مناسب صحت واري ننڊ جي گدي کي ڪيئن چونڊيو؟

گدو، ماڻهن جي زندگي ۾ ناگزير آهي، پر، مارڪيٽ ۾ موجود گدن جي به مختلف قسم جي درجه بندي ۽ معيار آهي، تنهن ڪري گدو ڪيئن چونڊيو، ماڻهن جي زندگي ۾ ناگزير آهي، پر، مارڪيٽ ۾ موجود گدن جي به مختلف قسم جي درجه بندي ۽ معيار آهي، تنهنڪري صحيح صحت واري گدو ننڊ ڪيئن چونڊيو؟ توهان لاءِ هيٺ ڏنل ننڍو ميڪ اپ يالي جو نالو متعارف ڪرايو ويو آهي: 1، ماحولياتي تحفظ: گدو ماحولياتي تحفظ جي ڪارڪردگي تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته هر رات گدو اسان سان گهرو رابطو ڪندو آهي، جيڪڏهن توهان گدو سمهندا آهيو ته نقصانڪار گئس به موڪليندو، ۽ توهان جي جسم ۾، ڊگهي وقت تائين علامتون پيدا ڪندو، جهڙوڪ هر عضوي جي خرابي. 2، هوا جي پارگميتا، ڪنهن جي زندگيءَ جو ٽيون حصو بستري تي گذاريو ويندو آهي، ننڊ جي عمل ۾ تمام گهڻو پسينو نڪرندو آهي. حصو گدي ۾ داخل ٿي ويندو، جيڪڏهن گدو آزاديءَ سان ساهه نه کڻندو، ته پسينو گدي ۾ مٽيءَ ۽ بيڪٽيريا جي پيدائش جو سبب بڻجندو، چمڙي جي جلن، سانس جي انفيڪشن جو سبب بڻجڻ آسان آهي، سخت ڪيس پڻ گدي اندر زنگ جي بهار جي خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ اسپينل خرابي ٿيندي. 3، ويجهو درجو: اسپائن هڪ الٽ 'S' شڪل آهي، جيڪڏهن توهان گدو بند نه ڪيو، ته جسم جي حصن کي ايندڙ، آساني سان اسپائنل خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، سخت ڪيسن ۾ لمبر ڊسڪ، لمبر عضلات جي دٻاءُ، لمبر ورٽيبرا جي بيمارين جهڙوڪ هڏن جي هائپرپلاسيا جو شڪار ٿيندو. 4، مددگار: ماڻهو ٿلهي جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ پتلي ڪمر ۽ هپس ڳرا هوندا آهن، جيڪڏهن گدي جي سپورٽ جي صلاحيت ڪافي نه هجي ته ڪمر هپس جي تمام گهڻي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن سان اسپينل خرابي پيدا ٿي سگهي ٿي.