מענטשן מיט פֿאַרשידענע שלאָף־פּאָזיציעס זאָלן אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ וואָס פּאַסט צו זיי

מחבר: סינווין– מנהג מאַטראַץ

שלאָף פּאָזיציעס בכלל אַרייַננעמען סופּיין, לינקס און רעכט זייַט, פּראָפּיל, פלאַך און אַזוי ווייטער. יעדער איינער האט אן אנדערע שלאָף פּאָזיציע. עטלעכע פריינט האבן ליב צו שלאָפן אויף זייער זייט, און עטלעכע האבן ליב צו שלאָפן פלאַך און אויף זייער בויך.

ווען מיר קלייבן א גרויסע מאַטראַץ, קענען מיר קלייבן די ריכטיקע מאַטראַץ לויט אונדזער געוויינטלעכער שלאָף־פּאָזיציע. דער מאַטראַץ פאַבריקאַנט קסיאַאָביאַן וועט טיילן ווי מענטשן מיט פֿאַרשידענע שלאָף פּאָזיציעס קלייבן קאַסטאַם מאַטראַצן: 1. זייט שלעפער - ווייכע מאַטראַצן. פריינט וואָס האָבן ליב צו שלאָפן אויף דער זײַט קענען פּרובירן אַ ביסל ווייכערע מאַטראַץ, וואָס לאָזט אונדזערע פּלייצעס און היפּס זינקען אין מאַטראַץ בשעת זיי געבן שטיצע פֿאַר די רעשט פֿון קערפּער.

2. פּראָון - אַ מאַטראַץ מיט אַ העכערער פעסטקייט. פֿאַר מענטשן וואָס זענען געוואוינט צו ליגן אויף די ריקן, קענען זיי אויסקלײַבן אַ ביסל פעסטערער מאַטראַץ, וואָס קען צושטעלן גוטע שטיצע פֿאַר אונדזער האַלדז און טאַליע. 3. ליגנדיק אויף די ליניע - פעסטע מאַטראַץ.

פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ געוואוינהייט צו ליגן אויף זייערע בויך, קענען זיי אויך אויסקלײַבן אַ פעסטערע מאַטראַץ, און נוצן אַ קירצערע קישן צו מינימיזירן דעם דרוק אויף דעם האַלדז. 4. פלאַך בעט - מאַטראַץ מיט מיטלמעסיקער כאַרטקייט. אין לעבן, קלייבט זיך א גרויסער פראצענט מענטשן אויס די פלאכע שלאף-פאזיציע, וואס איז אויך א פאזיציע וואס ווערט אפט רעקאמענדירט.

פֿאַר מענטשן וואָס האָבן די געוואוינהייט צו ליגן אויף די ליניע, קענען זיי אויך אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ מיט מיטלמעסיקער האַרטקייט. ווען מען שלאפט, פאסט זיך די מאַטראַץ צו די נאַטירלעכע קרווון פון האַלדז, רוקן, טאַליע און פיס, און דאָס רעדוצירט דעם דרוק אויף האַלדז און רוקן. אין פאַקט, פֿאַר אַ געזונטן מענטש, איז עס נישט נויטיק צו האַלטן זיך צו אַ געוויסער שלאָף־פּאָזיציע, ווײַל איבער דער גאַנצער נאַכט קען מען נישט שטענדיק בלייבן אין אַ שלאָף־פּאָזיציע, נאָר עס וועט זיך קעסיידער ענדערן לויט דער אייגענער סיטואַציע, דערצו איז קיין שלאָף־פּאָזיציע נישט פּערפֿעקט, אויב נאָר.

מען קען ענדלעך געפֿינען אַ באַקוועמען. א רואיגער שטאַט, יאָ. ריכטיגע שלאָף פּאָזיציע.

רובֿ מענטשן האָבן אָפֿט אַ סך פֿראַגעס ווען זיי קלייבן אַ מאַטראַץ. זיי ווייסן נישט וואָסערע סאָרט משפּחה מאַטראַץ איז מער פּאַסיק. איך גלויב אז דו ווייסט זייער שלאָף־פּאָזיציע. איר קענט אויסקלויבן די ריכטיגע מאַטראַץ לויט דער הקדמה פון סינווין מאַטראַץ מאַטראַץ רעדאַקטאָר. .