தூங்குவதற்கு முன் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பொருட்களின் அதிகப்படியான இயக்கம்.
படுக்கை அசைவு அறிவிப்பு:
அ, விளையாட்டுகள் இரவு 9 மணிக்கு மேல் கூடாது.
பகலில் வேலைப்பளு காரணமாக பலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை. உடற்பயிற்சிக்கு முன் எனர்ஜி பானங்கள் குடித்த பிறகு, இரவு உணவிற்கு முன் ஓய்வெடுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு விளையாட வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரம் விளையாட்டுக்காக இருக்க வேண்டும். படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, தூக்கத்தைப் பாதிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
2, வியர்வையில் இயக்கம் விரும்பத்தக்கது.
நிறைய பேர் உடற்பயிற்சி செய்வது பன்றியைப் போல வியர்ப்பது போல் இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள், இது உண்மையில் ஒரு தவறான புரிதல். பாரம்பரிய சீன மருத்துவம், தியான்ஜின் இதயத்தின் இரத்தம் மற்றும் வியர்வையின் ஒத்திசைவான சிந்தனை. உடல்நலப் பராமரிப்புக்காக, இரத்த வாயுவின் அதிகப்படியான இழப்பு. சராசரி மனித அசைவு லேசாக வியர்த்தது.
CONTACT US
சொல்லுங்கள்: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
மின்னஞ்சல்: mattress1@synwinchina.com
சேர்: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai District, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN இல் விற்பனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.