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高品質のスプリングマットレス、中国のロールアップマットレスメーカー。

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寝る前に注意が必要な事柄の過剰な動き

ベッド移動通知：

a、スポーツは遅くとも夜の9時以降はやめてください。

多くの人は日中の仕事のせいで運動する時間がありません。 運動前にエナジードリンクを飲んでから摂取し、夕食前に休息してください。 食後にスポーツをする場合は、食後１時間経ってからスポーツをしてください。 睡眠に影響を与えないように、就寝の2時間前には再度運動をしないことが最善です。

２、汗をかいて動くことが好ましい。

運動をすると豚のように汗をかくものだと多くの人が考えていますが、これは実は誤解です。 伝統的な中国医学の考え、天津相同の血と心の汗。 健康管理のため、血液ガスの過剰損失。 平均的な人の動きは軽く汗をかく程度

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