தூக்கம் பற்றிய ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களுக்காக ஒரு எண்டர்பிரைஸ் வாட்டர் மெத்தை.

நீர் மெத்தை உற்பத்தி நிறுவனத்தின் பல வருட ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாடாக, மனித தூக்கத்தின் தர மேம்பாட்டை மட்டுமல்லாமல், மக்களின் தூக்கத்தின் தர மேம்பாட்டிற்கு வழிகாட்டவும் அன்றாட வாழ்வில் தேவைப்படுவதை நாங்கள் பராமரிக்கிறோம். இன்று, நிறுவனம் மெத்தைக்கு தண்ணீர் ஊற்றி தூக்கத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லட்டும், அதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள், நன்றாக தூங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முதலாவதாக, தூக்கம் என்பது ஒரு சுழற்சி, ஒரு நபர் நான்கு சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு இரவு முழுவதும் தூங்க வேண்டும். தூக்க சுழற்சியை பின்வருமாறு பிரிக்கலாம்: தூக்கத்திலிருந்து லேசான தூக்கம், ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கம். ஆழ்ந்த தூக்க நிலைகள்தான் தூக்கத்தின் தரத்தை தீர்மானிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான தூக்கம் என்பது எளிதாக தூங்குதல், தூங்குதல், தொடர்ந்து ஆழ்ந்த தூக்கம் என இருக்க வேண்டும்.

தூங்கும் தோரணை மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைய செய்ய வேண்டியிருக்கிறது, தூங்கும் தோரணையை ஊக்குவிக்கும் தண்ணீர் மெத்தை நிறுவனம் வலது பக்கமாக தூங்குவது, பின்னர் உடல் அதிகமாக நீட்டுவது, இரண்டும் இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, படுக்கைப் புட் மார்பியஸை பாதிக்கிறது, சரியான நோக்குநிலை தெற்கு மற்றும் வடக்கு வம்சங்கள், மக்கள் வடக்கிலிருந்து தெற்காக தலை தூக்குகிறார்கள். (பூமியின் காந்தப்புலத்துடன் தொடர்புடையது).

படுக்கையில் தூங்குவது என்பது தேவைகள்:

1, உடலின் உடலியல் அமைப்புக்கு இணங்குதல், முதுகெலும்பை இயல்பான உடலியல் வளைவின் நிலையில் வைத்திருத்தல், தசைகளை எளிதில் சோர்வடையச் செய்யாமல் இருத்தல்.

2, நல்ல படுக்கை அழுத்தம் தசை, தசைநார் மற்றும் மூட்டுகளில் சுமை அதிகரிக்கும், இடுப்பு புளிப்பு முதுகுவலி, புரட்ட வேண்டிய அவசியம், பெரும்பாலும் தூங்குவது கடினம், லேசான தூக்க நேரம் நீண்டது, ஆழ்ந்த தூக்க நேரம் குறைவாக உள்ளது, அல்லது ஆழ்ந்த தூக்க நிலைகளுக்குள் செல்ல முடியாது.

3 தளர்வானது, திரும்ப எளிதானது, இயற்கை சுழற்சி, தசைகளை நீட்டுவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.

4, ஊடுருவும் தன்மை, நெகிழ்ச்சி, தூக்கத்தின் வசதியைப் பாதிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுப் பொருட்களின் தூக்கத்தில், நீராவி தோல் வழியாக தொடர்ந்து இருக்கும், மெத்தை காற்று புகாததாக இருந்தால், இந்த கழிவுகளை சரியான நேரத்தில் வெளியே அனுப்ப முடியாது, இது மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பாதகமானது. கூடுதலாக, ஊடுருவல் நன்றாக உள்ளது மேட்டஸ் மேலும் மக்கள் தூக்கத்தைக் குறைக்கும், இது ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் நேரத்தை நீட்டிக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. மெத்தை கடினமானதா அல்லது மென்மையானதா என்பது பற்றி, பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு ஒரு வெளிநாட்டில், ஆழமான விவாதங்களின் விளைவாக மீள் மெத்தை ஒரு நல்ல மெத்தை ஆகும்.

5, தனிப்பட்ட காரணிகள் மற்றும் 'அகநிலை' வசதியான தூக்கம். மெத்தை வசதியும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், பழக்கம் என்பது இரண்டாவது இயல்பு.

6, நீர் மெத்தை பணிச்சூழலியல் படி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் மனித உடல் பொறியியல் என்றால் என்ன, அது மெத்தையில் தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதுதான்? அதைப் புரிந்து கொள்ள முடியுமா: மனித உடலுடன், சில தொழில்முறை வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, மனித உடலுக்கும் மெத்தைக்கும் இடையிலான உறவின் நியாயமான ஒருங்கிணைப்பைப் படிக்கவும், மக்களின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ற தேவைகள், உகந்த செயல்திறனைப் பயன்படுத்தவும், இலக்கு பாதுகாப்பானதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், திறமையாகவும், வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் மெத்தை, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக தொடர்ச்சியான முயற்சிகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

தண்ணீர் மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுங்கள், தூக்கத்தின் வித்தியாசம்!

தூக்கம் அறிவியலையும் வாழ்க்கைத் தகவலையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள், தயவுசெய்து 'தூக்கத்தின் அறிவியல் விரிவுரை மண்டபம்' பற்றி கவலைப்படுங்கள்.

'மெத்தை' சந்தா, கவனத்திற்கு வரவேற்கிறோம்.