I produttori di materassi vi dicono: la chiave per "guadagnare dopo aver dormito" sta nel "dormire"

Autore: Synwin– Fornitori di materassi

Quando si parla di "reddito dopo il sonno", tutti pensano a investire e fare soldi per fare soldi. Buffett, maestro riconosciuto a livello mondiale in questo campo, una volta disse: "Cerco sempre cose che siano 'mutevoli' negli investimenti, in modo da poter ridurre il rischio". Prese anche come esempio il chewing gum, affermando che, per quanto velocemente si sviluppi il mondo e avanzi la tecnologia, la domanda di chewing gum da parte di tutti non cambierà. Tuttavia, anche per maestri come Buffett, l'esempio da lui fornito è stato "schiaffato in faccia" dalla realtà. Le vendite di gomme da masticare stanno calando a una velocità visibile a occhio nudo, e la ragione di ciò è dovuta esclusivamente alla rapida diffusione di Internet mobile: "Ero troppo occupato" per infilare tutta la testa nel piccolo schermo del cellulare e non avevo tempo libero per mangiare gomme da masticare.

Che tipo di dato ci rivela il recente "incidente NetEase"? Che il "sonno" è molto importante! Una revisione del 2011 dell'European Heart Journal su 15 studi medici che hanno coinvolto circa 475.000 persone ha rilevato che le persone con sonno ridotto avevano un rischio aumentato del 15% di malattie coronariche in un periodo di follow-up di 7-25 anni (in genere, neonati). I bambini hanno bisogno di dormire dalle 14 alle 20 ore al giorno, dalle 12 alle 14 ore per i bambini da 1 a 3 anni e dalle 11 alle 12 ore per i bambini da 4 a 6 anni. È interessante notare che i ricercatori della Miller School of Medicine dell'Università di Miami hanno trascorso sette anni studiando più di 5.000 ispanoamericani di età compresa tra 45 e 75 anni. Dopo sette anni, coloro che dormivano in media 9 ore a notte avevano un calo del 22% nella capacità di apprendimento, un calo del 20% nella fluidità del parlato e un calo del 13% nella memoria. Secondo i ricercatori, dormire troppo è stato collegato a lesioni del cervello note come iperintensità della sostanza bianca, che possono portare al declino cognitivo e aumentare il rischio di demenza e ictus.

Ma non dobbiamo preoccuparci degli effetti collaterali del dormire troppo a lungo. La realtà è che viviamo in un'epoca di privazione del sonno. Di recente, il Ministero dell'Istruzione ha pubblicato il Rapporto sui risultati del monitoraggio della qualità dell'istruzione obbligatoria nazionale del 2018 in matematica, educazione fisica e salute e ha condotto test in loco su circa 200.000 studenti di quarta e ottava elementare. Il documento emesso dal Ministero della Salute stabilisce inoltre chiaramente che gli studenti delle scuole elementari devono dormire 10 ore al giorno, gli studenti delle scuole medie 9 ore e gli studenti delle scuole superiori 8 ore. Non è necessario approfondire le ragioni specifiche, tutti possono capirle) dalla National Health Industry Enterprise Management Association "Il China Sleep Index divide la qualità del sonno in cinque livelli: dolce, confortevole, amaro, irritabile e insonnia.

L'indagine mostra che il numero totale di persone nate negli anni '90 che dormono nella "zona amara", "zona irritabile" e "zona insonne" è del 68,2%. Inoltre, il tempo medio impiegato da chi ha più di 90 anni per addormentarsi è di 23:50, e "dormire per ultimo" è un'altra etichetta del sonno per chi ha più di 90 anni. Pertanto, stando ai titoli dei giornali, le parrucche "calve" post-anni '90 e la nuova generazione di bacche di goji stanno vendendo bene, il che dimostra quanto sia grave la salute di tutti.

Di conseguenza, le persone investono sempre di più in prodotti che aiutano a dormire. Wang Guangliang, presidente della divisione Sleep Industry della National Health Industry Enterprise Management Association: Negli ultimi anni il settore del sonno è cresciuto di circa il 20% ogni anno. Ora molte persone stanno iniziando a investire nel settore del sonno, un mercato piuttosto fantasioso (si stima che entro il 2030 il mercato dell'industria del sonno del mio Paese supererà i mille miliardi di yuan). Molte persone usano la melatonina per favorire il sonno, come hanno ricordato gli esperti, ma un uso indiscriminato della melatonina non fa che aumentare il carico sul corpo. Dopotutto, qualsiasi comportamento estremo è sbagliato.

Allo stesso modo, nella scelta dei materassi è necessario tenere conto anche della durezza moderata, né troppo dura né troppo morbida, e sono molto importanti anche le buone abitudini del sonno, perché il sonno è generalmente composto da "hardware" e "software". È necessario regolare il ritmo della vita e prestare attenzione alla costruzione della salute mentale interna, cercando di mantenere uno stato di pace prima di andare a letto. Solo in questo modo il "reddito dopo il sonno" può avere un capitale sufficiente!