නින්දට පෙර අවධානය යොමු කළ යුතු දේවල් අධික ලෙස චලනය කිරීම.
ඇඳ චලනය පිළිබඳ දැන්වීම:
අ, ක්‍රීඩා කටයුතු රාත්‍රී 9 න් පසු අවම වශයෙන් සිදු නොවේ.
බොහෝ දෙනෙකුට දවසේ වැඩ නිසා ව්‍යායාම කිරීමට වෙලාවක් නැත. ව්‍යායාම කිරීමට පෙර ශක්තිජනක පාන වර්ග පානය කිරීමෙන් පසු, රාත්‍රී ආහාරයට පෙර විවේක ගන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ක්‍රීඩා කිරීමට, ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු ක්‍රීඩා සඳහා යෙදිය යුතුය. නින්දට යාමට පැය දෙකකට පෙර නැවත ව්‍යායාම නොකිරීම, නින්දට බාධා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
2, දහඩියෙන් චලනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ගොඩක් අය හිතන්නේ ව්‍යායාම කරනවා කියන්නේ ඌරෙක් වගේ දහඩිය දානවා කියලා, ඇත්තටම මේක වැරදි වැටහීමක්. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව, ටියැන්ජින් සමජාතීය රුධිරය සහ හදවතේ දහඩිය පිළිබඳ චින්තනය. සෞඛ්‍ය සේවා සඳහා රුධිර වායුව අධික ලෙස අහිමි වීම. සාමාන්ය පුද්ගල චලනය යන්තම් දහඩිය දැමීම පමණි
CONTACT US
කියන්න: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
මොකක්ද?86 18819456609
විද් යුත් තැපෑල: mattress1@synwinchina.com
එකතු කරන්න: NO.39Xingye පාර, Ganglian කාර්මික කලාපය, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN හි විකුණුම් සම්බන්ධ කර ගන්න.