ווי אזוי אויסצוקלײַבן אַ פּאַסיק געזונט־מאַטראַץ פֿאַר שלאָף?

מאַטראַץ זענען וויכטיק אין מענטשנס לעבן, אָבער די מאַטראַצן אויפן מאַרק האָבן אויך אַ פאַרשיידנקייט פון קלאַסיפיקאַציע און קוואַליטעט, אַזוי ווי צו קלייבן אַ מאַטראַץ, איז וויכטיק אין מענטשנס לעבן, אָבער די מאַטראַצן אויפן מאַרק האָבן אויך אַ פאַרשיידנקייט פון קלאַסיפיקאַציע און קוואַליטעט, אַזוי ווי צו קלייבן די ריכטיקע געזונט מאַטראַץ צו שלאָפן? יאַלי נאָמען אונטן קליינע באַשטאַנדטיילן פֿאַר איר איז: 1, דער סביבה שוץ: מאַטראַץ סביבה שוץ פאָרשטעלונג איז זייער וויכטיק, ווייַל יעדע נאַכט מאַטראַץ נאָענט קאָנטאַקט מיט אונדז, אויב איר שלאָפן מאַטראַץ וועט אויך שיקן שעדלעך גאַז, און אין דיין גוף, וועט פאַרשאַפן סימפּטאָמס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזאַ ווי יעדער אָרגאַן דיספונקציע. 2, לופט דורכדרינגלעכקייט, א דריטל פון איינעם'ס לעבן פארברענגט מען אין בעט, בעת'ן שלאף וועט מען ארויסלאזן א סך שווייס. א טייל וועט אריינדרינגען אין די מאַטראַץ, אויב די מאַטראַץ אָטעמט נישט פריי, וועט שווייס אַריינפֿאַלן אין די מאַטראַץ, וואָס קען שאַפֿן מייץ און באַקטעריעס, וואָס קען גרינג פֿאַראורזאַכן הויט-יריטאַציע און רעספּעראַטאָרישע אינפֿעקציעס. שווערע פֿאַלן קענען אויך פֿירן צו דער פֿעדער-דעפֿאָרמאַציע פֿון ראַסט אין די מאַטראַץ, וואָס וועט רעזולטירן אין אַ דעפֿאָרמאַציע פֿון דער רוקן-ביין. 3, פארמאכטע גראד: די רוקן-ביין איז אן איבערקערטע 'S' פארעם, אויב מען פארמאכט נישט די מאַטראַץ, קען עס לאזן די קערפער-טיילן זיך אנקומען, גרינג צו פאראורזאכן רוקן-דעפארמאציע, אין שווערע פעלער וועלן זיי ליידן פון לונד-דיסק, לונד-מוסקל-אנגעשטרענגונג, לונד-ווערטעבראַ-קראנקהייטן ווי ביין-היפּערפּלאַזיע. 4, שטיצנדיק: מענטשן וואָס זענען נישט פעט, דין טאַליע און היפּס זענען שווערער, אויב די מאַטראַץ שטיצע פיייקייט איז נישט גענוג, קען דאָס פירן צו אַ יבעריק זינקען אין די טאַליע און היפּס, וואָס קען פאַרשאַפן אַ דעפאָרמאַציע אין דער רוקן.