Me pehea te whiriwhiri i te moenga mo te moe mo te hauora?

Moenga, he mahuinga i roto i te oranga o te tangata, engari, ko nga mattresses i runga i te maakete he momo momo whakarōpūtanga me te kounga, na me pehea te whiriwhiri i te mattress, he mea nui i roto i te oranga o te tangata, engari, ko nga mattresses i runga i te maakete he momo momo whakarōpūtanga me te kounga, na me pehea te whiriwhiri i te moe mo te mate hauora tika? Ko te ingoa o Yali i raro ake nei ka whakauruhia ki a koe: 1, ko te whakamarumaru taiao: he mea nui te mahi tiaki i te taiao mo te moenga mo nga po katoa, na te mea ko nga moenga mo nga po katoa te whakapiri mai ki a maatau, mena ka moe koe ka tukuna ano te hau kino ki roto i to tinana, ka puta nga tohu mo te wa roa, penei i te mate o ia okana. 2, hau uruhanga, kotahi hautoru o te kotahi o te wā ora pau i roto i te moenga, i roto i te tukanga o te moe ka rere te rota o te werawera. Ko tetahi waahanga ka uru ki roto i te moenga, ki te kore e manawa noa te moenga, ka heke te werawera ki roto i te moenga me te huakita, he ngawari ki te whakapataritari i te kiri, te mate manawa, nga keehi kino ka arahi ki te waikura o te puna i roto i te moenga, te mutunga ka paheke te kiri. 3, tohu tata: tuara ko te whakamuri 'S' ahua, ki te kore koe e kati i te moenga, ka taea te tuku i nga wahanga o te tinana e tata mai ana, he ngawari te take o te ngoikore o te tuara, ka mate nga keehi kino mai i te kopae lumbar, te riaka o nga uaua o te lumbar, nga mate o te vertebra lumbar penei i te hyperplasia wheua. 4, tautoko: iwi ahakoa te ngako hope kikokore, me te hope he taumaha, ki te kore e ranea te kaha tautoko moenga ka arahi ki te hope hope subsidence nui, ngāwari ki te meinga i te tuakoi deformity