සුදුසු සෞඛ්‍ය මෙට්ටයක් නින්දට තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

මෙට්ටය, මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත්, වෙළඳපොලේ ඇති මෙට්ටවල ද විවිධ වර්ගීකරණයන් සහ ගුණාත්මක භාවයන් ඇත, එබැවින් මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න, මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත්, වෙළඳපොලේ ඇති මෙට්ටවල ද විවිධ වර්ගීකරණයන් සහ ගුණාත්මක භාවයන් ඇත, එබැවින් නිවැරදි සෞඛ්‍ය මෙට්ට නින්ද තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඔබට පහතින් යාලි නම හඳුන්වා දී ඇත: 1, පාරිසරික ආරක්ෂාව: මෙට්ටය පාරිසරික ආරක්ෂණ කාර්ය සාධනය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද සෑම රාත්‍රියකම මෙට්ටය අප සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවක් ඇති කරයි, ඔබ මෙට්ටය නිදා ගන්නේ නම්, හානිකර වායුව ද යවනු ඇති අතර, ඔබේ ශරීරය තුළ, දිගු කාලයක් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, එනම් එක් එක් අවයව අක්‍රිය වීම. 2, වාතය පාරගම්යතාව, කෙනෙකුගේ ජීවිත කාලයෙන් තුනෙන් එකක් ඇඳේ ගත කරයි, නින්දේ ක්‍රියාවලියේදී දහඩිය ගොඩක් පිට කරයි. මෙට්ටයෙන් කොටසක් මෙට්ටයට ඇතුළු වන අතර, මෙට්ටය නිදහසේ හුස්ම නොගන්නේ නම්, දහඩිය මෙට්ටයට ඇතුළු වී මයිටාවන් සහ බැක්ටීරියා බෝ කරයි, සමේ කෝපයක් ඇති කිරීමට පහසුය, ශ්වසන ආසාදන ඇති කරයි, දරුණු අවස්ථා වලදී මෙට්ටය තුළ මලකඩ වසන්තයේ දී විරූපණය වීමට ද හේතු විය හැක, අවසාන ප්‍රතිඵලය කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතාවයයි. 3, සමීප උපාධිය: කොඳු ඇට පෙළ ප්‍රතිලෝම 'S' හැඩයක් ඇති අතර, මෙට්ටය වසා නොදැමුවහොත්, ශරීර කොටස් වලට පහසුවෙන් කොඳු ඇට පෙළ විකෘති වීමට ඉඩ සලසයි, දරුණු අවස්ථා වලදී ලුම්බිම් තැටිය, ලුම්බිම් මාංශ පේශිවල ආතතිය, අස්ථි හයිපර්ප්ලාසියාව වැනි ලුම්බිම් කශේරුකා රෝග ඇති වේ. 4, ආධාරක: මේදය නොතකා මිනිසුන් සිහින් ඉණ සහ උකුල් බරයි, මෙට්ට ආධාරක හැකියාව ප්‍රමාණවත් නොවේ නම් ඉණ උකුල අධික ලෙස ගිලා බැසීමට හේතු විය හැක, කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතාවයක් ඇති කිරීමට පහසුය.