Pehea e koho ai i kahi moe moena olakino kūpono?

Moena, he indispensable i loko o ke ola kanaka, akā,, ka moena ma ke kuai no hoi i ka like 'ole o ka classification a me ka maikaʻi, no laila, pehea e koho i ka moena, he indispensable i loko o ke ola kanaka, akā, i ka mattresses ma ke kuai no hoi i keʻano o ka classification a me ka maikaʻi, no laila, pehea e koho i ke ola kino moena moe? ʻO ka inoa ʻo Yali ma lalo o ka liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻolauna ʻia iā ʻoe: 1, ʻo ka mālama kaiapuni: he mea koʻikoʻi ka moena mālama kaiapuni, no ka mea, ʻo kēlā me kēia pō moena pili pili me mākou, inā ʻoe e moe ai i ka moena e hoʻouna pū aku i ke kinoea ʻino, a i loko o kou kino, e hoʻokau i nā hōʻailona no ka manawa lōʻihi, e like me kēlā me kēia kino dysfunction. 2, ea permeability, hoʻokahi hapakolu o ke ola manawa i lilo i loko o kahi moe, i loko o ke kaʻina o ka hiamoe e hoʻokuʻu i ka nui o ka hou. E komo ka ʻāpana i loko o ka moena, inā ʻaʻole hanu ka moena, e hoʻoheheʻe ka hou i loko o ka moena e hoʻohua ana i nā mites a me ka bacteria, maʻalahi e hoʻoulu i ka ʻili, nā maʻi hanu, nā hihia koʻikoʻi hiki ke alakaʻi i ka deformation puna o ka ʻōpala i loko o ka moena, ka hopena i ka spinal deformity. 3, kokoke degere: iwi kuamoʻo he reverse 'S' shape, ina aole oe e pani i ka moena, hiki ke waiho i ke kino wahi o impending, maʻalahi kumu spinal deformity, koʻikoʻi hihia e loaʻa i ka lumbar disc, pilikia o ka lumbar muscles, lumbar vertebra maʻi e like me ka iwi hyperplasia. 4, kākoʻo: ʻoi aku ke kaumaha o ka poʻe me ka ʻole o ka momona momona a ʻoi aku ka nui o nā pūhaka, inā ʻaʻole lawa ke kākoʻo moena hiki ke alakaʻi i ka hoʻohaʻahaʻa nui ʻana o ka pūhaka, maʻalahi e hoʻoulu i ka spinal deformity.