سمهڻ کان اڳ ڌيان جي ضرورت وارين شين جي ضرورت کان وڌيڪ حرڪت
بستري جي حرڪت جو نوٽيس:
الف، راندين کي گهٽ ۾ گهٽ شام جو 9 وڳي کان وڌيڪ نه ڪيو وڃي.
ڏينهن جو ڪم جي ڪري ڪيترن ئي ماڻهن وٽ ورزش ڪرڻ جو وقت ناهي. ورزش کان اڳ انرجي ڊرنڪس پيئڻ کان پوءِ دعويٰ ڪريو، رات جي ماني کان اڳ آرام ڪريو. کاڌي کان پوءِ راند ڪرڻ، کائڻ کان پوءِ هڪ ڪلاڪ راندين لاءِ هجڻ گهرجي. سمهڻ کان ٻه ڪلاڪ اڳ بهتر آهي ته ٻيهر ورزش نه ڪئي وڃي، ننڊ کي متاثر ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
2، پسيني ۾ حرڪت کي ترجيح ڏني ويندي آهي.
گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته ورزش سان سور وانگر پسينو وهندو هوندو، هي اصل ۾ هڪ غلط فهمي آهي. روايتي چيني طب جو خيال، تيانجن هم جنس رت ۽ دل جو پسينو. صحت جي سار سنڀال لاءِ رت جي گئس جو تمام گهڻو نقصان. سراسري ماڻهوءَ جي حرڪت ۾ صرف هلڪو پسينو اچي رهيو آهي
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
ٻڌاءِ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:+86 18819456609
ايميلول: mattress1@synwinchina.com
شامل ڪريو: NO.39Xingye روڊ، Ganglian صنعتي زون، Lishui، Nanhai Disirct، Foshan، Guangdong، P.R. China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN تي وڪرو سان رابطو ڪريو.