سونے سے پہلے توجہ دینے والے معاملات کی ضرورت سے زیادہ حرکت
بستر کی نقل و حرکت کا نوٹس:
ایک، کھیل تازہ ترین میں شام میں 9 بجے سے زیادہ نہیں ہوتے ہیں۔
دن میں کام کی وجہ سے بہت سے لوگوں کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہوتا۔ ورزش سے پہلے انرجی ڈرنکس پینے کے بعد دعویٰ کریں، رات کے کھانے سے پہلے آرام کریں۔ کھانے کے بعد کھیلوں کے لئے، کھیلوں کے لئے ایک گھنٹہ کھانے کے بعد ہونا چاہئے. سونے سے دو گھنٹے پہلے بہتر ہے کہ دوبارہ ورزش نہ کریں، نیند کو متاثر کرنے سے گریز کریں۔
2، پسینے میں نقل و حرکت کو ترجیح دی جاتی ہے۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ورزش کو سور کی طرح پسینہ آنا چاہیے، یہ دراصل ایک غلط فہمی ہے۔ روایتی چینی طب، تیانجن ہومولوس خون اور دل کے پسینے کے بارے میں سوچ۔ صحت کی دیکھ بھال کے لیے خون کی گیس کا بہت زیادہ نقصان۔ اوسط شخص کی حرکت میں ہلکا ہلکا پسینہ آ رہا ہے۔
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
بتاؤ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
▁پی:86 18819456609
▁ ع ی ل: mattress1@synwinchina.com
شامل کریں: NO.39Xingye روڈ، Ganglian Industrial Zone، Lishui، Nanhai Disirct، Foshan، Guangdong، P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN پر سیلز سے رابطہ کریں۔