。
Com はマットレスとベッドを 32 ポンドで撤去してリサイクルします。
シングルマットレス99枚。
マットレスの多くの部品はリサイクル可能ですが、綿やウール、木材、天然ラテックスなどの天然繊維は数年で分解される可能性がありますが、合成繊維、発泡金属、プラスチックは数十年、あるいは数世紀も使用できる可能性があることに留意してください。
天然繊維のマットレスは、フォームや合成素材のものより高価になる場合があります。
たとえば、ジョン・ルイス ナチュラル コレクション (johnlewis. com）
価格は499ポンドからで、合成素材で作られた最も安いマットレスの価格は49ポンドです。
シルク ソリューションは贅沢なポリエステル生地で、可能であれば綿や竹の寝具と接着することもできます。
高級品を買う余裕があるなら、シルクも自然な選択肢です。
ウールは天然の抗菌性と防湿性を持つ素材なので、保温に最適です。 ウール羽毛布団（49ポンドから） 90号室。 com）
マットレスの上部は冬は暖かく、夏は涼しく過ごせるようにします。
これはPARQUETWood を使う完璧な言い訳です。
ラミネートフローリングや合成カーペットはリサイクルが難しく、最終的には埋め立て処分されることになります。
地方自治体のリサイクル プログラムに問い合わせるか、carpetrekirguk にアクセスしてください。 com.
ラミネートフローリングや合成カーペットを一夜にして剥がして木材や天然繊維に投資することはお勧めしませんが、プラスチックフローリングの潜在的な危険性を知っておき、次回改装を計画する際にその知識を取り入れておくのが賢明でしょう。
ラミネートフロアは、実際には合成床層であり、通常はメラミン樹脂とファイバーボード材料で作られ、ホルムアルデヒドを含む可能性のある大量の化学接着剤で融合されています。
設置後数年間は有毒化学物質のガスが漏れる可能性がある（
床を設置してからしばらく経っている場合は、注意を払う理由が少なくなります。
同じ理想
プラスチックカーペットは100%ウールまたはシルク（
より高価になる可能性があります）
それらは通常、化学物質、ココナッツの殻、ジュート、またはケンマである。
無料なので、埋め立て地が使用できなくなったときに早く分解されます。
また、合成カーペットにはナイロンやポリエステルの繊維が含まれており、摩耗により破れて家の中に散らばり、肺に小さなプラスチック粒子が詰まる可能性もあると懸念されています。
この粒子を吸い込んだ場合の影響はまだ不明ですが、プラスチックを吸い込んだまま日常的に呼吸するのは理想的ではありません。 さらに、壁から
カーペットには通常、非常に強力な接着剤が含まれており、設置後長期間にわたって有毒ガスを放出します。
理想的なプラスチック
フリーフロアは天然木で、保護用のポリウレタンワニスではなく、オイルで密封されています。 GO ECO-
ポリエステルやナイロンなどの竹繊維合成繊維は劣化しやすいため、毎日光にさらされると、潜在的に有害なプラスチック粒子が空気中に拡散することになります。
できるだけ天然素材の生地や木製、竹製のブラインドを選びましょう。
ルイーズ・アトキンソンはプラスチックのない生活から適応しました：実践的なステップBy-
プラスチックを避けて家族と地球の健康を保つための Page Street Publishing のステップバイステップガイドが、Chantal Plamondon と Jay Sinha によって 13 ポンドで出版されました。
99©シャンタル・プラモンドンとジェイ・シンハ 2018