Meriv çawa doşekek xewê ya tenduristî ya minasib hildibijêre?

Doşek di jiyana mirovan de pir girîng e, lêbelê, doşekên li sûkê jî xwedî cûrbecûr dabeşkirin û kalîteyê ne, ji ber vê yekê meriv çawa doşekê hildibijêre, di jiyana mirovan de pir girîng e, lêbelê, doşekên li sûkê jî xwedî cûrbecûr dabeşkirin û kalîteyê ne, ji ber vê yekê meriv çawa doşeka xewê ya rast û tendurist hildibijêre? Navê Yali li jêr makyaja piçûk ji bo we tê pêşkêş kirin: 1, parastina jîngehê: performansa parastina jîngehê ya doşekê pir girîng e, ji ber ku her şev têkiliyek nêzîk bi doşekê re heye, heke hûn razên, doşek jî dê gazên zirardar bişîne, û di laşê we de, dê ji bo demek dirêj bibe sedema nîşanan, wek xirabûna her organê. ٢, derbasbûna hewayê ji ber kêmbûna avê, mirov sêyeka yekê jiyana xwe di nav nivînan de derbas dike, di xewê de gelek xwêdan dide. Hin ji wan dê bikevin nav doşekê, heke doşek bi azadî nefes negire, xwêdan dê bikeve nav doşekê û kêzik û bakterî zêde bike, ku bi hêsanî dibe sedema acizbûna çerm, enfeksiyonên rêyên nefesê, û di rewşên giran de jî dikare bibe sedema deformasyona zengarê di hundurê doşekê de, ku di dawiyê de dibe sedema deformasyona stûnê. 3, pileya girtinê: stûn bi şiklê 'S' yê berevajî ye, heke hûn doşekê negirin, dibe ku endamên laş bi hêsanî bibin sedema deformîteya stûnê, di rewşên giran de dê ji dîska lumbar, westandina masûlkeyên lumbar, nexweşiyên movika lumbar ên wekî hîperplaziya hestî cefayê bikşînin. 4, piştgir: bêyî ku qelew be, kembera zirav û ranên mirovan girantir in, heke şiyana piştgiriya doşekê têrê neke, dikare bibe sedema kêmbûna zêde ya kembera ranan, û bi hêsanî dibe sedema deformîteya stûnê.