ঘুমের আগে মনোযোগের প্রয়োজন এমন জিনিসের অত্যধিক নড়াচড়া
বিছানা স্থানান্তরের বিজ্ঞপ্তি:
ক, খেলাধুলা অন্তত রাত ৯টার বেশি চলবে না।
দিনের কাজের চাপে অনেকেরই ব্যায়াম করার সময় থাকে না। ব্যায়ামের আগে এনার্জি ড্রিংকস পান করার পর দাবি করুন, রাতের খাবারের আগে বিশ্রাম নিন। খাবারের পর খেলাধুলা করা উচিত, খাওয়ার পর এক ঘন্টা খেলাধুলা করা উচিত। ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে আবার ব্যায়াম না করাই ভালো, ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে না।
২, ঘামের মধ্যে চলাচল পছন্দনীয়।
অনেকেই মনে করেন ব্যায়াম মানেই শূকরের মতো ঘাম ঝরানো, এটা আসলে একটা ভুল বোঝাবুঝি। ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসার চিন্তাভাবনা, তিয়ানজিনের সমজাতীয় রক্ত এবং হৃদয়ের ঘাম। স্বাস্থ্যসেবার জন্য রক্তের গ্যাসের অত্যধিক ক্ষয়। গড়পড়তা মানুষের নড়াচড়ায় হালকা ঘাম হচ্ছে
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
বলুন: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
▁উ ই প:86 18819456609
▁নি ই ল: mattress1@synwinchina.com
যোগ করুন: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN-এ বিক্রয়ের সাথে যোগাযোগ করুন।